Il n’est pas surprenant pour les couples que la création d’un mariage heureux soit un travail difficile et plein de défis qu’ils doivent surmonter. Les couples qui doivent relever le défi de maintenir un lien malgré un mariage à distance remportent toutefois la palme de l’un des obstacles les plus difficiles à surmonter dans leur relation.
Selon une étude réalisée en 2017 par le Statistic Brain Research Institute, 3,75 millions de mariages sont considérés comme des mariages à distance. Et selon le Center for the Study of Long Distance Relationships, le nombre de mariages à distance est en hausse en raison de l’augmentation des voyages pour le travail et des rencontres sur Internet.[1]
La bonne nouvelle est que, même si une étude plus récente estime que les mariages à distance ont un taux de réussite de 58 %, cette statistique n’est pas pire que le taux de réussite actuel des mariages traditionnels.[2]
Alors, quelle est la partie la plus difficile d’un mariage à distance ?
Se sentir connecté est l’un des obstacles les plus difficiles à surmonter dans un mariage à distance. Selon une étude, le problème le plus difficile auquel les mariages à distance sont confrontés est le manque de sentiment de connexion avec la vie quotidienne de leur partenaire[3]. [Cette déconnexion entraîne une diminution de l’intimité et peut éroder la relation au fil du temps.
Puisque les relations sont soit en croissance, soit en déclin, ce sentiment de déconnexion doit être abordé quotidiennement, ce qui peut être un véritable défi pour les couples séparés par la distance. Au fil des années de travail avec des couples dans le cadre de la méthode Synergie des couples, j’ai constaté que ceux qui réussissent à naviguer dans un mariage à distance pratiquent 8 choses qui assurent leur succès.
Voici 8 façons de faire fonctionner votre mariage à distance :
1. Soyez créatif avec le temps de qualité
Les couples ont besoin de temps de qualité pour entretenir leur relation. Dans le livre The Seven Principles for Making a Marriage Work de John Gottman, il est recommandé aux couples de passer 5 heures de temps de qualité ensemble sans distractions. Cela peut être extrêmement difficile pour les couples à distance, surtout s’ils viennent de se séparer.
Les couples à longue distance doivent faire preuve de créativité pour passer du temps de qualité ensemble, et la technologie peut jouer un rôle important.
Par exemple, un couple avec lequel nous travaillons a une « réunion » virtuelle permanente tous les vendredis soirs, même s’ils ne peuvent pas être ensemble physiquement. Ils utilisent ce temps pour se connecter et partager leur vision commune, ce qui est important lorsqu’on passe du temps de qualité ensemble. Quoi que le couple choisisse de faire, ce temps doit être exempt de toute distraction.
2. Stimulez autant de sens que possible
Lorsque nous sommes amoureux, tous nos sens semblent être stimulés. Tout comme les cinq sens traditionnels, nos sens de la vue, de l’ouïe, du goût, de l’odorat et du toucher s’éveillent à chaque moment que nous passons avec notre partenaire.
Lorsque nous sommes séparés de notre conjoint, comme dans le cas d’un mariage à distance, ces sens peuvent manquer de la stimulation nécessaire pour créer des liens avec notre partenaire. Les couples qui vivent un mariage à distance doivent faire preuve de créativité lorsqu’ils sont séparés et trouver des moyens de stimuler ces sens chez l’autre. Que vous envoyiez une photo, un fichier audio, un aliment ou un parfum livré, ou quelque chose avec lequel votre partenaire peut se toucher, ces idées créatives activant tous ces sens peuvent faciliter la connexion.
3. Intimité virtuelle
La technologie a augmenté notre capacité à nous connecter avec des personnes du monde entier en un instant. Elle a également créé de nouvelles façons d’exprimer les désirs sexuels et l’intimité entre les amoureux lorsqu’ils ne peuvent pas être ensemble dans le même espace.
Des entreprises comme kiiroo.com ont développé des applications et des jouets sexuels conçus pour connecter un couple particulièrement séparé par de longues distances en utilisant la technologie pour améliorer l’intimité. Faire preuve de créativité avec le sexe par téléphone/virtuel, les photos intimes, le sexting et la masturbation virtuelle peut aider à combler la déconnexion que les mariages à distance ressentent souvent dans leur vie intime.
4. L’écriture de lettres
Des films romantiques ont été réalisés sur des couples séparés par la distance et sur la façon dont leur amour était entretenu par les lettres qu’ils s’écrivaient. Il y a quelque chose dans le fait de recevoir une lettre par la poste qui a beaucoup plus de sens qu’un texte ou un e-mail, et c’est quelque chose que les couples vivant un mariage à distance peuvent reproduire dans leur relation.
Écrire des lettres à votre conjoint peut faire naître des sentiments amoureux qui ne peuvent être reproduits par aucune autre forme de communication, et vous pouvez y revenir à tout moment pour conserver le sentiment de connexion, même lorsque votre partenaire n’est pas disponible.
5. S’endormir ensemble
Le fait de s’endormir ensemble dans le même lit peut être quelque chose qu’un couple traditionnel considère comme allant de soi, mais l’absence de cette connexion peut être épuisante pour un mariage à distance.
Un client que j’ai eu il y a plusieurs années était fiancé et a été séparé de son fiancé pendant six mois en raison d’obligations professionnelles. Lui et son fiancé ont pris l’habitude de s’endormir ensemble en facetime. Il a déclaré que cela lui donnait un sentiment de calme et de normalité lorsqu’il se réveillait pour voir son fiancé toujours endormi sur l’écran.
Les progrès technologiques ont permis aux couples à distance de partager ce moment intime, même s’il y a des ronflements ! Commencer et finir la journée ensemble, même virtuellement, donne aux deux personnes un sentiment d’appartenance, de signification et de connexion.
6. Transparence
Comme nous l’avons mentionné plus haut, l’un des défis les plus difficiles à relever pour les mariages à distance est le sentiment d’être déconnecté de son partenaire au quotidien. Lorsque les partenaires ne sont pas conscients de ce que vit leur conjoint du fait qu’ils ne passent pas autant de temps ensemble que les couples traditionnels, cela peut engendrer des inquiétudes et des suppositions.
Selon le Center for the Study of Long Distance Relationships, les couples à distance s’inquiètent davantage de l’infidélité que les mariages traditionnels[4]. [Ainsi, lorsque la transparence n’est pas une norme dans leur relation, cela peut accroître l’inquiétude et la déconnexion.
La transparence peut consister à faire savoir à votre partenaire où vous allez, avec qui vous passez du temps, à quoi vous dépensez de l’argent ou ce que vous communiquez sur les médias sociaux. Il est important de noter qu’il ne s’agit pas de demander la permission ou d’être contrôlé par votre partenaire, mais d’avoir de la considération pour les sentiments de votre partenaire et de ne pas laisser les insécurités se développer.
7. Des limites saines avec les amis
Le fait est que les couples à distance ne passeront pas autant de temps ensemble que les couples traditionnels en raison de leur séparation physique. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous isoler socialement pendant votre séparation. En fait, selon une étude, les personnes vivant un mariage à distance ont tendance à s’isoler des autres et à se concentrer sur le travail pour atténuer la solitude qu’elles peuvent ressentir[5].[5]
Il est important pour les gens d’avoir une vie sociale saine et un système de soutien, même s’ils ne peuvent pas être avec leur partenaire. Cela dit, il est important d’établir des limites saines avec les personnes avec lesquelles vous passez du temps lorsque vous êtes loin de votre partenaire.
Par exemple, votre conjoint doit savoir avec quelles personnes vous passez du temps et ce que vous faites avec elles. De plus, les personnes avec lesquelles vous passez du temps doivent avoir le même respect pour votre mariage et ne pas dépasser les limites qui pourraient manquer de respect à votre conjoint.
8. Surprises
Surprendre son partenaire est essentiel dans toute relation, et c’est tout aussi important dans un mariage à distance. Cela peut être délicat pour les couples séparés par la distance et peut demander de la créativité et de la planification pour être mis en œuvre.
Les surprises – parce qu’elles sont non sollicitées et inattendues – font passer le message à votre conjoint que vous pensez à lui et que vous avez pris le temps et l’effort de lui montrer. Ces surprises n’ont pas besoin d’être coûteuses ou extravagantes. En fait, ce sont les petits gestes qui semblent signifier le plus.
Par exemple, un de mes clients voulait surprendre sa femme qui voyage pour le travail et a fait en sorte que ses bonbons préférés soient livrés dans sa chambre d’hôtel. Un autre client a fait en sorte que son conjoint soit emmené dans un centre de parachutisme en salle pour fêter son anniversaire. Les gestes peuvent être infinis et pourtant, ils sont très gratifiants au bout du compte.
Conclusion
Chaque type de mariage est confronté à des défis spécifiques propres à sa situation, et les mariages à distance ne font pas exception. Les couples doivent réaliser que le mariage demande du travail et que les mariages à distance sont confrontés à des obstacles que les mariages traditionnels n’ont pas à affronter.
Il est important pour les couples séparés par la distance de reconnaître leurs limites et de s’adapter à de nouvelles façons de se connecter l’un à l’autre pour continuer à développer leur relation. De cette façon, les mariages à distance peuvent assurer un lien plus étroit avec leur conjoint et se tendre la main par-delà la distance.
