Per molte donne, raggiungere l’orgasmo non è così facile, ci possono essere ostacoli mentali o blocchi che possono impedire di rilassarsi completamente e lasciarsi andare, il che rende difficile, e a volte impossibile, raggiungere l’orgasmo. Superare questi problemi renderà il raggiungimento dell’orgasmo molto, molto più facile.

Perché non riesci ad avere un orgasmo?

Questi sono gli ostacoli mentali di cui stiamo parlando:

1. Stress

Lo stress è ovvio. Naturalmente, sarà difficile eccitarsi e sentirsi sessualmente quando ci si sente stressati per il lavoro, i figli o qualsiasi altro problema importante. Ma la mancanza di intimità fisica ed emotiva può portarti a sentirti stressato il giorno dopo.

Soluzione – Lo stress è una parte naturale della vita, che spesso non possiamo evitare. Tuttavia, se ogni giorno della tua vita è incredibilmente stressante, allora forse hai bisogno di fare un passo indietro, rivalutare e trovare un po’ di tempo per meditare o fare esercizio o semplicemente per avere un po’ di “tempo per me” in modo da poterti distrarre.

Inoltre, gli studi hanno dimostrato che fare sesso abbassa lo stress il giorno seguente… e se sei meno stressato il giorno seguente è più probabile che tu faccia sesso… è un ciclo virtuoso! Quindi, il sesso può effettivamente agire come un esercizio di de-stress per te e il tuo uomo, rendendo a sua volta più facile l’orgasmo.

2. Stressarsi per il risultato

Una cosa divertente accade quando ci si stressa per cercare di avere un orgasmo… gli studi hanno dimostrato che stressarsi per raggiungere l’orgasmo è correlato alla difficoltà di raggiungere l’orgasmo e lo rende anche più lungo. In altre parole, si può finire per diventare così ansiosi e preoccupati di sapere se si sta usando la tecnica giusta per raggiungere l’orgasmo che si smette di concentrarsi su ciò che si sente piacevole e piacevole.

Soluzione – Anche se questo suona controintuitivo, devi smettere di concentrarti sull’avere un orgasmo ogni volta che ti masturbi o fai sesso. Invece, devi concentrarti su ciò che ti fa più piacere. Quindi sperimenta diverse tecniche e posizioni per vedere cosa ti piace di più. Man mano che lo fai, noterai che ti avvicini sempre di più all’orgasmo in modo naturale.

3. Sentire la pressione di eseguire

Sentire che devi “esibirti” per il tuo uomo o che lui ti guarda e ti giudica durante il sesso, può farti chiudere a riccio. Questo alla fine rende molto più difficile lasciarsi andare e raggiungere l’orgasmo.

Soluzione – Parla con il tuo uomo. Fagli sapere di cosa hai bisogno per sentirti comoda e rilassata durante il sesso. Una volta che hai parlato con lui, potresti anche scoprire che lui sente la stessa quantità di pressione per eseguire per te.

È divertente, i ragazzi spesso sentono la stessa pressione, se non di più, di esibirsi durante il sesso. Si preoccupano delle dimensioni del loro pene, di mantenere l’erezione, di prevenire l’eiaculazione precoce, di assicurarsi che tu abbia un buon tempo, se ti piace o meno il loro corpo e altro ancora.

Spesso, troverete che il vostro uomo è così preoccupato per se stesso, che non è nemmeno così concentrato su come state “eseguendo”.

4. Fiducia nel corpo

Se non ti senti a tuo agio con il tuo corpo, allora potresti sentirti a disagio e fuori dal momento, il che ovviamente renderà difficile sentirti sexy.

Soluzione – Dare consigli su come diventare più a tuo agio con il tuo corpo è difficile, ma posso dire che una volta che inizi ad accettare te stesso per quello che sei, ti troverai a diventare meno consapevole di te stesso e noterai che diventa più facile raggiungere l’orgasmo.

5. Vergogna sessuale

Se hai avuto un’esperienza sessuale negativa in passato o sei stato educato a credere che avere sentimenti e desideri sessuali fosse sbagliato, allora potresti avere a che fare con una certa vergogna sessuale. Questa vergogna sessuale può agire come un peso sulla tua mente impedendoti di lasciarti andare completamente e di raggiungere l’orgasmo.

Soluzione – Affrontare la vergogna sessuale può essere facile come notarla quando si presenta e poi dire a te stesso consapevolmente che la sensazione che stai avendo (la vergogna sessuale) è qualcosa che dovrebbe essere ignorata. Tuttavia, a volte la vergogna sessuale è molto più profonda, e avrai bisogno di parlare con un consulente o un terapeuta autorizzato per aiutarti a liberartene.

6. Non conoscere il proprio corpo

Conoscere il tuo corpo, cosa risponde e cosa ti fa sentire bene è vitale per imparare come farti raggiungere l’orgasmo. Una volta che conosci i tasti giusti da premere per eccitarti e farti eccitare, scoprirai che avere un orgasmo è super facile.

Soluzione: sperimentare. Per imparare cosa piace di più al tuo corpo, devi sperimentare e provare cose nuove per vedere a cosa risponde il tuo corpo. Potresti scoprire che la stimolazione dei capezzoli, la masturbazione anale, essere sottomessa o spazzolare dolcemente il tuo clitoride in un certo modo ti porta rapidamente al limite.

Se riesci a superare i blocchi mentali di cui sopra, troverai che raggiungere l’orgasmo sarà molto, molto più facile.

Come farsi raggiungere l’orgasmo facilmente

Avere un orgasmo significa essere a proprio agio con se stessi e lasciarsi andare. Farlo prima da sola sarà molto più facile che farlo con il tuo uomo. Quindi ti suggerisco di dimenticarti di lui fino a quando non riesci a masturbarti in modo affidabile fino all’orgasmo da sola. Una volta che puoi raggiungere facilmente l’orgasmo da sola, allora coinvolgi il tuo uomo.

Costruire lentamente

Non puoi affrettare gli orgasmi. Una cosa che raccomando fortemente quando si impara come raggiungere l’orgasmo è che si costruisce lentamente (molto lentamente) fino ad esso. Pensa a questo come ai preliminari. Inizia con una lunga doccia o un bagno di schiuma. Assicurati di lavarti dappertutto in modo da sentirti fresco e pulito. Asciugati e poi, quando sei pronto, infilati nel letto e spegni la luce.

La chiave, prima di iniziare, è assicurarsi di sentirsi caldi, sexy e comodi. Quindi se ti sentiresti più sexy indossando della lingerie, allora indossala. Se i pigiami larghi sono la vostra passione, allora indossateli. Ma se vi sentite molto più sexy e liberi quando siete completamente nudi, allora non indossate proprio nulla. Ricorda che avere un orgasmo riguarda solo te, quindi fai quello che ti fa sentire meglio.

L’orgasmo vero e proprio

Per prima cosa passa un po’ di tempo ad accarezzare il tuo corpo con le mani. Cerca di concentrarti sulle aree che si sentono meglio ad essere stimolate. Poi quando sei pronta a portare il tuo piacere al livello successivo, abbassa la tua mano (o le tue mani) verso la tua vagina. Appena sopra la tua vagina, c’è il clitoride, che è il punto più sensibile all’esterno della tua vagina, è strettamente legato all’eccitazione ed è una parte fondamentale del tuo piacere. Si sente come un piccolo, sensibile “nocciolo” di pelle ed è più facile da trovare quando sei eccitata.

Il sesso non sempre stimola il clitoride, specialmente se il tuo clitoride è più piccolo o più lontano dalla tua vagina, quindi potresti pensare di non essere riuscita a raggiungere l’orgasmo. Ma almeno uno studio suggerisce che imparare di più sul clitoride può aiutare una donna a raggiungere l’orgasmo più facilmente durante la masturbazione e una volta che sai come raggiungere facilmente l’orgasmo durante la masturbazione, crediamo che possa diventare più facile durante il sesso.

Consiglio alla maggior parte delle donne di concentrarsi su quest’area quando iniziano a capire come raggiungere l’orgasmo, prestando anche attenzione alle labbra, che sono le pieghe di pelle su entrambi i lati della vagina all’esterno. Quando stimoli il tuo clitoride, scoprirai che puoi ottenere più piacere strofinandolo dalla posizione “a ore 1”, se te lo immaginassi come un orologio. La posizione “a ore 1” è la zona superiore sinistra del clitoride, quindi è più facile da stimolare con la mano sinistra. Sperimenta applicando diverse quantità di pressione per vedere cosa ti piace di più.

Poi si tratta solo di stimolare continuamente il tuo clitoride mentre ti concentri solo sui tipi di sfregamento, pressione e carezza che ti piacciono di più. Man mano che lo fai, la pressione e l’intensità aumenteranno fino a raggiungere il picco, fino all’orgasmo.

Se non ti sei mai fatto l’orgasmo prima, allora dovrai fare un sacco di esperimenti per vedere cosa si sente meglio per te, il che è sempre divertente.

Come sperimentare l’orgasmo di tutto il corpo

Differenza di orgasmi vaginali e clitoridei

Speriamo che tu lo sappia già, ma nel caso non lo sapessi, gli orgasmi clitoridei provengono dalla stimolazione del clitoride all’esterno della vagina, mentre gli orgasmi vaginali provengono dalla stimolazione interna dal pene del tuo uomo, un dildo, le dita, ecc. Molte persone credono che il punto G sia all’interno della vagina, ma potrebbe non essere un’entità separata e potrebbe anche derivare dalla stimolazione del resto del clitoride che si trova sotto la superficie.

Gli orgasmi clitoridei tendono ad essere più comuni durante il rapporto, e meno della metà delle donne hanno orgasmi vaginali regolari durante il rapporto. Delle donne che riferiscono di avere orgasmi vaginali, molte li trovano molto più intensi e soddisfacenti degli orgasmi clitoridei.

Il punto giusto

Avere un orgasmo vaginale è leggermente diverso per ogni donna.

1. Alcune donne possono averne uno dalla stimolazione generale in tutta la loro vagina dal pene del loro uomo. Non hanno bisogno che il loro uomo colpisca un punto particolare.

2. Altre hanno bisogno di una stimolazione intensa sul loro punto G sulla parete anteriore se vogliono un orgasmo vaginale. Anche se alcune persone non credono in una struttura anatomica distinta conosciuta come il punto G, noi ci crediamo fermamente. Si trova a circa 5 centimetri all’interno della tua vagina sulla parete anteriore, ma può essere difficile da trovare.

3. Alcune donne hanno bisogno di una stimolazione intensa sul loro punto A (questo punto ha anche altri nomi come punto profondo, zona erogena del fornice anteriore o AFE). Questo è sulla parete anteriore della tua vagina proprio come il tuo punto G, ma è più profondo. Puoi vedere la sua posizione qui sotto.

Tuttavia, potresti trovare altri punti piacevoli perché la sensibilità nella vagina varia.

Scoprire di che tipo di stimolazione hai bisogno per un orgasmo vaginale dipende dal tuo corpo e dalle tue preferenze. Quindi, dovrai fare un po’ di esperimenti per scoprire cosa ti fa sentire meglio.

Tecniche di orgasmo vaginale

1. Angolo/Posizione

Dovete poi pensare all’angolo o alla posizione di penetrazione più soddisfacente, sia che stiate usando un dildo o facendo sesso. Il vostro dildo punta verso l’alto, verso il basso o leggermente verso il lato della vostra vagina? È parallelo? Una volta che avete capito questo, potete poi replicare questo angolo con il vostro uomo durante il sesso.

2. Quanto in profondità?

C’è un mito sciocco che circola in giro che più profondo è sempre meglio. Questo è certamente vero per alcune donne, ma NON per tutte. Il punto G è tra i due e i tre pollici di profondità nella tua vagina, quindi se hai bisogno della stimolazione del punto G per portarti oltre il limite, allora potresti non aver bisogno di una penetrazione particolarmente profonda.

Tuttavia, c’è anche un’area molto più profonda nella tua vagina chiamata il Punto A. Alcune donne hanno orgasmi intensi e completi quando questa parte della loro vagina viene stimolata. Ovviamente se preferisci avere il tuo Punto A stimolato durante il sesso, allora preferisci una penetrazione più profonda da parte del tuo uomo.

3. Veloce o lento?

Un altro mito che si perpetua è che più veloce è sempre meglio. Probabilmente sai già quanto questo sia falso. Una descrizione più accurata è che il RITMO GIUSTO è meglio. Trovare un ritmo veloce, lento o medio è una parte fondamentale per avere orgasmi vaginali.

Scoprirai anche che un ritmo costante è molto più preferibile che fermarsi e partire o passare da veloce a lento o viceversa.

4. Ruvido o delicato?

Un’altra preferenza personale è quanto ti piace duro. Ti piace fare delicatamente l’amore con il tuo uomo con colpi morbidi e amorevoli o preferisci un sesso più animalesco, intenso e selvaggio dove lui ti penetra con tutto quello che ha?

Alla maggior parte delle persone piacciono entrambi, a seconda del loro umore. Dopo una notte selvaggia, il sesso intenso può essere molto più divertente. Ma, se hai appena avuto una conversazione emotiva e a cuore aperto con il tuo uomo, allora il sesso più amorevole e intimo sarà probabilmente più appropriato.

5. Dimensioni

Non c’è altro modo per dirlo: Le dimensioni contano quando si tratta di avere orgasmi vaginali. Se il tuo uomo è troppo basso o non ha abbastanza circonferenza, allora non sarà in grado di stimolarti così intensamente. Tuttavia, se è troppo grande, allora si sentirà molto a disagio dentro di te e il sesso può sembrare doloroso invece che piacevole. Lo stesso problema si presenta se il tuo uomo è troppo lungo.

Per una quantità significativa di donne, la dimensione ideale del pene è media o un po’ sopra la media, a condizione che sia attaccato ad un uomo che sa cosa sta facendo ed è disposto ad ascoltare il tuo feedback.

Tuttavia, alcune donne preferiscono peni sul lato più grande, mentre altre donne li preferiscono sul lato più piccolo. Tutto si riduce alle vostre preferenze personali.

6. Il tocco magico

Non molte persone considerano questa tecnica. Si tratta del tuo uomo che applica una pressione costante ad un punto particolare della tua vagina con il suo pene. Per eseguire il tocco magico, ha bisogno di penetrarti in modo che la punta del suo pene stia premendo contro un punto particolare e poi tenersi in posizione, mantenendo una pressione costante applicata.

Un buon punto che lui può colpire con la punta del suo pene durante il tocco magico è il tuo punto A quando lui è in profondità dentro di te.

Molte donne riferiscono che il tocco magico è fantastico, mentre alcune non ne traggono molto piacere.

7. La giusta posizione

Va da sé che la giusta posizione durante il sesso è vitale per avere un orgasmo vaginale. Come con le tecniche che descrivo sopra, l’unico modo per trovare la posizione giusta per te per avere un orgasmo vaginale è provare molte posizioni diverse e vedere cosa funziona.

Conclusione

L’ultima cosa da dire sul raggiungimento degli orgasmi vaginali con il vostro uomo è che dovete parlare con lui. Per quanto smielato possa sembrare, la comunicazione è la chiave. Quando potete condividere consigli l’uno con l’altro su ciò che entrambi godete, entrerete rapidamente in sincronia e troverete che avere orgasmi vaginali è sempre più facile.