Weten hoe je hem ruimte moet geven kan erg moeilijk zijn – vooral als je geïnvesteerd bent in de relatie. Wanneer vrouwen voelen dat mannen zich terugtrekken, hebben ze de neiging om zich steviger vast te klampen, in de hoop dat hun adoratie zal resulteren in een verandering van hart
Helaas leidt vasthouden aan de man vaak tot verdere terugtrekking, en bij de vrouw tot verwarring, angst en onzekerheid. Het is belangrijk om te weten dat een pauze niet altijd eindigt in een relatiebreuk. Als je voelt dat je man ruimte nodig heeft en je weet niet wat je moet doen, lees dan verder. Hieronder behandel ik vijf veelvoorkomende redenen waarom mannen zich terugtrekken, samen met vijf beproefde tips over hoe je een man ruimte kunt geven en ervoor kunt zorgen dat hij je mist
5 Redenen waarom mannen ruimte nodig hebben
Als mannen zich terugtrekken, denken vrouwen vaak dat ze hun interesse verliezen. Dit is niet noodzakelijkerwijs het geval, want mannen hebben ruimte nodig om een veelheid aan redenen, waaronder:
1. De angst voor kwetsbaarheid
Het krijgen van gevoelens – of verliefd worden – kan eng zijn voor mannen met bindingsangst. Zelfs mannen die openstaan voor een relatie kunnen zich terugtrekken als ze bang zijn voor afwijzing of liefdesverdriet
Het kan helpen om de persoonlijkheid, communicatiestijl en omstandigheden van je beau in overweging te nemen. Heeft hij moeite om over zijn gevoelens te praten, of is hij nog herstellende van een vervelende relatiebreuk? Zijn behoefte aan ruimte kan alles te maken hebben met zijn huidige situatie en niets met jou
2. Behoefte aan evenwicht
In sommige gevallen hebben mannen gewoon behoefte aan een betere balans tussen tijd samen en tijd alleen. Als jullie elk vrij moment samen doorbrengen, mist hij misschien zijn favoriete hobby’s of tijd doorbrengen met vrienden.
In een interview met Bustle legde psychologe Erika Martinez uit dat het behouden van je persoonlijke identiteit en onafhankelijkheid buiten een relatie belangrijk is. Een essentieel aspect van het behouden van iemands identiteit terwijl de relatie wordt versterkt, is het deelnemen aan activiteiten weg van elkaar. “Korte periodes van eenzaamheid laden onze zielsbatterijen op en stellen ons in staat om meer te geven aan onze partners en aan de relatie zelf,” vertelde auteur Rachel Astarte aan Bustle
3. Te veel druk
Vertrouwen op één persoon om al je behoeftes te vervullen zal waarschijnlijk averechts werken en is bekend om te leiden tot relatieproblemen en scheidingen. Als je partner voelt dat jouw geluk alleen van hem afhangt, kan hij zich terugtrekken om de druk van zich af te schudden
In een oogopenende post op haar blog, legt Esther Perel uit dat we nu de neiging hebben om van onze significante anderen te verwachten wat mensen vroeger vertrouwden op een dorp om te voorzien. “Is het een wonder dat we, vastgebonden in het vertrouwen op een partner voor medeleven, geruststelling, seksuele opwinding, financieel partnerschap, enz., dat we uiteindelijk op zoek naar hen voor de identiteit of, erger nog, voor eigenwaarde?,” Perel gedeeld in de post
4. Stress heeft de overhand genomen
Zeker, sommige mannen trekken zich terug als gevolg van stress in de relatie, maar vaak is de behoefte aan ruimte afgeleid van persoonlijke druk, stress op het werk, of een toenemende lijst van verantwoordelijkheden
In al deze gevallen kan een romantische relatie een extra stressfactor lijken. Je man kan bezorgd zijn dat hij niet de mentale capaciteit heeft om genoeg tijd en/of energie in jullie relatie te steken, en hij wil je gewoon niet teleurstellen
5. Spanning in de relatie
Een andere veel voorkomende reden waarom mannen zich terugtrekken van hun partner? Problemen binnen de relatie. Als je man problemen tussen jullie voelt en niet zeker weet hoe hij ermee om moet gaan, kan hij ruimte tussen jullie creëren om het stof te laten bezinken voordat hij probeert verder te gaan
Soms kan ruimte verhelderend zijn. Het kan helpen dingen in perspectief te plaatsen en mannen eraan herinneren waarom ze hun partner zo waarderen. Hoewel een tijdje apart zijn pijnlijk kan zijn, kan het ook helend zijn voor beide mensen – en goed voor de relatie als geheel.
Hoe geef je hem ruimte zonder hem weg te duwen
In de loop der jaren heb ik geleerd dat er gezonde, productieve manieren zijn om ruimte te creëren in een relatie die een of beide partners de tijd geeft om de situatie te evalueren. Omgekeerd zijn er veel tactieken die mannen en vrouwen gebruiken die hen verder uit elkaar drijven. In dit gedeelte behandel ik de juiste manier om je man de ruimte te geven die hij nodig heeft. Ik zal ook veelvoorkomende fouten met je delen die vrouwen maken in het midden van een “break”
1. Luister zonder boosheid of oordeel
Als je partner bereid is om zijn behoefte aan ruimte te bespreken, zorg er dan voor dat je luistert met mededogen en begrip. Afhankelijk van het gesprek – en je eigen comfortniveau – is gewoon luisteren misschien de beste keuze. Als je ervoor kiest om vragen te stellen, blijf dan kalm en vermijd passief-agressieve uitspraken en beschuldigingen. Als je man weet dat hij zijn gedachten en gevoelens met jou kan delen, is de kans groter dat hij zich in de toekomst openstelt.
Volgens een artikel gepubliceerd door begrepen.orgmoet je bij moeilijke gesprekken het juiste moment kiezen om te praten, de behoefte om gelijk te hebben opgeven, luisteren, nadenken en in sommige gevallen een time-out nemen om het gesprek te verwerken als het er heftig aan toe gaat
2. Bespreek een tijdschema en check-in’s
Hoewel een onderbreking je relatie kan opladen, zal een langdurige scheiding op de lange termijn de situatie waarschijnlijk verergeren. Het bespreken van een tijdschema kan helpen om je angsten te minimaliseren, en je man zal meer geneigd zijn om de tijd apart te nemen om zijn gevoelens met betrekking tot de relatie te evalueren
Voordat je een pauze neemt, is het ook een goed idee om te beslissen of je nog contact met je partner zult hebben. Afhankelijk van de aard van uw relatie, kunnen check-ins nodig zijn. Als je deze “regels” hebt opgesteld, breek ze dan niet door vaker contact op te nemen dan je hebt afgesproken. Ze zeggen dat afwezigheid het hart doet groeien, en vaker wel dan niet heb ik gemerkt dat deze wijze, oude quote waar is
3. Evalueer je gevoelens – en leef je beste leven
Het voelt misschien alsof de pauze alleen voor je partner is, maar dit is een uitstekend moment om je eigen gevoelens te evalueren en van andere aspecten van je leven te genieten. Tijd heeft de neiging om duidelijkheid te brengen in vrijwel elke situatie, dus ruimte kan een aantal verhelderende openbaringen brengen.
Misschien realiseer je je dat je meer moeite in je relatie hebt gestoken dan je partner, of misschien herken je je neiging om plakkerig te zijn, wat voor mannen vaak een afknapper is
Hoewel het belangrijk is om je relatie te evalueren in de tijd dat jullie uit elkaar zijn, is het net zo belangrijk om het leven ten volle te leven. Geef hem de ruimte, maak plannen met geliefden, doe mee aan activiteiten waar je zelden tijd voor hebt en geef prioriteit aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Doe mee aan een yoga- of kickboksles, of probeer een dagboek te schrijven als je emoties je niet meer in de hand hebben. Het belangrijkste is, wees mild voor jezelf. Deze tijd van onzekerheid zal voorbijgaan
Sociale media kunnen een geweldige manier zijn om op de hoogte te blijven van vrienden, maar het kan ongelooflijk triggeren wanneer jij en je beau een pauze nemen. Je hoeft het internet niet per se helemaal te mijden, maar het is onmogelijk om de tijd dat jullie uit elkaar zijn volledig te omarmen als je geobsedeerd bent over zijn verblijfplaats
Voor nu, ontvolg je man op sociale media. Als je in het begin basisregels opstelt, kun je zeggen dat je pauze ook sociale media moet omvatten. Anders kan het zijn dat je statussen en foto’s plaatst om zijn aandacht te krijgen, en andersom. Met dat gezegd hebbende, individuele resultaten kunnen variëren, dus ik raad aan om op je gevoel af te gaan als het gaat om Facebook, Instagram en andere social media platforms
5. Wees geduldig – maar wacht niet eeuwig
De waarheid is dat sommige jongens niet volledig begrijpen waarom ze naar ruimte verlangen en hen onder druk zetten om hun gevoelens onder woorden te brengen, drijft hen meestal verder weg.
Wees geduldig met je man, maar stel duidelijke grenzen. Als je een tijdschema opstelt en hij weigert zich daaraan te houden, of hij vraagt om frequente pauzes, dan moet je misschien de moeilijke beslissing nemen om voor onbepaalde tijd uit elkaar te gaan. Je verdient een man die je aanbidt en die tijd met je wil doorbrengen
Zoals ik al eerder zei, laat je leiden door je instincten. Als het gewoon niet goed voelt tussen jullie twee nadat jullie tijd apart hebben doorgebracht, vertrouw dan op dat gevoel. In sommige gevallen moeten vrouwen zich helemaal terugtrekken voordat de mannen in hun leven beseffen wat ze missen. In andere gevallen kan een langere pauze je helpen realiseren dat de man die om ruimte vroeg helemaal niet de juiste man voor je is
Mijn # 1 advies voor vrouwen bij het geven van een man ruimte? Wees trouw aan jezelf, en wankel nooit als het op je normen aankomt. De juiste man zal het waarderen dat je precies weet wat je wilt en niet bereid bent om genoegen te nemen.
Zoals de beroemde motivatiespreker Tony Gaskins zei: “Weet wie je bent. Weet wat je wilt. Weet wat je verdient. En neem geen genoegen met minder.”
