Non è una sorpresa per le coppie che creare un matrimonio felice sia un lavoro duro e pieno di sfide da superare. Le coppie che devono affrontare la sfida di mantenere una connessione nonostante un matrimonio a distanza, tuttavia, prendono il premio per uno degli ostacoli più difficili da superare nella loro relazione.
Si stima in uno studio del 2017 dell’Istituto di Ricerca Statistica Brain che 3,75 milioni di matrimoni sono considerati matrimoni a distanza. E secondo il Center for the Study of Long Distance Relationships, il numero di matrimoni a distanza è in aumento a causa dell’aumento dei viaggi per lavoro e degli incontri su internet.[1]
La buona notizia è che anche se in uno studio più recente si stima che i matrimoni a distanza abbiano un tasso di successo del 58%, questa statistica non è peggiore dell’attuale tasso di successo dei matrimoni tradizionali.[2]
Quindi, qual è effettivamente la parte difficile di un matrimonio a distanza?
Sentirsi connessi è uno degli ostacoli più difficili da superare in un matrimonio a distanza. Secondo uno studio, il problema più difficile che i matrimoni a distanza affrontano è la mancanza di sentirsi connessi alla vita quotidiana del partner.[3] Questa disconnessione porta a una diminuzione dell’intimità e può erodere la relazione nel tempo.
Poiché le relazioni crescono o muoiono, questa sensazione di disconnessione deve essere affrontata quotidianamente, il che può essere piuttosto impegnativo per le coppie separate dalla distanza. Nel corso degli anni di lavoro con le coppie attraverso il metodo della Sinergia di Coppia, ho scoperto che coloro che hanno successo nel navigare in un matrimonio a distanza praticano 8 cose che assicurano il loro successo.
Ecco 8 modi per far funzionare il vostro matrimonio a distanza:
1. Diventa creativo con il tempo di qualità
Il tempo di qualità è necessario alle coppie per nutrire la loro connessione. Nel libro The Seven Principles for Making a Marriage Work di John Gottman, si raccomanda che le coppie passino 5 ore di tempo di qualità insieme senza distrazioni. Questo può essere estremamente difficile per le coppie a distanza, specialmente se sono nuove alla separazione.
Le coppie a distanza devono essere creative quando passano del tempo di qualità insieme, e la tecnologia può giocare un ruolo significativo.
Per esempio, una coppia con cui lavoriamo ha una “riunione” virtuale permanente ogni venerdì sera, anche se non possono stare insieme fisicamente. Usano questo tempo per connettersi e condividere la loro visione comune, che è importante quando si passa del tempo di qualità insieme. Qualsiasi cosa una coppia scelga di fare, questo tempo deve essere privo di distrazioni.
2. Stimolare quanti più sensi possibile
Quando siamo innamorati, tutti i nostri sensi sembrano essere stimolati. Proprio come i cinque sensi tradizionali, la vista, il suono, il gusto, l’olfatto e il tatto diventano vivi in ogni momento che passiamo con il nostro partner.
Quando siamo lontani dal nostro coniuge, come nel caso di un matrimonio a distanza, questi sensi possono mancare della stimolazione necessaria per legare con il nostro partner. Le coppie in un matrimonio a distanza devono essere creative quando sono separate e trovare modi per stimolare questi sensi l’uno nell’altro. Sia che mandiate una foto, un file audio, un cibo o un profumo consegnato, o qualcosa con cui il vostro partner possa toccarsi, queste idee creative che attivano tutti questi sensi possono facilitare la connessione.
3. Intimità virtuale
La tecnologia ha aumentato la nostra capacità di connetterci con persone di tutto il mondo in un istante. Ha anche creato nuovi modi per esprimere i desideri sessuali e l’intimità tra gli amanti quando non possono essere insieme nello stesso spazio.
Aziende come kiiroo.com hanno sviluppato applicazioni e giocattoli sessuali progettati per collegare una coppia che è particolarmente separata da lunghe distanze utilizzando la tecnologia per migliorare l’intimità. Diventare creativi con il sesso telefonico/virtuale, le foto intime, il sexting e la masturbazione virtuale può aiutare con la disconnessione che i matrimoni a distanza spesso sentono nella loro vita intima.
4. Scrivere lettere
Sono stati fatti film romantici su coppie separate dalla distanza e su come il loro amore era mantenuto vivo dalle lettere che si scrivevano. C’è qualcosa nel ricevere una lettera per posta che ha molto più significato di un testo o di una e-mail, e questo è qualcosa che le coppie in un matrimonio a distanza possono replicare nel loro rapporto.
Scrivere lettere al proprio coniuge può scatenare sentimenti d’amore che non possono essere duplicati da nessun’altra forma di comunicazione, e possono essere rivisitati in qualsiasi momento per mantenere fresca la sensazione di connessione anche quando il partner non è disponibile.
5. Addormentarsi insieme
L’atto di addormentarsi insieme nello stesso letto può essere qualcosa che una coppia tradizionale dà per scontato, tuttavia, la mancanza di questa connessione può essere logorante per un matrimonio a distanza.
Un cliente che ho avuto diversi anni fa era fidanzato ed è stato separato dal suo fidanzato per sei mesi a causa di obblighi di lavoro. Lui e il suo fidanzato hanno preso l’abitudine di addormentarsi insieme su Facetime. Ha riferito che gli dava un senso di calma e di normalità quando si svegliava per vedere il suo fidanzato ancora addormentato sullo schermo.
I progressi della tecnologia hanno creato opportunità per le coppie a distanza di condividere questo momento intimo, anche se si può russare! Iniziare e finire la giornata insieme anche virtualmente lascia ad entrambe le persone un senso di appartenenza, significato e connessione.
6. Trasparenza
Come menzionato sopra, una delle sfide più difficili che i matrimoni a distanza devono affrontare è una sensazione di disconnessione quotidiana dal partner. Quando i partner non sono consapevoli di ciò che il loro coniuge sta vivendo solo perché non stanno trascorrendo tanto tempo insieme come le coppie tradizionali, questo può generare preoccupazione e supposizioni.
Secondo il Center for the Study of Long Distance Relationships, le coppie a distanza si preoccupano di più dell’infedeltà rispetto ai matrimoni tradizionali.[4] Così, quando la trasparenza non è uno standard nella loro relazione, questo può aggiungere più preoccupazione e più disconnessione.
La trasparenza può essere sotto forma di far sapere al vostro partner dove andate, con chi passate il tempo, per cosa spendete soldi o cosa comunicate sui social media. È importante notare che non si tratta di cercare il permesso o di essere controllati dal vostro partner, ma di avere considerazione per i sentimenti del vostro partner e non permettere che si sviluppino insicurezze.
7. Confini sani con gli amici
Il fatto è che le coppie a distanza non trascorreranno insieme tanto tempo quanto le coppie tradizionali solo a causa della loro separazione fisica. Questo non significa che mentre si è separati ci si debba isolare socialmente. Infatti, secondo uno studio, le persone nei matrimoni a distanza tendono a isolarsi dagli altri e a concentrarsi sul lavoro per alleviare la solitudine che possono sentire.[5]
È importante che le persone abbiano una vita sociale sana e un sistema di supporto anche se non possono stare con i loro partner. Detto questo, è importante avere dei sani confini con le persone con cui si passa il tempo quando si è lontani dal proprio partner.
Per esempio, il vostro coniuge dovrebbe sapere con quali persone passate del tempo e cosa fate con loro. Inoltre, le persone con cui passate il tempo dovrebbero avere lo stesso rispetto per il vostro matrimonio e non spingere alcun limite che potrebbe mancare di rispetto al vostro coniuge.
8. Sorprese
Sorprendere il proprio partner è essenziale in qualsiasi relazione, ed è altrettanto importante in qualsiasi matrimonio a distanza. Questo può essere difficile per le coppie separate dalla distanza e può richiedere creatività e pianificazione.
Le sorprese – perché sono non richieste e inaspettate – comunicano al vostro coniuge il messaggio che state pensando a loro e che vi siete presi il tempo e lo sforzo per mostrarglielo. Queste sorprese non devono essere costose o stravaganti. Infatti, sono i piccoli gesti che sembrano significare di più.
Per esempio, un mio cliente voleva sorprendere sua moglie che viaggia per lavoro e ha organizzato la consegna delle sue caramelle preferite nella sua stanza d’albergo. Un altro cliente ha fatto in modo che il suo coniuge fosse portato in una struttura di paracadutismo al coperto per festeggiare il suo compleanno. I gesti possono essere infiniti, ma alla fine danno grandi ricompense.
Conclusione
Ogni tipo di matrimonio affronta sfide specifiche uniche per la sua situazione, e i matrimoni a distanza non fanno eccezione. Le coppie devono rendersi conto che il matrimonio richiede lavoro e i matrimoni a distanza affrontano ostacoli che i matrimoni tradizionali non devono affrontare.
È importante che le coppie separate dalla distanza riconoscano i loro limiti e si adattino a nuovi modi di connettersi tra loro per continuare a sviluppare la loro relazione. In questi modi, i matrimoni a distanza possono assicurare una connessione più stretta con il loro coniuge e raggiungere l’altro attraverso la divisione.
