Rompere con qualcuno, che si tratti di chi lo invia o di chi lo riceve, è una delle cose più difficili da sperimentare nella vita dal punto di vista emotivo. Anche se ovviamente non è piacevole, la maggior parte delle persone lo sperimenta a un certo punto della propria vita. Quando le cose non funzionano e non siete all’altezza di quello che pensavate di essere, è il momento di andare avanti. Ma prima di farlo, c’è qualcosa che deve accadere.
Se non volete affrontare questa conversazione di persona, prendete in considerazione l’idea di scrivere una lettera per lasciarvi. Sappiamo che quello che state passando non è facile, quindi siamo qui per aiutarvi. Ecco alcuni consigli per iniziare.
Scrivetela a mano.
Durante una rottura non c’è niente di più schiacciante che ricevere un messaggio di testo, un’e-mail, un messaggio su Facebook o qualsiasi altro mezzo di messaggistica che vi informa della rottura. Se proprio non riuscite a trovare il coraggio di rompere di persona (ed è una cosa molto difficile da fare, comprensibilmente!), la cosa migliore è sedersi e scrivere una lettera. Non scrivere. Scriverla. Farlo e basta. Non solo vi sentirete bene a far fluire i vostri pensieri sulla carta, ma darete al vostro ex un ultimo pezzo fisico della vostra relazione. Può essere uno strumento che lo aiuta a elaborare il lutto, sia che decida di conservarla per rileggerla, sia che decida di bruciarla insieme a tutti gli altri ricordi. Scrivere una lettera aiuta entrambi.
Siate sinceri.
Se state cercando di interrompere la relazione in buoni rapporti, dovete assolutamente prestare attenzione al tono della lettera. Le emozioni possono facilmente prendere il sopravvento, ma se state davvero cercando di non farvi odiare, dovete essere sinceri. Non date false speranze dicendo “ho bisogno di una pausa” o qualcosa del genere, perché inviate messaggi contrastanti al vostro ex che vi dà ancora una possibilità. Dite quello che intendete e dite quello che dite!
Chiedere scusa.
Se vi dispiace, ditelo! Ma non dite che vi dispiace se non lo siete davvero. Se c’è qualcosa per cui vi dispiace, dichiaratelo nella lettera. Non dite mai che siete dispiaciuti per qualcosa e poi date la colpa a loro.
Per esempio, se avete fatto qualcosa che li ha fatti arrabbiare prima che iniziasse la rottura, invece di scrivere “Mi dispiace che tu ti senta ferito dalle mie azioni”, scrivete “Mi dispiace che quello che ho fatto ti abbia ferito”
Vedete la differenza? Il primo esempio svia le responsabilità, mentre il secondo le accetta.
Siate chiari.
Non siate velleitari durante una rottura. Non dite cose che fanno sì che la situazione si trascini (e poi vi chiedete perché il vostro ex non vi lascia in pace…) La chiarezza è una cosa che aiuta le persone a guarire dalla rottura ed è spesso ricercata durante il processo di elaborazione del lutto.
Spiegare il perché.
Se vi state lasciando, ci deve essere una spiegazione, un qualche tipo di motivo, non importa se grande o piccolo. State scrivendo una lettera di rottura, quindi fate in modo che sia l’ultima a mettere fine alla relazione! Spiegate il motivo e fornite dettagli. Fornite così tanti dettagli che non potranno mai avere domande su ciò che sta accadendo! Le rotture sono già abbastanza brutali, ma avere questioni in sospeso e un milione di domande senza risposta… può essere una tortura per qualcuno! Quindi, per favore, spiegate perché.
Dichiarare cosa c’è dopo.
C’è un seguito o questa è la fine? Volete essere ancora amici? Volete che si allontanino per sempre? Andrete in casa e toglierete le vostre cose o le loro? Avete animali domestici o cose in comune che devono essere divise? Se c’è qualcosa di successivo a questa lettera che state scrivendo, dovrebbe essere indicato nella lettera. La lettera deve indicare qualsiasi tipo di contatto futuro, il modo in cui vorreste comunicare (se mai lo farete) e tutto ciò che comporta la necessità di rimanere in contatto.
Ringraziare per i ricordi.
Concludete con una nota positiva. Ricordate che l’obiettivo è fare in modo che non vi odino dopo aver letto la lettera di rottura. Se si è trattato di una relazione buona e sana a cui guarderete con affetto, fateglielo sapere! Ringraziateli. Ringraziateli per qualsiasi lezione abbiate imparato. Ringraziateli per l’amore che avete provato quando l’avete provato. Ringraziateli per essere stati presenti quando lo erano. Ringraziateli per aver fatto parte del vostro libro della vita!
Firmate con il vostro nome.
Il vostro vero nome. Non un nomignolo che avete usato, niente che ricordi al vostro ex che siete stati insieme, ma il vostro vero nome. State ponendo fine alla relazione e state ponendo fine alla lettera che pone fine alla relazione. Mantenete un tono “strettamente lavorativo”, se così si può dire. Evitate le frasi di circostanza usate in precedenza nelle lettere d’amore, come “amore per sempre” o “sinceramente tuo”, e limitatevi a un semplice “sinceramente” per concludere.
Esempio di lettera di rottura
Caro Ken,
Questa è una delle lettere più difficili che abbia mai dovuto scrivere. C’è stata molta tensione dopo la nostra discussione, quando ho strappato la tua giacca Nehru. Mi dispiace di averla strappata, so quanto fosse importante per te.
Purtroppo, mi ha anche reso consapevole dei miei sentimenti. Ho l’impressione che tu tenga più ai tuoi vestiti e ai tuoi accessori che a me. Per questo motivo ho deciso che dobbiamo lasciarci.
Voglio ringraziarti per essermi stato vicino quando ero nuovo al Sunnyside. Apprezzerò sempre il tempo trascorso insieme e spero che potremo rimanere amici.
Cordiali saluti, Barbie
Andare avanti.
La verità è che, a prescindere dal modo in cui finirà, entrambi vivrete un’intera gamma di emozioni, tutte normali. C’è sempre la possibilità che vi odieranno, qualunque cosa diciate, perché ognuno gestisce la rottura in modo diverso. La cosa più sbagliata da fare è rimanere con qualcuno perché si ha paura di ferirlo. Se davvero non volete stare con loro, la cosa giusta da fare è rompere, perché altrimenti non è giusto per nessuno dei due. Loro proveranno quello che proveranno, voi dovete solo accettarlo per quello che è. Fidatevi di Dio (o dell’Universo, o di ciò che più si addice alla vostra fede) e andate avanti.
