L’amour est l’amour et le perdre fait mal ! Comme un tourbillon qui tourne imprudemment juste hors de portée, la perte aspire chaque émotion, chaque question et chaque pensée que vous avez dans son tourbillon. Elle vous fait perdre pied et vous fait tourner la tête. La douleur dans votre poitrine est si intense que vous vous demandez si elle va exploser. Ce n’est pas le cas.
Aussi sûr que le tourbillon se dissipe, avec le temps, votre douleur aussi. Le barrage se rompt. Vos larmes coulent. Et, elles coulent. Et elles coulent. Et elles coulent – jusqu’à ce qu’elles vous ramènent à un endroit où vous pouvez reprendre pied. Vos émotions, vos questions et vos pensées s’effilochent, ce qui vous permet d’examiner vos sentiments, de chercher ce qui a mal tourné et de planifier un amour durable.
Se préparer à oublier la douleur
L’attaque contre vos pensées et vos émotions vous a probablement laissé un sentiment d’épuisement et de défaite. Respirez. Prenez une journée pour vous détendre. Prenez un bain chaud ou demandez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de venir vous faire un massage. Mettez de la musique apaisante. Trouvez des activités qui vous permettent de ne pas penser à votre situation actuelle. Regardez une comédie, faites des mots croisés ou jouez à un jeu vidéo. Avant de vous coucher, prévoyez de vous lever tôt, de mettre de la musique entraînante et de danser ou de faire de l’exercice pendant au moins 15 minutes.
Une fois que vous avez terminé vos tâches quotidiennes, écrivez quelques idées sur ce que vous pourriez faire pour occuper le temps supplémentaire dont vous disposez. Par exemple, vous pourriez vous inscrire à une ligue de bowling ou faire du bénévolat dans un hôpital ou un refuge pour animaux. Vous pourriez suivre un cours universitaire, vous inscrire dans un club de gym ou apprendre des techniques d’autodéfense. Même si vous avez l’impression que le monde s’est écroulé, ce n’est pas le cas. Il tourne toujours. Choisissez d’y remonter et d’en faire un bon voyage. Vous avez le pouvoir de le faire. Pourquoi ne pas l’utiliser ?
Examinez vos sentiments
Votre cœur est brisé, mais cela ne signifie pas nécessairement que ce que vous ressentez est le véritable amour. Est-il possible que vous vous soyez entichée de lui ? Si votre relation a duré moins de six mois, il y a de fortes chances que vous soyez amoureux. Bien sûr, cela n’atténue pas votre douleur, mais le fait de le savoir peut vous aider à avancer plus rapidement. Les gens affichent souvent leurs meilleures caractéristiques lorsqu’ils commencent à fréquenter quelqu’un ; cependant, avec le temps, des traits moins désirables font parfois surface. En outre, il faut généralement un certain temps pour que des questions ou des discussions surgissent et vous aident à comprendre les valeurs et la morale de l’autre.
Certaines personnes, avides de se sentir aimées, négligent de se demander si elles partagent ou non des croyances et des intérêts communs avec leur partenaire. Prenez un moment pour vous demander si vous le ou la connaissiez bien. Aimiez-vous la façon dont vous vous sentiez dans votre peau lorsque vous étiez ensemble ? Étiez-vous tous deux capables de grandir et de vous épanouir en tant qu’individus et en tant que couple ? Si vous déterminez que vous êtes, en fait, épris et souriez, vous vous sentirez beaucoup mieux plus rapidement que vous ne le pensez. En revanche, si vous déterminez que vous avez perdu votre véritable amour, il vous faudra peut-être plus d’efforts, de temps et de réflexion avant de vous sentir à nouveau entier, mais vous vous sentirez à nouveau entier.
Cherchez à savoir ce qui n’a pas fonctionné
Les relations qui résistent à l’épreuve du temps présentent souvent une combinaison de certaines ou de toutes les qualités suivantes :
- Respect mutuel de l’individualité de l’autre
- Être attentif aux désirs, aux besoins et aux sentiments de l’autre
- Écouter attentivement lorsqu’on lui parle et le montrer par une réponse ou une action
- Une croyance commune ou une dévotion à une divinité telle que Dieu
- Le désir et la capacité de faire rire l’autre régulièrement
- Une vision commune de ce qu’il faut mettre dans le monde et de ce qu’il faut en retirer
- Faire de petits gestes quotidiens et de grands gestes occasionnels qui témoignent de l’amour et de l’affection
Si vous ne savez pas exactement ce qui n’a pas fonctionné, vous pouvez examiner chacune des qualités énumérées ci-dessus pour déterminer si des aspects spécifiques du comportement de votre part ou de celle de votre partenaire ont défié, en tout ou en partie, un de ces aspects. Vous pouvez également utiliser la liste ci-dessus pour renforcer vos liens si votre rupture est temporaire ou comme guide pour les choses que vous pourriez vouloir dans une future relation. Certains couples sont comme deux aimants forcés de se connecter contre les lois de la nature. Lorsque les forces qui les maintiennent ensemble s’affaiblissent, ils se séparent.
La chimie, souvent, sert de force d’affaiblissement. Lorsque les gens sont attirés l’un vers l’autre par la chimie, ils peuvent négliger leurs objectifs relationnels à long terme et laisser la gratification instantanée les soutenir. En conséquence, une rupture se produit souvent. Afin d’éviter les ruptures successives, il est important d’examiner attentivement ce que vous attendez d’une relation et ce qui n’a pas fonctionné dans vos relations passées, ainsi que d’élaborer quelques lignes directrices pour vous guider vers un amour qui durera toujours.
Planifier un amour durable
Réfléchissez aux caractéristiques des couples que vous admirez. Peut-être que votre mère ajustait toujours la cravate de votre père le matin et que votre père marchait toujours derrière votre mère et l’entourait de ses bras. Ressentir l’affection de votre conjoint est peut-être en tête de votre liste. Arrêtez-vous et pensez aux choses que vous observez chez les autres et qui vous font vous sentir bien à l’intérieur. Vous pouvez ressentir une bouffée de chaleur lorsque vous voyez un étranger ramasser un objet que quelqu’un a laissé tomber sans le savoir et le lui rendre.
Faire preuve de considération pour vous-même et pour les autres n’est peut-être pas quelque chose dont vous êtes prêt à vous passer. Lorsque vous exploitez les choses que vous appréciez le plus, vous pouvez, de manière ciblée, rechercher ces attributs chez un partenaire potentiel. Les gens ne sont pas parfaits. Beaucoup d’entre eux ne pourront pas cocher toutes les cases ; mais le fait de disposer de ces cases et de déterminer les points sur lesquels vous pouvez faire des compromis et ceux auxquels vous vous attendez absolument peut vous aider à éviter un chagrin d’amour inutile.
Questions et réponses
Question : Je me sens toujours déprimée après que mon petit ami m’a larguée. Que dois-je faire pour laisser tomber ?
Réponse : Ce que je ferais, c’est m’asseoir avec un stylo et un bloc de papier et écrire ce que j’attends de la vie, à part une relation intime. Je fixerais une limite de temps avant d’envisager une relation intime avec quelqu’un, par exemple « pas avant six mois » ou « pas avant un an » Je me laisserais enthousiasmer par l’idée de mettre en route les autres choses que je veux faire dans ma vie. Il se peut que je me sente parfois seul, mais j’essaierais de me concentrer pour devenir un moi plus fort, et je passerais un peu de temps avec mes amis ou ma famille pour atténuer la solitude. Si, entre-temps, j’étais attirée par quelqu’un d’autre ou si mon ex-petit ami voulait revenir avec moi, je resterais ferme dans mes projets et ferais savoir à ces personnes que peut-être dans six mois ou un an, j’envisagerais une relation, mais pas pour le moment. S’ils valent la peine que je leur consacre du temps, ils reviendront ou m’attendront après ce délai, et s’ils ne valent pas la peine que je leur consacre du temps, ils ne le feront pas. Quoi qu’il en soit, j’ai appris à avoir une vie intéressante en dehors d’une relation intime, et je suis mieux préparé à gérer toute rupture future, car lorsque je commence une relation, je garde à l’esprit qui je suis en tant qu’individu et quels sont les objectifs que je poursuis pour moi. J’espère que cela vous aidera. Je vous envoie des câlins.
