Op zoek naar tips voor veilig vrijen? Jezelf beschermen tegen onverwachte kinderen of seksueel overdraagbare ziektes? Dan ben je hier op de juiste plaats.
Nu we ons wagen aan moderne dating, zijn mensen opener geworden over hun seksualiteit. Beetje bij beetje is het een norm geworden voor mensen om deel te nemen aan seks voor het huwelijk. Zich overgeven aan erotische activiteiten is niet meer zo “zondig” als het vroeger was.
Er zijn echter nog steeds gevolgen die men kan ondervinden bij het hebben van seks, zoals onverwacht zwanger worden of erger nog, besmet raken met seksueel overdraagbare aandoeningen of SOA’s, zoals syfilis, chlamydia, en HIV.
“Oh… dus seks is slecht. Mijn overgrootmoeder had al die tijd gelijk, het maakt mensen ziek!”
Nee, dat is niet noodzakelijkerwijs het geval, lieverd. Door het gebrek aan goede seksuele voorlichting, waren mensen niet volledig op de hoogte van de gevolgen van onbeschermde seks.
Seks is niet degene die de onverwachte baby’s en ziektes brengt, het gebrek aan informatie doet dat.
Als mensen wisten hoe ze zichzelf konden beschermen, zouden ze zichzelf niet in onveilige scenario’s brengen. Daarom zijn bewustmakingscampagnes voor veilige seks van groot belang om het stijgende aantal ongewenste zwangerschappen en SOA-gevallen te verminderen. We moeten de mensen voorlichten en het stigma rond voorbehoedsmiddelen wegnemen.
Nu de maand april nadert, de maand van de SOA-bewustwording, zijn we hier om alle essentiële informatie over veilige seks te verstrekken. In dit artikel zullen we het hebben over tips voor veilige seks en waarom je ze zou moeten volgen.
15 tips voor veilig vrijen die je moet volgen
Klaar om betere en gezondere sexcapades te hebben? Hier zijn de tips voor veilige seks die je zullen helpen de kans op onverwachte zwangerschappen en seksueel overdraagbare aandoeningen te verkleinen. Lees maar!
1. Leer jezelf over seks en seksuele gezondheid
Voordat je naar bars, blind dates, of dating apps gaat, ga eerst naar je browser. Er zijn veel dingen die we niet op school hebben geleerd over Sex Educatie maar dankzij het internet is alles binnen handbereik. Neem de tijd om je Sex Ed kennis uit te breiden. Leer over seksuele gezondheid, de belangrijkste onderdelen, en dingen die je kunt doen om je seksuele welzijn te verbeteren. Er zijn veel interessante bronnen die op een leuke manier over seksuele voorlichting praten. Bekijk documentaires, films of tv-programma’s die kijkers willen informeren over verschillende onderwerpen rond seksualiteit.
Neem ook de tijd om je anticonceptiemogelijkheden te onderzoeken. Ga naar je OB-Gyne en doe je regelmatige reproductieve gezondheidscontroles. Vraag advies aan je arts over de anticonceptiemogelijkheden die je hebt. Neem niet zomaar het eerste het beste voorbehoedsmiddel dat beschikbaar is, je moet ook je voorkeuren, budget en levensstijl in kaart brengen.
2. Ken je status
Voor degenen die graag aan de haak slaan, of een seksueel actief verleden hebben, is het een must om je te laten controleren. Ook al voel je geen symptomen, je kunt toch geïnfecteerd zijn, omdat sommige seksueel overdraagbare aandoeningen pas weken, maanden of zelfs jaren na het geïnfecteerde contact duidelijke symptomen vertonen. Door regelmatig SOA-testen te doen, kunt u er zeker van zijn dat u schoon bent, of dat u verdere behandeling nodig heeft.
Feit: HIV-infectie heeft een gemiddelde incubatietijd van 12 jaar, wat betekent dat het 12 jaar kan duren voordat er tekenen en symptomen optreden, maar de infectie kan sindsdien al aanwezig zijn.
3. Communiceer uw seksuele geschiedenis met uw partner
Het kan lastig zijn om je seksuele geschiedenis met elkaar te delen, maar als je met elkaar praat over seks in het verleden, kun je beter inschatten of er mogelijk SOA’s zijn. Dit gesprek is ook een goed begin om je partner ervan te overtuigen een SOA-test te doen. Zorg er wel voor dat je dit onderwerp zo open en gevoelig mogelijk bespreekt-je wilt zeker niet dat je partner beledigd of verward raakt door jouw inzichten.
En als je een partner tegenkomt die niet bereid is om met jou over deze dingen te praten, dan is het waarschijnlijk ook tijd om te heroverwegen of deze persoon wel iemand is met wie je intiem wilt zijn – het risico totaal niet waard!
4. Gebruik altijd bescherming
Of je nu een stomende nacht hebt met een nieuwe “vriend” of gaat Netflix-en-chillen met je boo, gebruik altijd voorbehoedsmiddelen. Verschillende voorbehoedsmiddelen kunnen jou of je partner beschermen tegen zwangerschap of SOA-infectie – een daarvan is een condoom.
Voor degenen die niet bekend zijn met een condoom: het is een dun zakje gemaakt van latex, plastic of lamsvel. Het bedekt je penis tijdens de seks om het sperma op te vangen en te voorkomen dat de zaadcellen in de vagina terechtkomen.
Het is 85% effectief tegen zwangerschap en SOA’s en is een van de weinige anticonceptiemethoden die je kunnen beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Als u er zeker van wilt zijn dat u geen risico loopt op zwangerschap, kunt u andere anticonceptiemethoden met een hogere werkzaamheid gebruiken, zoals implantaten en een spiraaltje.
5. Onthoud je van seks
Laten we eerlijk zijn: de enige manier om 100% schoon te blijven van de tips voor veilig vrijen die we hier hebben gegeven, is door je te onthouden van seksuele activiteiten. Als je wilt wachten tot je er emotioneel en lichamelijk klaar voor bent, ga je gang lieverd. Blijf weg van platforms en situaties die je kunnen verleiden tot toevallige ontmoetingen, zoals clubs of dating apps.
Als je met iemand aan het daten bent, zorg er dan voor dat je hem of haar op de hoogte stelt van je besluit om je van seks te onthouden – de juiste persoon zal het begrijpen.
6. Beperk het aantal van je partners
Als je iemand bent die meerdere seksuele partners heeft, overweeg dan om je te beperken tot één. Hoe meer seksuele partners je hebt, hoe groter de kans dat je blootgesteld wordt aan seksueel overdraagbare ziektes. Ga voor een monogame relatie in plaats van van de ene partner naar de andere te vluchten – minder ingewikkeld en je bent beschermd.
Aan de andere kant, voor degenen die in open en polyamoreuze relaties, communicatie en regelmatig testen zijn de sleutel. Je moet de andere partner(s) van je partner kennen. Hij/zij moet er ook mee instemmen voorbehoedsmiddelen te gebruiken en zich regelmatig te laten screenen op SOA.
7. Ga niet overhaast over tot riskante seksuele handelingen
Hoe je de persoon met wie je aanpapt ook vertrouwt, ga niet meteen over tot risicovolle seksuele handelingen zoals onbeschermde vaginale, anale en orale seks. Communiceer eerst met de persoon en laat hem/haar testen op volledige veiligheid. Als je deze persoon eenmaal hebt leren kennen en je partner voor de lange termijn bent geworden, is dit het moment waarop je de remmen kunt losgooien en je kunt overgeven aan rauwe seks.
Een andere riskante seksuele daad is gebruik maken van de diensten van een sekswerker. Zorg ervoor dat je voorbehoedsmiddelen gebruikt die je kunnen beschermen tegen zwangerschap en SOA’s, zoals een condoom.
8. Houd jezelf gezond en nuchter tijdens de seks
Als je het doet, is dronken of high worden een grote noppes! Seks hebben onder invloed van alcohol en drugs kan je geest op hol brengen. Je vergeet misschien deze essentiële sekstips en laat jezelf deelnemen aan riskante seks. Je partner kan stiekem zijn condoom afgedaan hebben terwijl jij versuft bent.
Maar wat erger is, is dat je seksueel misbruikt en verkracht kunt worden, omdat je in principe hulpeloos bent door de stoffen die in je systeem zitten.
Daarom moet je te allen tijde waakzaam zijn. Als je mensen in een club ontmoet, controleer dan altijd eerst het drankje voordat je het naar binnen schenkt. Vertrouw vreemden niet meteen, en het belangrijkste is dat je je ouders of vrienden op de hoogte houdt van je verblijfplaats.
9. Controleer het etiket als je een product gebruikt
Je moet producten voor genitale hygiëne niet behandelen als je “ingewikkelde” relatie – controleer altijd het etiket! Het negeren van de ingrediënten, net zoals je de rode vlaggen van je ex negeert, is niet genoeg, liefje.
Je realiseert het je misschien niet, maar sommige ingrediënten van genitale wasmiddelen en glijmiddelen – zoals parabenen, ftalaten en synthetische geurstoffen – kunnen de gezonde bacteriën doden die zich in je genitaliën bevinden, waardoor je vatbaarder wordt voor seksueel overdraagbare infecties. Dus voordat je een reinigingsproduct voor vrouwen, vochtige doekjes of glijmiddel opent, moet je controleren of de ingrediënten veilig genoeg zijn voor je intieme delen.
En voor onze vrouwelijke lezers: blijf weg van twijfelachtige vaginale behandelingen zoals vaginaal stomen en vaginaal douchen. Je hebt deze behandelingen niet nodig om je vagina schoon te maken. Gebruik gewoon een milde, hypoallergene en ongeparfumeerde zeep of een vrouwelijke wasbeurt.
10. Maak je seksspeeltjes altijd schoon
Seksspeeltjes zijn een van de beste manieren om de slaapkamer op te leuken, maar het is ook een van de sluwste manieren om besmet te raken met SOA’s. Daarom is het belangrijk om je speeltjes tussendoor grondig te ontsmetten en steriliseren. Verschillende materialen vereisen verschillende schoonmaakmethodes, dus zorg ervoor dat je je speeltjes wast op basis van hun belangrijkste materialen.
Als het mogelijk is, kun je het schoonmaken met een seksspeeltjesreiniger of onderdompelen in kokend water. Laat het aan de lucht drogen voordat je het opbergt in een schoon fluwelen of satijnen zakje.
Je kunt ook latex condooms gebruiken voordat je bepaalde speeltjes gebruikt, zoals een dildo, vibrator of buttplug. Op deze manier kan je volwassen speelgoed niet veel lichaamsvloeistoffen opvangen, waardoor je veilig blijft voor infecties.
11. Houd uw maandelijkse periode bij
Voor onze vrouwelijke lezers is het bijhouden van je maandelijkse cyclus een van de meest efficiënte manieren om zwangerschap te voorkomen. Als je je menstruatiecyclus kent, kun je achterhalen wat je vruchtbaarste dagen zijn, oftewel de dagen waarop je geen seks hebt.
Voor vrouwen die al anticonceptie gebruiken, is het nog steeds beter om je vruchtbaarste dagen bij te houden, omdat de meeste anticonceptiemiddelen niet 100% effectief zijn.
Hoe moet je je maandelijkse periode bijhouden? Je kunt er een medisch deskundige over raadplegen of het leren via artikelen zoals dit artikel over ovulatie. Er zijn ook massa’s menstruatie tracking apps op de markt, zoals Flozodat het bijhouden van je menstruatiecyclus uiteindelijk easy peasy voor je zou zijn.
12. Let op mogelijke symptomen van SOA’s
Controleer je lichaam regelmatig. Komt uitslag uit het niets? Heb je pijn bij het vrijen? Krijg je ongewone afscheidingen uit je genitaliën? Als je symptomen ervaart die sterk verband houden met SOA’s, raden we je aan eerst te kalmeren en wat tijd te nemen om de symptomen te onderzoeken. We zeggen niet dat je zelf een diagnose moet stellen, maar informatie over je symptomen kan je helpen de mogelijke oorzaken te bepalen.
Als de symptomen aanhouden, maar je bent bang om hulp te zoeken bij je huisarts, kun je verschillende organisaties voor seksuele gezondheid bezoeken, zoals LoveYourself. Deze organisaties bieden SOA screenings, SOA-preventie gidsen, en SOA behandelingen. Deze organisaties bestaan ook uit seks-positieve individuen, dus je bent veilig voor schaamte en oordelen.
13. Ga voor sensuele activiteiten met een laag risico
We houden allemaal van orale, vaginale en anale seks, maar laten we niet vergeten dat niet-penetratieve seks ook heel plezierig kan zijn. Als je je seksuele behoeften veiliger wilt vervullen, kun je in plaats daarvan deze stomende activiteiten proberen:
- Heb een wilde makeout sessie.
- Probeer niet-penetratieve BDSM-activiteiten zoals impact play en rope bondage.
- Vervul je fantasieën met rollenspellen.
- Probeer cyberseks. Zorg er wel voor dat je een versleutelde messaging app gebruikt voor een meer veilige seks ervaring!
- Geef je partner een paar sensuele massages. Versterk het met massagekaarsen.
- Gebruik je fantasie en speel met je partner via telefoonseks.
14. Kies verantwoordelijke seksuele partners
Zoals het gezegde luidt, it takes two to tango. Zelfs als je al onze tips voor veilige seks hebt opgevolgd, kan je seksuele gezondheid nog steeds in gevaar zijn als je met iemand bent die niet verantwoordelijk genoeg is. Ga je uit met een kerel die geen condoom wil dragen omdat “het niet goed voelt”? Van plan om seks te hebben met een meisje dat niet eens haar eigen condooms meebrengt en geheimzinnig doet over haar eerdere ervaringen? Schrap ze, liefje.
15. Sluit je aan bij online seks-positieve gemeenschappen
Naast het checken van artikelen over tips voor veilige seks, kun je ook een aantal online forums bezoeken die veilige seks bespreken, zoals r/SafeSex. Je ontmoet massa’s seks-positieve mensen die bereid zijn om hun ervaringen te delen en nieuwe veilige seks methodes te leren die je in de toekomst kunnen helpen.
Conclusie
Veilige seks is belangrijk. Laat je niet verblinden door het stigma van anticonceptiemethoden. Door bovenstaande tips te volgen, kun je ongeplande baby’s en seksueel overdraagbare aandoeningen voorkomen. En nu je op de hoogte bent van deze tips voor veilige seks, ga je gang en deel deze tips met je partner en vertrouwde vrienden! Je kunt ook helpen bij het geven van bewustzijn over SOA’s door dit artikel te delen.
Houd deze tips in gedachten terwijl je jezelf verwent met zwoele spelletjes. Blijf veilig!
