Savoir comment lui laisser de l’espace peut être extrêmement difficile, surtout si vous êtes investie dans la relation. Lorsque les femmes sentent que les hommes s’éloignent, elles ont tendance à s’accrocher davantage, en espérant que leur adoration les fera changer d’avis

Malheureusement, cette attitude conduit souvent les hommes à se retirer davantage, et les femmes à être confuses, anxieuses et insécures. Il est important de noter qu’une pause ne se termine pas toujours par une rupture. Si vous sentez que votre homme a besoin d’espace et que vous ne savez pas quoi faire, lisez ce qui suit. Je vous présente ci-dessous cinq raisons courantes pour lesquelles les hommes s’éloignent, ainsi que cinq conseils éprouvés pour donner de l’espace à un homme et faire en sorte que vous lui manquiez

5 raisons pour lesquelles les hommes ont besoin d’espace

Lorsque les hommes s’éloignent, les femmes pensent souvent qu’ils perdent leur intérêt. Ce n’est pas nécessairement le cas, car les hommes ont besoin d’espace pour une multitude de raisons, dont les suivantes :

1. La peur de la vulnérabilité

Ressentir des sentiments – ou tomber amoureux – peut être effrayant pour les hommes qui ont peur de s’engager. Même les hommes qui sont prêts à entamer une relation peuvent s’éloigner s’ils ont peur d’être rejetés ou d’avoir le cœur brisé

Il peut être utile de prendre en compte la personnalité de votre homme, son style de communication et les circonstances. A-t-il du mal à parler de ses sentiments ou se remet-il d’une rupture difficile ? Son besoin d’espace peut avoir tout à voir avec sa situation actuelle et rien à voir avec vous

2. Un besoin d’équilibre

Dans certains cas, les hommes ont simplement besoin d’un meilleur équilibre entre le temps passé ensemble et le temps passé seul. Si vous passez tout votre temps libre ensemble, il risque de passer à côté de ses passe-temps favoris ou de passer du temps avec ses amis.

Dans une interview accordée à Bustle, la psychologue Erika Martinez explique qu’il est important de préserver son identité personnelle et son indépendance en dehors d’une relation. Un aspect essentiel pour maintenir son identité tout en renforçant la relation est de prendre part à des activités loin de l’autre. « De brèves périodes de solitude rechargent les batteries de notre âme et nous permettent de nous donner davantage à notre partenaire et à la relation elle-même », a déclaré l’auteur Rachel Astarte à Bustle

3. Trop de pression

Compter sur une seule personne pour répondre à tous vos besoins risque de se retourner contre vous et est connu pour conduire à des problèmes relationnels et à des ruptures. Si votre partenaire sent que votre bonheur dépend uniquement de lui, il peut s’éloigner pour relâcher la pression qu’il subit

Dans un article révélateur publié sur son blog, Esther Perel explique que nous avons tendance à attendre de nos proches ce que les gens attendaient autrefois d’un village. « Faut-il s’étonner qu’à force de compter sur un partenaire pour obtenir de la compassion, du réconfort, de l’excitation sexuelle, un partenariat financier, etc. nous finissions par attendre de lui qu’il nous donne une identité ou, pire encore, qu’il nous donne de l’estime de soi ?

4. Le stress a pris le dessus

Bien sûr, certains hommes s’éloignent en raison de facteurs de stress dans la relation, mais bien souvent, le besoin d’espace est dû à des pressions personnelles, au stress du travail ou à une liste croissante de responsabilités

Dans tous ces cas, une relation amoureuse peut apparaître comme un facteur de stress supplémentaire. Votre homme peut craindre de ne pas avoir la capacité mentale de consacrer suffisamment de temps et/ou d’énergie à votre relation, et il ne veut tout simplement pas vous laisser tomber

5. Tensions dans la relation

Une autre raison fréquente pour laquelle les hommes s’éloignent de leur partenaire ? Les problèmes au sein de la relation. Si votre homme sent qu’il y a des problèmes entre vous et qu’il ne sait pas comment y faire face, il peut créer un espace entre vous pour laisser la poussière retomber avant d’essayer d’aller de l’avant

Parfois, l’espace peut être éclairant. Il peut aider à mettre les choses en perspective et rappeler aux hommes pourquoi ils apprécient leur partenaire. Bien que la séparation puisse être douloureuse, elle peut également être bénéfique pour les deux personnes et pour la relation dans son ensemble.

Comment lui donner de l’espace sans le repousser ?

Au fil des ans, j’ai appris qu’il existe des moyens sains et productifs de créer de l’espace dans une relation pour donner à l’un ou aux deux partenaires le temps d’évaluer la situation. À l’inverse, il existe de nombreuses tactiques utilisées par les hommes et les femmes qui les éloignent les uns des autres. Dans cette section, j’aborderai la manière correcte d’offrir à votre homme l’espace dont il a besoin. Je vous parlerai également des erreurs courantes commises par les femmes au cours d’une « rupture »

1. Écoutez sans colère ni jugement

Si votre partenaire est prêt à discuter de son besoin d’espace, assurez-vous de l’écouter avec compassion et compréhension. En fonction de la conversation – et de votre niveau de confort – écouter simplement peut être votre meilleure option. Si vous choisissez de poser des questions, veillez à rester calme et à éviter les déclarations et les accusations passives-agressives. Lorsque votre homme sait qu’il peut partager ses pensées et ses sentiments avec vous, il est plus susceptible de s’ouvrir à l’avenir.

Selon un article publié par compris.orgles conversations difficiles nécessitent de choisir le bon moment pour parler, d’abandonner le besoin d’avoir raison, d’écouter, de réfléchir et, dans certains cas, de prendre un temps d’arrêt pour traiter la conversation si les choses s’enveniment

2. Fixez un calendrier et des points de contrôle

Si une pause peut recharger votre relation, à long terme, une séparation prolongée risque d’aggraver la situation. En discutant d’un calendrier, vous minimiserez vos craintes et votre homme sera plus enclin à prendre du temps pour évaluer ses sentiments à l’égard de votre relation

Avant de faire une pause, il est également bon de décider si vous aurez des contacts avec votre partenaire. Selon la nature de votre relation, des visites de contrôle peuvent s’avérer nécessaires. Une fois que vous avez établi ces « règles », ne les enfreignez pas en communiquant plus souvent que prévu. On dit que l’absence rend le cœur plus tendre, et le plus souvent, j’ai constaté que cette vieille et sage citation était vraie

3. Évaluez vos sentiments – et vivez votre vie au mieux

Vous pouvez avoir l’impression que la pause ne concerne que votre partenaire, mais c’est un excellent moment pour évaluer vos propres sentiments et profiter des autres aspects de votre vie. Le temps a tendance à apporter de la clarté à presque toutes les situations, alors l’espace peut apporter des révélations éclairantes.

Peut-être vous rendrez-vous compte que vous avez fait plus d’efforts dans votre relation que votre partenaire, ou peut-être reconnaîtrez-vous votre tendance à être collant, ce qui est souvent un facteur de rejet pour les hommes

Bien qu’il soit important d’évaluer votre relation pendant votre période de séparation, il est tout aussi essentiel de vivre pleinement votre vie. Tout en lui laissant de l’espace, faites des projets avec vos proches, participez à des activités pour lesquelles vous avez rarement le temps et donnez la priorité à votre santé physique et mentale. Inscrivez-vous à un cours de yoga ou de kickboxing, ou essayez de tenir un journal lorsque vos émotions sont incontrôlables. Mais surtout, soyez indulgent envers vous-même. Cette période d’incertitude passera

4. Ne prenez pas de ses nouvelles sur les médias sociaux

Bien sûr, les médias sociaux peuvent être un excellent moyen de rester en contact avec vos amis, mais ils peuvent être incroyablement déclencheurs lorsque vous et votre amoureux faites une pause. Vous ne devez pas nécessairement éviter Internet, mais il vous sera impossible de profiter pleinement de votre séparation si vous êtes obsédée par ses allées et venues

Pour l’instant, ne suivez pas votre homme sur les médias sociaux. Lorsque vous établissez les règles de base au début, vous pouvez mentionner que votre pause doit inclure les médias sociaux. Sinon, vous pourriez vous retrouver à poster des statuts et des photos pour attirer son attention, et vice versa. Cela dit, les résultats individuels peuvent varier, alors je vous recommande de suivre votre instinct lorsqu’il s’agit de Facebook, Instagram et d’autres plateformes de médias sociaux

5. Soyez patiente, mais n’attendez pas éternellement

La vérité, c’est que certains hommes ne comprennent pas vraiment pourquoi ils ont besoin d’espace et le fait de les pousser à exprimer leurs sentiments en mots les éloigne encore plus.

Soyez patiente avec votre homme, mais fixez des limites claires. Si vous fixez un délai et qu’il refuse de le respecter, ou s’il demande des pauses fréquentes, vous devrez peut-être prendre la difficile décision de vous séparer pour une durée indéterminée. Vous méritez un homme qui vous adore et qui veut passer du temps avec vous

Comme je l’ai mentionné précédemment, laissez-vous guider par votre instinct. Si les choses ne vont pas bien entre vous deux après avoir passé du temps séparés, faites confiance à ce sentiment. Dans certains cas, les femmes doivent s’éloigner complètement avant que les hommes de leur vie ne réalisent ce qu’ils manquent. Dans d’autres cas, une pause prolongée peut vous aider à réaliser que l’homme qui vous a demandé de l’espace n’est pas du tout le bon pour vous

Mon premier conseil aux femmes qui veulent laisser de l’espace à un homme ? Restez fidèle à vous-même et n’abandonnez jamais vos critères. L’homme idéal appréciera le fait que vous sachiez exactement ce que vous voulez et que vous ne vouliez pas vous contenter d’un arrangement.

Comme l’a dit le célèbre conférencier Tony Gaskins, « Sachez qui vous êtes. Sachez ce que vous voulez. Sachez ce que vous méritez. Et ne vous contentez pas de moins