Il existe des idées fausses sur les premiers rapports sexuels. En particulier en ce qui concerne la façon dont ils sont dépeints comme rapides et faciles par les médias dans les émissions et les films. Un léger inconfort est courant pour les personnes qui font l’amour pour la première fois, mais le sexe ne doit pas causer de douleur intense, qu’il s’agisse de stimulation vaginale, anale ou même orale. Dans cet article, nous énumérons les choses que vous devez savoir pour calmer vos nerfs, minimiser l’inconfort et rester protégé pour une bonne première fois.

La première fois est différente pour chacun

Il est important de se rappeler que la virginité est une construction sociale. Il n’existe pas de définition concrète de ce mot. Beaucoup de gens pensent que « perdre sa virginité » signifie « avoir des rapports sexuels péniens-vaginaux pour la première fois », mais la définition du sexe est fluide. Certains considèrent que le sexe est un acte où un pénis pénètre un vagin. D’autres peuvent inclure dans leur définition la stimulation orale, les branlettes, le doigté ou la pénétration anale.

La première fois étant différente pour tout le monde, nous allons examiner des conseils pour ceux qui font l’amour pour la première fois. Nous examinerons également les moyens d’être en sécurité et à l’aise lors de différents types d’activités sexuelles courantes.

Le consentement sexuel est essentiel

Il s’agit d’un élément essentiel de tout engagement sexuel. Le consentement est un accord actif et ne peut être forcé. Demander et obtenir le consentement est une preuve de respect pour vous-même et votre partenaire.

Lorsqu’il s’agit de sexe, il est important que toutes les personnes impliquées donnent et reçoivent un consentement enthousiaste. Un consentement enthousiaste signifie que chacun est intéressé par ce qui se passe et montre qu’il est prêt par ses paroles et ses actes. L’établissement d’un consentement enthousiaste avant et pendant l’activité sexuelle signifie que les personnes concernées sont sur la même longueur d’onde.

N’oubliez pas qu’en l’absence de consentement, toute activité sexuelle (y compris les attouchements génitaux, le sexe oral et la pénétration vaginale ou anale) constitue un viol ou une agression sexuelle. Et si une personne oblige son partenaire à participer à un acte sexuel sans son consentement, cette personne peut être poursuivie pour agression sexuelle. L’agression sexuelle n’est pas seulement un crime, mais aussi une expérience traumatisante pour les victimes.

10 conseils pour faire l’amour pour la première fois

Quel que soit le type d’activités sexuelles que vous souhaitez explorer, il existe des conseils ou des règles générales que vous pouvez suivre pour que votre première expérience sexuelle soit amusante, sûre et agréable.

1. Communiquez avec votre partenaire

Si vous êtes nerveux ou si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à en parler à votre partenaire. Dites-lui si vous avez peur que cela fasse mal. Ensemble, vous pouvez prendre des précautions pour vous assurer que vous êtes aussi à l’aise que possible, tant sur le plan émotionnel que physique.

Quelle que soit la personne avec laquelle vous choisissez d’avoir des relations sexuelles et quelle que soit sa relation avec vous, le plus important est de pratiquer une communication honnête et ouverte.

  • Connaissez votre statut

Cette partie peut être effrayante. Mais il est moral de se réserver du temps pour parler de la situation de l’autre.

Une conversation honnête avec votre partenaire sur le dépistage et le statut peut contribuer à prévenir la propagation des infections sexuellement transmissibles (IST) et permettre une détection et un traitement plus précoces.

Le fait d’aborder ce sujet avant d’avoir une activité sexuelle vous aidera également à éviter les complications. De plus, il s’agit d’un geste respectueux et sûr. En tant que couple, vous méritez de connaître ces informations afin de pouvoir décider librement de la marche à suivre. Vous pouvez passer un test de dépistage des IST dans le cabinet de votre médecin habituel ou dans une clinique de santé sexuelle proche. Il s’agira probablement de votre première expérience sexuelle, mais il est tout de même important de savoir où se faire examiner pour être bien informé et préparé.

2. Familiarisez-vous avec ce qui vous procure du plaisir

La masturbation peut vous aider à déterminer ce qui vous fait du bien pendant les rapports sexuels et vous aider à mieux connaître votre corps.

Par exemple, si vous prévoyez de vous faire pénétrer par le vagin, vous pouvez utiliser un jouet sexuel ou vos doigts pour découvrir ce que vous ressentez. Vous pourriez même découvrir que certaines positions sont inconfortables pour vous alors que d’autres sont agréables. En acquérant ces connaissances sur vous-même, vous serez en mesure de dire à votre partenaire comment vous donner du plaisir.

3. Ayez des attentes réalistes en matière d’orgasme et de performance.

Si vous avez un pénis, vous pouvez avoir l’impression que vous devez « durer longtemps » lors des rapports sexuels. C’est-à-dire faire l’amour pendant une longue période avant d’avoir un orgasme et d’éjaculer. Bien que cela puisse arriver, il est également tout à fait normal de ne pas durer très longtemps. Si vous avez un vagin, il se peut que vous mettiez plus de temps que votre partenaire à atteindre l’orgasme.

Vous pouvez ressentir la pression de vous donner ou de donner à votre partenaire un orgasme ou une jouissance. De nombreuses personnes reçoivent et donnent des orgasmes la première fois qu’elles ont des rapports sexuels, mais ce n’est pas le cas de tout le monde. Et ce n’est pas grave non plus !

4. Adopte une bonne hygiène.

Il est important d’avoir une bonne hygiène avant, pendant et après les rapports sexuels. Si tu as l’intention de faire une branlette, assure-toi que tes doigts sont lavés. Une douche chaude et relaxante peut t’aider à te préparer avant d’avoir des rapports sexuels, car se sentir détendu est un moyen de se mettre dans l’ambiance.

Lorsque vous avez terminé, il est préférable de faire pipi après pour éviter les infections comme les infections urinaires (IU). Lavez la zone autour, et non à l’intérieur, de vos organes génitaux à l’eau tiède ordinaire avec un savon doux. Vous devez également vous hydrater car vous pouvez vous sentir fatigué après le sexe.

5. Prenez le temps de vous détendre et de respirer.

Avant de faire l’amour, vous pouvez essayer de vous détendre en vous concentrant sur une respiration lente et profonde du ventre.

Vous pouvez également vous détendre en faisant de la méditation, des étirements, le bain mentionné plus haut, ou des préliminaires comme des baisers. Un apport suffisant d’oxygène grâce à des respirations profondes, un corps et un esprit calmes peuvent vous aider à ressentir du plaisir en cours de route.

6. Faites du lubrifiant votre meilleur ami.

Les lubrifiants vous seront très utiles avant toute pénétration. Les lubrifiants rendent plus facile et moins douloureux le glissement d’un pénis ou d’un jouet à l’intérieur et à l’extérieur. Cela est particulièrement vrai si vous prévoyez de pénétrer le vagin ou l’anus avec un pénis ou un gode, vos doigts ou d’autres jouets sexuels. Le lubrifiant à base d’eau peut être utilisé pour les rapports vaginaux, tandis que le lubrifiant en silicone est préférable pour les rapports anaux, car il est plus épais et dure plus longtemps. Mais si vous utilisez des jouets en silicone, utilisez un lubrifiant à base d’eau car le lubrifiant en silicone dégrade les jouets en silicone.

7. Utilisez des protections.

N’oubliez pas de vous protéger pour votre première fois ! L’utilisation de protections telles que les préservatifs est le meilleur moyen d’éviter une grossesse et de réduire le risque d’infections. Les préservatifs masculins sont le type de protection le plus courant. Les préservatifs masculins peuvent également empêcher le partage d’infections lors de rapports anaux. Les préservatifs masculins et féminins sont bons pour les rapports vaginaux, mais il ne faut pas les utiliser tous ensemble.

8. Consacrez du temps aux préliminaires.

Les préliminaires sont un excellent moyen de calmer votre corps et votre esprit. Ils permettent de prendre conscience de son corps et d’éprouver du plaisir sexuel.

Si vous avez un pénis, vous pouvez entrer en érection pendant les préliminaires. Si vous avez un vagin, vous pouvez devenir « humide », c’est-à-dire que votre vagin sécrète un liquide qui lubrifie le vagin avant les rapports sexuels. Il existe de nombreuses façons de pratiquer les préliminaires, les plus simples étant les massages sensuels, les baisers, les douches chaudes et savonneuses, les jouets sexuels et bien d’autres encore ! Les préliminaires contribuent à créer une intimité qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous sentir plus proches dans la chambre à coucher et en dehors.

9. Soyez dans le moment présent et n’oubliez pas de vous amuser !

Être présent peut se faire de différentes manières. Par exemple, vous pouvez essayer de vous concentrer sur l’un des cinq sens, la sensation de la peau de votre partenaire. Se concentrer sur sa respiration peut également être un moyen d’être présent.

Touchez, sentez, respirez et faites l’effort de vous concentrer sur la pression et le rythme du toucher. Et quelle que soit la manière dont vous pratiquez la présence dans et hors du sexe, n’oubliez pas d’y aller doucement, car il s’agit d’une expérience agréable.

10. Gardez la communication ouverte avec votre partenaire.

Il est important que, pendant les rapports sexuels, vous disiez ce qui vous fait du bien et que vous écoutiez ce qui fait du bien à votre partenaire sur le moment. Par exemple, si une position n’est pas confortable pour vous, nous vous suggérons de passer à un autre angle pour une meilleure expérience. Votre partenaire ne lit pas dans les pensées. Dites clairement ce que vous aimez au lit et soyez attentif à ce que votre partenaire aime aussi.

Risques potentiels pendant les rapports sexuels

Il existe des risques potentiels chaque fois que l’on s’engage dans une activité sexuelle. C’est pourquoi la communication avec votre partenaire est si importante. Vous trouverez ci-dessous certains des risques potentiels et des éléments que vous devez garder à l’esprit lorsque vous vous livrez à des actes sexuels.

1. Les IST sont possibles dès le premier rapport sexuel.

Il est possible de contracter une infection sexuellement transmissible (IST) chaque fois que vous avez une activité sexuelle. Les IST peuvent se transmettre par le sang, le sperme, les sécrétions vaginales et le contact avec la peau.

Si vous prévoyez d’avoir des relations sexuelles avec un pénis dans le vagin ou un pénis dans l’anus, le meilleur moyen de prévenir les IST est d’utiliser un préservatif. Pour les rapports oraux, vous pouvez utiliser une digue dentaire. Si vous utilisez des jouets sexuels, veillez à les désinfecter avant de les utiliser sur une autre personne, car ils peuvent également transmettre des IST s’ils sont partagés.

2. Le VIH/sida peut être transmis lors de rapports sexuels non protégés.

Même si c’est votre première fois, n’oubliez pas qu’il existe un risque d’exposition au VIH/sida lors de rapports sexuels non protégés. Le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) attaque et affaiblit le système immunitaire, rendant une personne vulnérable à des maladies graves. En outre, il est possible de contracter le VIH si vous échangez des fluides corporels avec une autre personne. Ces fluides peuvent être partagés lors de rapports sexuels, comme le sperme et les fluides vaginaux.

Vous pouvez vous protéger du VIH/sida en utilisant un préservatif. Assurez-vous d’avoir une discussion ouverte avec votre partenaire sur chacun de vos antécédents sexuels. Et pour éviter d’autres infections, adoptez une bonne hygiène avec vos parties génitales et vos jouets. N’oubliez pas que toute personne qui pense avoir contracté le VIH doit être testée immédiatement et qu’un traitement précoce peut aider à gérer les symptômes. Cela réduirait le risque de transmission du VIH à un partenaire sexuel et aiderait votre entourage à vivre une vie longue et saine.

3. Une grossesse non désirée est un risque chaque fois que vous avez des rapports sexuels.

Une grossesse est très possible si vous avez eu des rapports sexuels avec un pénis dans le vagin. Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses options contraceptives pour éviter une grossesse, comme les préservatifs, la contraception orale et les implants contraceptifs. Vous pouvez également suivre votre cycle de fertilité pour vous aider à éviter une grossesse non désirée. Cela implique de suivre votre fenêtre de fertilité, qui dépend de la durée de votre cycle menstruel.

Si vous souhaitez obtenir une évaluation professionnelle plus approfondie sur les contraceptifs qui vous conviennent le mieux, il est préférable de consulter votre prestataire de soins. Et si vous présentez des symptômes de début de grossesse tels que des vomissements et l’absence de règles, faites un test de grossesse et consultez un médecin ou un prestataire de soins de santé à proximité.

Questions fréquemment posées

Nous avons discuté de la manière de se préparer et des points à surveiller lors des rapports sexuels. Vous avez peut-être d’autres questions en tête. Nous avons donc rassemblé une FAQ pour vous permettre d’en savoir plus.

1. Quels moyens de contraception dois-je utiliser pour la première fois ?

Le bon moyen de contraception pour vous est celui qui prévient efficacement les grossesses non désirées et les infections. En général, un préservatif masculin associé à une autre forme de contraception est le moyen le plus efficace de prévenir les infections ou la grossesse. Cependant, ce qui est « le meilleur » parmi les méthodes de contrôle des naissances diffère d’une personne à l’autre, et ce qui est bon pour vous peut ne pas l’être pour une autre personne. Si vous voulez savoir quel est le meilleur type de protection pour vous, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé.

2. Les saignements sont-ils normaux après un rapport sexuel ?

Certaines femmes saignent après avoir eu des rapports sexuels pour la première fois, d’autres non. Les deux sont parfaitement normaux. Une femme peut saigner lorsqu’elle a un rapport sexuel avec pénétration pour la première fois parce que son hymen s’étire ou se déchire. L’hymen est un mince morceau de peau qui recouvre partiellement l’entrée du vagin. Un léger saignement après un rapport sexuel est dû à une augmentation normale des veines et capillaires superficiels du col de l’utérus et de la zone vaginale. Donc oui, des saignements et une légère douleur après votre première fois sont tout à fait normaux.

3. Puis-je utiliser des jouets sexuels pour la première fois ?

Oui, il est même encouragé d’utiliser un jouet avant la pénétration vaginale ou anale pour s’entraîner. Le plus important est de discuter avec votre partenaire des choses que vous aimeriez essayer et de celles pour lesquelles vous n’êtes pas encore prêt. N’oubliez pas que le consentement est la clé d’une expérience sexuelle respectueuse, sûre et amusante. Un jouet sexuel peut vous aider à trouver les endroits et les positions qui vous procurent le plus de plaisir. Il existe de nombreux jouets sexuels pour débutants. Veillez simplement à les nettoyer avant et après usage et à vous lubrifier correctement avant d’insérer quoi que ce soit.

4. Quelle est la meilleure position pour une personne qui fait l’amour pour la première fois ?

Puisque c’est votre première fois, vous pouvez d’abord essayer des positions simples, comme le missionnaire. Vous pourriez ressentir le besoin d’être aventureux pour que votre première fois soit totalement mémorable. Mais il n’est pas nécessaire de faire quelque chose qui n’est pas confortable pour vous et votre partenaire. Ne vous préoccupez pas trop de la position, trouvez ce qui est confortable pour vous. Souvent, il est préférable de rester simple et de faire ce qui vous convient à vous et à votre partenaire.

5. Est-il possible qu’un pénis ne rentre pas dans un vagin ?

Pour la première fois, oui, il est possible qu’un pénis ne rentre pas dans un vagin. Ce que vous pouvez faire, c’est vous détendre, réessayer et lubrifier davantage ; n’oubliez pas de ne pas forcer. Il s’agit d’une expérience entièrement nouvelle pour vous et la meilleure façon d’y parvenir est de vous détendre, d’y aller lentement et de prendre votre temps. Prenez le temps d’embrasser, de sentir la peau de votre partenaire, de vous faire un massage sensuel ou d’appliquer plus de lubrifiant. Prendre le temps des préliminaires et de la lubrification augmente l’excitation et facilite la pénétration.

6. Si je vais pratiquer le sexe anal, dois-je quand même utiliser du lubrifiant et une protection ?

Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’anus n’est pas autolubrifiant comme le vagin, c’est pourquoi vous devrez doubler votre utilisation de lubrifiant pour faciliter la pénétration. Le lubrifiant en silicone est souvent la meilleure option pour l’anal, car il est plus épais et dure plus longtemps. Mais si vous utilisez des jouets en silicone, il est préférable d’utiliser un lubrifiant à base d’eau car le lubrifiant en silicone dégrade les jouets en silicone. Le sexe anal peut également être un moyen de transmettre des infections, il est donc très important de se protéger. Pour votre première expérience de sexe anal, il est important que vos muscles anaux s’habituent à la pénétration ; vous pouvez vous entraîner avec un jouet sexuel pour vous préparer.

7. Puis-je tomber enceinte si du précum pénètre à l’intérieur ?

Il existe une petite possibilité de tomber enceinte à partir du liquide précurseur, mais c’est peu probable. Le liquide précurseur lui-même ne contient pas de sperme, mais des spermatozoïdes peuvent s’y infiltrer lorsqu’il descend dans l’urètre.

Si vous voulez éviter de tomber enceinte à cause du liquide précurseur, envisagez d’utiliser à la fois des préservatifs et la méthode du retrait. Cette méthode courante permet d’empêcher les spermatozoïdes de pénétrer dans le vagin, même si l’homme s’est complètement retiré. Elle peut également empêcher le précum de pénétrer dans le vagin. L’utilisation des deux méthodes permet également de protéger les personnes en cas de rupture du préservatif.

8. Dois-je avoir un orgasme pour que cela compte ?

Vous pensez peut-être que les rapports sexuels ne comptent que si vous ou votre partenaire atteignez l’orgasme, mais c’est totalement faux. Il est tout à fait normal que vous ou votre partenaire n’ayez pas d’orgasme explosif la première fois que vous le faites. Vos ondes de plaisir se développent avec le temps, et tant que vous pratiquez le sexe en toute sécurité, votre expérience en la matière variera. En outre, en vous armant d’expérience et de connaissances, vous pourrez en apprendre davantage sur votre corps et celui de votre partenaire de diverses manières.

9. Est-ce que je saignerai après un rapport sexuel vaginal ?

Une femme peut saigner lorsqu’elle a des rapports sexuels avec pénétration pour la première fois en raison de la déchirure ou de l’étirement de son hymen. L’hymen est un mince morceau de peau qui recouvre partiellement l’entrée du vagin. L’hymen peut aussi s’étirer ou se déchirer assez facilement avant qu’une femme ait son premier rapport sexuel, à cause d’activités telles que le vélo, l’équitation ou la masturbation. Pour que la pénétration soit moins douloureuse, n’oubliez pas que la lubrification doit être suffisante avant l’insertion d’un jouet ou d’un pénis.

10. Vais-je saigner après un rapport anal ?

Les saignements après un rapport anal sont souvent le résultat d’une friction trop importante ou d’une pénétration brutale. Les petites déchirures peuvent provoquer des saignements et une gêne la prochaine fois que la personne a des rapports sexuels anaux ou va à la selle. C’est pourquoi il est très important de doubler la lubrification avant de pratiquer le sexe anal. La lubrification peut aider à soulager les muscles de l’anus et du rectum. Vous pouvez également vous entraîner avec de petits jouets pour aider vos muscles à se familiariser avec ces nouvelles sensations. En suivant ces étapes, vous préparerez votre corps à la pénétration par l’arrière.

Conclusion

Faire l’amour pour la première fois ne doit pas nécessairement être risqué ou douloureux. En prenant les préparatifs et les précautions nécessaires, vous pouvez atténuer votre malaise et vivre une expérience sexuelle amusante, sûre et agréable

Prenez le temps de faire le point avec votre partenaire avant, pendant et après les rapports sexuels pour vivre une expérience honnête et agréable. Enfin, nous espérons que ces quelques étapes vous aideront à vous guider pour la première fois et vous permettront d’avoir l’esprit tranquille.