Nous sommes tous d’accord pour dire que le sexe est un plaisir et que le fait d’atteindre le grand O est l’une des raisons pour lesquelles nous revenons toujours à la charge. Mais vous n’avez pas encore entendu la meilleure partie de l’histoire. Outre le plaisir, le sexe présente d’autres avantages, notamment un système immunitaire plus sain et des fonctions cérébrales plus aiguisées. Ce n’est peut-être pas l’élixir de vie que vous recherchez, mais c’en est assez proche.
Si vous voulez profiter de ces avantages, il vous suffit de vous frotter plus souvent à votre partenaire. Mais si vous ne pouvez pas prendre la peine de le faire avec quelqu’un parce que vous êtes une fille complètement autonome qui n’a pas besoin d’un partenaire pour atteindre l’orgasme, alors pas d’inquiétude, cela fait aussi l’affaire. C’est vous qui décidez d’avoir un partenaire.
La plupart des avantages du sexe pour la santé sont liés à l’orgasme. Et tant que vous atteignez l’orgasme, que vous fassiez l’acte en couple ou que vous passiez un moment fantastique seul avec votre sex-toy, vous récoltez tous les bienfaits du sexe.
Voici 15 avantages du sexe que vous pouvez attendre avec impatience la prochaine fois que vous voudrez faire l’amour.
1. Renforce le système immunitaire – Combat le VPH
C’est vrai, les gars. Le sexe peut renforcer votre système immunitaire. Je ne voudrais pas faire de la science, mais voici ce qu’il en est. Selon une étude, les personnes qui avaient une relation amoureuse et qui faisaient l’amour une à deux fois par semaine avaient plus d’immunoglobuline A (IgA) dans leur salive, tandis que les personnes qui faisaient l’amour moins d’une fois par semaine avaient beaucoup moins d’immunoglobuline A (IgA). Mais qu’est-ce que l’immunoglobuline et pourquoi est-ce important ? (L’immunoglobuline est un anticorps et votre première ligne de défense contre le VPH. En un mot, elle est chargée de vous protéger et de vous empêcher de tomber malade. Plus votre taux d’immunoglobuline est élevé, plus vous êtes protégé contre les maladies.
2. Un cœur sain et fort
Si nous ne pouvons pas vous garantir que vous serez épargné par les chagrins d’amour, la science peut toutefois attester que la santé du cœur est l’un des avantages du sexe. Les battements de votre cœur s’accélèrent lorsque vous êtes excité et entre les draps, et ils continuent à augmenter jusqu’à ce qu’ils atteignent leur maximum pendant l’orgasme. Cette remarque s’adresse tout particulièrement aux hommes. Une recherche menée par l’American Journal of Cardiology en 2015 a révélé que les hommes qui avaient des rapports sexuels deux fois par semaine ou plus présentaient un risque moindre de maladies cardiovasculaires que ceux qui avaient des rapports sexuels une fois par mois ou même moins. Merci, la science, de donner aux hommes plus de raisons de rechercher le sexe.
3. Un anti-stress instantané
Vous avez eu une mauvaise journée au bureau ? Peut-être n’avez-vous besoin que d’une bonne baise ou d’un moment d’intimité avec votre vibrateur pour vous remonter le moral. Le cerveau libère des neurotransmetteurs de bien-être – endorphines et sérotonine – pendant les rapports sexuels. C’est comme une injection d’opiacés, mais de façon plus naturelle et définitivement plus saine. Une étude a même montré que les personnes qui avaient eu des rapports sexuels avec pénétration avant de prendre la parole en public présentaient une pression artérielle liée au stress plus faible que celles qui s’étaient masturbées ou qui avaient eu des rapports non coïtaux. Les personnes qui s’abstenaient d’avoir des rapports sexuels avaient la pression artérielle la plus élevée liée au stress. La prochaine fois que vous devrez présenter un rapport en classe ou au travail et que vous aurez le trac, vous saurez quoi faire.
4. Il vous maintient en forme – évitez la salle de sport
Vous pouvez faire de l’exercice sans quitter votre lit. Si vous êtes un homme, vous pouvez brûler environ 4 calories par minute pendant un rapport sexuel, et si vous êtes une femme, vous en brûlez 3. Si vous ne voulez pas aller à la salle de sport, vous pouvez toujours troquer votre tapis roulant contre une séance de pelotage de 30 minutes dans la chambre. Une partie de jambes en l’air rapide vaut bien mieux que de devoir courir sur une planche qui semble interminable.
5. Vie sexuelle heureuse, vie heureuse
Le secret d’une vie heureuse pourrait être lié à la qualité des rapports sexuels que vous avez. Des chercheurs chinois ont mené une étude sur la relation entre les activités sexuelles et le bonheur auprès de 3 800 participants adultes. Ils ont constaté que les couples qui ont plus de rapports sexuels et des rapports de meilleure qualité, et qui ont reçu une satisfaction émotionnelle et physique de la part de leur partenaire principal, sont plus heureux.
6. Vous avez mal à la tête ? Faites l’amour
Ne faites pas des maux de tête une excuse pour ne pas faire l’amour. Parce que c’est une raison supplémentaire de le faire. L’un des avantages du sexe est qu’il peut faire disparaître vos migraines. Nous avons déjà mentionné que les rapports sexuels déclenchent la libération par le cerveau d’un grand nombre de neurotransmetteurs, dont les endorphines. Ces hormones de bien-être ne vous donnent pas seulement un sentiment général positif, mais elles aident aussi à réduire la douleur, y compris les maux de tête et les migraines. Lorsque vous atteignez l’orgasme, il y a un afflux de sang dans la tête qui éloigne les maux de tête.
7. Un cerveau plus sexy et plus intelligent
Vous voulez garder vos prouesses mentales bien aiguisées ? Plus de sexe pourrait être la clé de la réussite. Dans une étude, des chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient des rapports sexuels au moins une fois par semaine obtenaient de meilleurs résultats aux examens des fonctions cognitives que celles qui avaient des rapports moins fréquents. Ils pensent que cela peut être dû à la dopamine libérée à chaque fois pendant les rapports sexuels. Ce neurotransmetteur a été associé à différentes fonctions cérébrales telles qu’une meilleure mémoire et des fonctions exécutives. Un cerveau intelligent est définitivement un cerveau sexy.
8. Maintien de la pression artérielle
Avec l’âge, il devient de plus en plus difficile de contrôler sa tension artérielle. Certains facteurs liés au mode de vie doivent être ajustés – éliminer la malbouffe, dire non à la consommation excessive d’alcool et arrêter de fumer – pour s’assurer que nous ne nous écartons pas du chemin de la santé. Heureusement, les femmes vieillissantes n’ont pas à se priver de leur vie sexuelle. Des études ont montré que l’un des avantages du sexe pour les femmes qui avancent en âge est qu’il contribue à réduire le risque d’hypertension artérielle. Voilà un changement de mode de vie qui ne nous dérange pas.
9. Réduction des risques de cancer de la prostate
Les risques de cancer de la prostate, l’un des cancers les plus courants chez les hommes, peuvent être réduits par une éjaculation fréquente. Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que l’éjaculation fréquente peut permettre à la prostate d’éliminer les substances cancérigènes. En gros, ce qu’ils suggèrent, c’est que plus vous éjaculez, moins vous risquez de développer un cancer de la prostate. En ce qui concerne la prévention du cancer, c’est l’un des moyens que les hommes peuvent avoir envie de mettre en œuvre.
10. Des exercices de Kegel amusants
Si vous voulez que vos muscles pelviens restent forts même en vieillissant, il y a toujours le sexe pour vous donner un exercice de Kegel amusant. Chaque fois que vous faites l’amour, vos muscles abdominaux et pelviens se contractent, ce qui contribue à améliorer le contrôle de la vessie et à éviter l’incontinence. Le renforcement du plancher pelvien diminue également les risques de prolapsus vaginal. En fait, les femmes qui sont sexuellement actives même après la ménopause sont moins susceptibles de développer une atrophie vaginale, une affection qui rend les rapports sexuels douloureux et provoque des symptômes urinaires.
11. Peut être le remède à votre insomnie
Avez-vous déjà remarqué que vous dormez un peu mieux après avoir fait l’amour ? Il ne s’agit pas d’une simple coïncidence. Il y a une explication scientifique à cela. Le sexe peut en effet améliorer votre sommeil, et cela est principalement dû à l’hormone appelée prolactine qui est libérée pendant l’orgasme. Il s’agit d’une hormone naturellement présente dans votre corps qui aide à dormir en encourageant un sentiment de calme et de somnolence. C’est certainement l’un des avantages du sexe que vous ne voulez pas manquer.
12. Des spermatozoïdes sains pour une maternité plus réussie
Si vous avez l’intention de faire des enfants, vous aurez besoin de spermatozoïdes en bonne santé. Selon une étude menée dans un centre de fertilité, les hommes qui éjaculaient quotidiennement pendant une semaine avaient un sperme de meilleure qualité que ceux qui n’éjaculaient pas quotidiennement. Les hommes qui ont éjaculé quotidiennement pendant une semaine avaient des spermatozoïdes moins fragmentés, ce qui implique la présence d’un ADN plus sain. Un spermatozoïde fort avec un ADN sain a plus de chances de féconder un ovule.
13. Réduit le risque d’ulcère et d’angine
Une étude à laquelle ont participé 10 000 hommes a révélé que les hommes qui se sentaient aimés et soutenus par leur partenaire étaient moins susceptibles de développer une angine de poitrine, une douleur thoracique causée par une diminution du flux sanguin vers les muscles cardiaques, même s’ils présentaient déjà d’autres facteurs de risque tels que l’âge avancé et une hausse de la tension artérielle. Les chercheurs s’accordent également à dire que le stress et le manque de soutien social peuvent augmenter les risques de développer un ulcère.
14. Des os plus solides
Il n’y a pas que le lait qui peut renforcer vos os. Il s’avère que le sexe le peut aussi. Avoir des rapports sexuels réguliers lorsque vous êtes ménopausée peut vous protéger contre l’ostéoporose, une maladie qui rend les os de plus en plus fins. Cette maladie est causée par une baisse du taux d’œstrogènes. Même les hommes peuvent bénéficier des mêmes avantages. Le taux de testostérone augmente pendant et après les rapports sexuels, ce qui offre également une protection contre l’ostéoporose masculine.
15. Faites une pause dans les crampes menstruelles douloureuses
Voici un autre avantage du sexe pour la santé dont les filles voudront profiter. Le sexe a été associé à des crampes menstruelles moins douloureuses. Faire l’amour pendant ses règles peut sembler dégoûtant, mais nous sommes d’accord avec l’adage « ne le croyez pas tant que vous ne l’avez pas essayé ». Lorsque vous atteignez le point culminant de l’orgasme, vos muscles se contractent, ce qui relâche les tensions dans les muscles de l’utérus et vous permet d’échapper aux crampes menstruelles. Faire l’amour lorsque vous êtes en période de règles peut également raccourcir les jours de vos règles puisque vous pouvez vous débarrasser du sang et de la muqueuse utérine beaucoup plus rapidement.
Il ne fait aucun doute que le sexe fait partie intégrante de la vie d’un individu. Nous le faisons peut-être pour le plaisir, mais les avantages supplémentaires du sexe le rendent encore plus attrayant. Si vous souhaitez bénéficier de ces effets secondaires sains du sexe, il est préférable de multiplier les rapports sexuels, mais n’oubliez pas de pratiquer une sexualité sans risque en permanence.
