Il sesso tantrico ha origine dall’antico induismo e ruota intorno a pratiche sessuali che si concentrano sulla creazione di una connessione profonda e intima.
In questo articolo, esploreremo cos’è il sesso tantrico, i processi per conoscere il proprio corpo e quello del partner, come prepararsi e costruire il momento sia da soli che con un partner.
Cos’è il sesso tantrico?
Il Tantra è un’antica pratica indiana che risale a più di 5.000 anni fa. In sanscrito, la parola tantra significa tessuto insieme. Le persone che praticano la meditazione buddista e indù possono anche praticare il sesso tantrico come un modo per “intrecciare” il fisico con lo spirituale.
Il sesso tantrico è una forma lenta e meditativa di sesso dove l’obiettivo finale non è l’orgasmo ma godersi il viaggio sessuale e le sensazioni del corpo. Mira a muovere l’energia sessuale in tutto il corpo per la guarigione, la trasformazione e l’illuminazione.
Questa pratica riunisce la spiritualità e la sessualità e sottolinea l’importanza dell’intimità durante un’esperienza sessuale, include la respirazione, i suoni e i movimenti per attivare l’energia sessuale. Tuttavia, il tantra non riguarda solo il piacere sessuale. Si tratta piuttosto di celebrare il proprio corpo e di provare una sensualità accentuata. La pratica intreccia spiritualità, sessualità e uno stato di consapevolezza. Incoraggia un’esperienza sensuale che può essere vissuta da soli o con un partner.
Lo scopo del sesso tantrico
Ci può essere tutta una serie di obiettivi e aspettative intorno al sesso che ci mettono sotto pressione per essere in un certo modo, così come routine e abitudini che ci tengono bloccati in una routine sessuale. Il Tantra consiste nel buttare tutto questo fuori dalla finestra e ricominciare da capo con una mente da principiante, ridefinendo il sesso e rendendolo più incentrato sull’intimità, la connessione e la possibilità di giocare piuttosto che una corsa all’orgasmo o una casella da spuntare. Quando si lascia andare obiettivi come “ottenere qualcuno fuori” o raggiungere qualcosa in particolare, c’è letteralmente spazio infinito per la scoperta e una gamma così ampia di ciò che è possibile.
Conoscere il proprio corpo.
Il sesso tantrico incoraggia le persone a conoscere il proprio corpo e ad entrare in sintonia con esso. Comprendendo il desiderio del proprio corpo, si può incorporarlo durante il sesso con il partner. Questo può portare ad un maggiore appagamento sessuale e ad orgasmi più intensi.
Per capire cosa vuole il proprio corpo, può essere utile impegnarsi nell’auto-amore tantrico o nella masturbazione. Se una persona scopre di avere dei blocchi emotivi intorno al tocco di sé, dovrebbe essere curiosa e gentile con se stessa mentre esplora ciò che le impedisce di conoscere il proprio corpo più intimamente. Più una persona conosce il proprio corpo e le zone di piacere, più è probabile che abbia un’esperienza sessuale soddisfacente.
Se qualcuno non vuole impegnarsi nella masturbazione e ha un partner, tuttavia, può sentirsi più a suo agio nel conoscere il proprio corpo attraverso il sesso in coppia.
Conoscere il corpo del proprio partner.
Il sesso tantrico consiste nell’onorare il proprio corpo e quello del partner. Prendendo tempo per conoscere il proprio corpo e quello del partner, può aiutare a rendere l’esperienza appagante per entrambe le persone.
Una persona può considerare di dare al proprio partner un massaggio lento e completo per conoscere il suo corpo e aiutare a risvegliare la sua energia sessuale. Questo può anche aiutare una persona a diventare in sintonia con i desideri del partner.
Come nel caso di qualsiasi attività sessuale, se in qualsiasi momento una persona o il suo partner si sente a disagio, l’attività dovrebbe fermarsi.
Benefici del sesso tantrico
Il sesso tantrico può offrire un’ampia varietà di benefici:
1.Ti libera dalle aspettative.
Molte persone si avvicinano al sesso con certe aspettative o preoccupazioni – per esempio, l’aspettativa che avvenga la penetrazione o la preoccupazione che tu o il tuo partner raggiungiate l’orgasmo. L’obiettivo del sesso tantrico è quello di liberarti da queste aspettative. Puoi godere della sessualità tantrica con o senza penetrazione, orgasmo, o anche un partner. Lasciare andare queste aspettative può aiutarvi a rilassarvi e a godere del momento presente, promuovendo un maggiore benessere spirituale intorno all’esperienza sessuale.
2.Incoraggia la consapevolezza.
Dal lavoro alle finanze, tutti si destreggiano tra molti fattori di stress quotidiano. Queste preoccupazioni e stress possono finire per invadere la camera da letto, rendendo difficile dare o ricevere piacere sessuale. Il sesso tantrico lavora per liberarti dalle distrazioni e concentrarti sul tuo corpo (o su quello del tuo partner), aiutandoti a centrarti nel momento presente, sfruttando la tua energia sessuale e permettendoti di godere di un sesso migliore.
3.Può portare ad una connessione più profonda.
Sia che tu stia esplorando la sessualità tantrica con un partner o da solo, la pratica può renderti più in sintonia con l’esperienza sessuale. Attraverso la respirazione, il massaggio, o metodi basati sul partner come il contatto visivo, puoi sbloccare una connessione più profonda con te stesso o con il tuo partner per un’esperienza più intima.
4.Spesso estende il rapporto sessuale.
Il sesso tantrico mira ad un’interazione lenta e ponderata che permette di esplorare e rilassarsi piuttosto che correre verso il raggiungimento dell’orgasmo. Da lunghe sessioni di preliminari all'”edging” (una pratica sessuale che comporta cicli di stimolazione intensa mentre si trattiene il climax per aumentare il piacere), il sesso tantrico spesso dura più a lungo del rapporto sessuale tradizionale.
Cosa succede durante il sesso tantrico?
Il sesso tantrico coinvolge una vasta gamma di attività erotiche, non tutte comportano lo stesso tipo di penetrazione e stimolazione fisica delle zone erogene che la maggior parte delle persone associa al sesso. Una tipica sessione di tantra coinvolge i regni sottili del sesso, compresi gli abbracci lenti, le carezze gentili, la presenza all’interno del corpo, e la concentrazione sul movimento di energia tra i corpi dei partner.
A volte, durante il sesso tantrico, ci si muove a malapena, e l’attenzione è sulla dimensione meditativa e devozionale. Se ci si rilassa e si prendono le cose lentamente, o si aumenta e si diminuisce l’azione, si può fare l’amore per ore, e il piacere può continuare a crescere. Le persone con il pene potrebbero anche esplorare pratiche come l’edging (avvicinarsi all’orgasmo e tirarsi indietro), che costruisce la loro capacità di durare più a lungo e trattenere più piacere prima di sfociare nell’orgasmo.
Detto questo, tutta l’energia sessuale può essere tantrica se fatta con consapevolezza. Il sesso tantrico può immergersi negli spazi crudi, intensi e animaleschi, dove l’intelligenza istintuale del corpo prende il sopravvento e si è ciechi al piacere. Anche la dominazione e la sottomissione possono essere tantriche.
Anche il lavoro di respirazione è centrale nel sesso tantrico; le persone potrebbero usare il loro respiro e la consapevolezza per muovere l’energia sessuale in tutto il corpo, risvegliando la loro capacità di piacere in tutto il corpo (piuttosto che il piacere localizzato specificamente nei genitali).
Come fare sesso tantrico con il partner?
Se tu e il tuo partner volete sperimentare il sesso tantrico, date un’occhiata a questi suggerimenti di base per iniziare:
1. Preparare uno spazio sicuro.
Si dovrebbe sempre praticare il sesso tantrico in uno spazio che si sente confortevole e sacro. Scegliete una stanza della vostra casa e preparatela pulendo, abbassando le luci, accendendo candele o incenso e mettendo una musica rilassante. Per preparare l’atto, tu e il tuo partner dovreste fare la doccia e trovare qualcosa da indossare che vi faccia sentire entrambi rilassati e sensuali. Spegnete o mettete a tacere i vostri telefoni per evitare distrazioni e mantenervi nel momento presente.
Stabilite delle intenzioni per questa sessione di intimità, come ad esempio: “La mia intenzione è di mostrarti con il mio corpo quanto ti amo” o “Sono curioso di esplorare profondamente la ricezione”
2. Guardare gli occhi.
Nello sguardo potente del vostro partner, non c’è nessun posto dove nascondersi, e vi esercitate a rivelarvi completamente all’altro con tutto ciò che sentite e tutto ciò che siete. Lo vedi pienamente e allo stesso tempo ti lasci vedere.
Siediti dritto su un cuscino o una sedia di fronte al tuo partner. Potete guardare occhio sinistro a occhio sinistro o semplicemente guardare dolcemente entrambi gli occhi, e potete anche tenervi per mano se volete. Lasciate che l’amore che è nel vostro cuore risplenda attraverso i vostri occhi. Guardando il vostro amato, vedete la scintilla divina nei suoi occhi, meravigliandovi della pura forza vitale che lo anima. Sentite la sacralità di questo semplice momento insieme.
Provate per due minuti. Notate quali emozioni o sensazioni emergono, o se vi sentite tentati di distogliere lo sguardo. Non è una gara di sguardi, quindi potete sempre chiudere gli occhi per qualche secondo e poi riaprirli.
3. Circuito delle mani sui cuori.
Questo può spesso fluire piacevolmente dopo lo sguardo. Mentre siete seduti uno di fronte all’altro con uno sguardo dolce, portate le vostre mani al vostro cuore e respirate fino al cuore. Come sentite l’amore che sta nascendo nel vostro cuore per il vostro partner, raggiungete l’altro e mettete la vostra mano destra sul cuore del vostro partner (con il consenso), e lui può mettere la sua mano destra sul vostro cuore. La mano sinistra di ogni persona copre poi la mano sul proprio cuore. Sincronizzate il vostro respiro, con respiri lenti, profondi e nutrienti. Inspirando, ricevete il respiro e l’amore nel vostro cuore e, espirando, mandate quell’amore dal vostro cuore giù per il braccio destro e nel cuore del vostro partner, creando un circuito di amore ed energia che scorre tra di voi. Fate questo per circa 10 respiri.
4. Aggiungete altri preliminari fisici.
Dopo aver stabilito una connessione significativa, puoi aggiungere più preliminari fisici per aumentare l’eccitazione sessuale. Baci profondi e lenti o massaggi tantrici sensuali sono ottimi modi per aumentare l’esperienza tantrica.
I massaggi tantrici sono un’altra parte potente del sesso tantrico, che può essere la chiave per orgasmi multipli sia per persone con clitoride che per persone con pene. In un massaggio tantrico, un partner può semplicemente sdraiarsi e ricevere, avendo la possibilità di sintonizzarsi con il proprio piacere e la propria energia sessuale e vedere come vuole aprirsi attraverso il proprio corpo, mentre l’altro partner muove le mani lentamente e meditativamente lungo il suo corpo per fargli sentire ogni singola nuova sensazione.
Considerate di provare il massaggio yoni (un massaggio tantrico per la vagina e il clitoride), il massaggio lingam (un massaggio tantrico per il pene), e il gioco tantrico dei capezzoli.
5. Andate fin dove vi sentite a vostro agio.
Il sesso tantrico non deve culminare nella penetrazione. Controlla con il tuo partner per determinare le sue aspettative per la sessione. Se tu e il tuo partner volete avere un rapporto sessuale, iniziate con la posizione yab-yum, una posizione sessuale che rappresenta l’unione delle energie maschili, penetrative (Shiva) e femminili, ricettive (Shakti). Ogni partner può servire entrambi i ruoli, indipendentemente dal sesso. Per lo yab-yum, il partner penetrativo si siede a gambe incrociate mentre il partner ricettivo si siede in grembo con le gambe avvolte intorno alla parte bassa della schiena. Oltre allo yab-yum, esplorate tutte le posizioni, i lubrificanti o i sex toys che vi piacciono. Durante il rapporto, cercate di continuare a respirare profondamente, rimanendo attenti al piacere del vostro corpo e muovendovi con ritmi lenti e significativi.
6. Sperimentate l’edging.
Il sesso tantrico non riguarda solo l’orgasmo – in una sessione di sesso tantrico, non c’è bisogno di raggiungere l’orgasmo. Se volete tirare fuori il piacere, provate l’edging, una tecnica sessuale in cui si viene portati sull’orlo dell’orgasmo a cicli, trattenendo l’orgasmo per aumentare il piacere. L’edging con un partner gli permette di controllare il tuo rilascio e può risultare in un aumento del piacere al momento dell’orgasmo.
Come fare sesso tantrico da soli?
Mentre puoi fare sesso tantrico con un partner, puoi anche provare il piacere del tantra durante la masturbazione da solo. Ecco alcuni consigli per iniziare:
1. Prepararsi.
Si dovrebbe sempre praticare il sesso tantrico in uno spazio che si sente confortevole e sacro. Scegli una stanza della tua casa e preparala pulendo, abbassando le luci, accendendo candele o incenso e mettendo della musica rilassante. Per prepararti, fai la doccia, poi scegli un vestito che ti faccia sentire rilassato e sensuale. Spegni o silenzia il tuo telefono per evitare distrazioni e mantenerti nel momento presente.
2. Senti il tuo respiro.
Il tuo respiro gioca un ruolo vitale nel tuo umore e nella tua consapevolezza. Per prima cosa, metti una mano sullo stomaco e l’altra sul petto, poi inspira profondamente dal naso ed espira lentamente dalla bocca. Senti il tuo addome espandersi e contrarsi con ogni respiro profondo.
3. Esplora il tuo corpo.
Usa le tue mani per esplorare diverse parti del tuo corpo in un intimo massaggio tantrico. Passa del tempo a massaggiare il collo, il petto, lo stomaco e l’interno delle cosce, così come le braccia, il viso e le caviglie. Mentre esplori tutto il tuo corpo, prendi nota delle diverse sensazioni che senti nell’area inguinale e nel pavimento pelvico.
4. Vai fino a dove vuoi.
Il sesso tantrico non deve culminare nell’orgasmo, quindi puoi sempre fermare il processo se ti senti soddisfatto. Se vuoi continuare, puoi iniziare a masturbarti, muovendoti lentamente. Puoi incorporare giocattoli, lozioni e posizioni diverse, ma ricordati di respirare profondamente, rimanendo attento al piacere del tuo corpo mentre ti muovi con ritmi lenti e significativi.
5. Sperimenta l’edging.
Per tirare fuori il piacere e trattenere l’orgasmo, provate l’edging, una pratica sessuale in cui voi stessi fino all’orlo del climax poi ritardate l’orgasmo per prolungare il piacere. L’edging ti dà il pieno controllo del piacere del tuo corpo, permettendoti di sbloccare un orgasmo al momento che preferisci.
FAQs
D: Chiunque può praticare il sesso tantrico?
Sì. Ci sono elementi del tantra che possono funzionare per la maggior parte delle persone, anche se non compri necessariamente l’idea del tantra e anche se sei LGBTQ+, disabile o single. Esatto, puoi incorporare il tantra nelle tue sessioni di sesso da solo!
D: Devo consultare un guru per imparare il sesso tantrico?
Se non sei molto autodidatta e vuoi esplorare di più i concetti non sessuali (spirituali) del tantra, allora può essere utile cercare un guru che possa guidarti. Tuttavia, se trovi strano parlare di sesso con altri o semplicemente preferisci esplorare il tantra da solo, un guru non è necessario.
D: Quanto sono importanti le posizioni sessuali nel sesso tantrico?
Le posizioni sessuali suggerite qui e in altre guide al sesso tantrico possono aiutarti ad ottenere il massimo dalle pratiche tantriche come lo scambio di respiro o il movimento di energia attraverso il tuo corpo e quello del tuo partner.
Tuttavia, puoi raggiungere molti di questi stessi obiettivi attraverso altre posizioni. E’ più importante per te avere una mentalità tantrica che attenersi ad una lista di posizioni sessuali tantriche.
D: Il Tantra ti fa avere orgasmi più forti?
Non possiamo garantirlo, ma alcune persone riportano orgasmi più forti dal sesso tantrico. Devi solo provare tu stesso e vedere. Quello che il tantra fa è incoraggiarti a provare nuove cose, essere nel momento, prendere più tempo per connetterti con il tuo partner, tutte cose che possono rendere l’orgasmo più probabile/facile e potenzialmente più intenso.
D: Il tantra è la stessa cosa del Kama Sutra?
Non esattamente, ma le due cose sono collegate. Il tantra deriva dal buddismo e dall’induismo così come da alcune tradizioni indiane. L’obiettivo del tantra era l’educazione molto prima che il termine venisse associato alla religione o al sesso. Lezioni ed educazione erano intessute nella vita di una persona.
D’altra parte, il Kama Sutra è un antico testo sanscrito sul sesso e l’erotismo che fu scritto da Vatsyayana tra il II e il IV secolo d.C. Non è interamente un manuale o tutto sul sesso. Infatti, è simile al tantra in quanto insegna nuovi modi di pensare e vivere, che includono la sessualità. Insieme i concetti di tessitura e sesso (“Kama”) costituiscono l’essenza della vita.
D: Il tantra aiuta con il trauma sessuale o il PTSD?
Alcune persone riportano sollievo dai sintomi causati dal PTSD o da altre condizioni quando iniziano a praticare il tantra. Ciò che può rendere efficace il tantra è che incorpora elementi di mindfulness o essere consapevoli del momento. La mindfulness può essere utile per alleviare questi sintomi, come è stato utile per le persone che hanno un disturbo borderline di personalità, dipendenza da sostanze, stress e ansia, e disturbo depressivo maggiore.
La mindfulness può anche essere benefica per i sopravvissuti al trauma secondo alcuni studi, Tuttavia, alcune persone possono trovare che la mindfulness può intensificare i sintomi del PTSD. Se sei preoccupato, è meglio parlare con il tuo medico o fornitore di salute mentale per vedere se la mindfulness è la pratica giusta per te.
Conclusione
Il sesso tantrico è una pratica sessuale meditativa che incoraggia le persone a concentrarsi sulle connessioni mente-corpo. Questo può portare a esperienze sessuali appaganti e a una maggiore intimità.
Quando ci si prepara al sesso tantrico da soli o con un partner, è bene mettere da parte del tempo e trovare un ambiente confortevole. Questo può aiutare le persone a concentrarsi completamente sull’esperienza.
La respirazione è una componente chiave del sesso tantrico, in quanto aiuta una persona a focalizzare la propria mente e ad essere in sintonia con il proprio corpo. Il sesso tantrico con un partner incoraggia la sincronizzazione della respirazione per promuovere la connessione e l’intimità.
