La ciencia puede intentar explicarlo diciendo que el cerebro emite «malas señales», mientras que ciertos dogmas religiosos dirán que «no estamos en sintonía con el Universo». Conociste a un hombre un viernes por la noche o recibiste un cumplido del chico guapo que trabaja en la caja registradora, pero no reaccionaste como querías. Te detuviste, tu mente se bloqueó, ni siquiera enviaste una sonrisa, y ellos se desanimaron por tus vibraciones negativas.
Podemos llamarlo «comunicación involuntaria del lenguaje corporal negativo». No, no es una maldición, y sí – hay una explicación de por qué ocurre esto y una forma de salir de ello.
La razón principal de las vibraciones negativas
La razón principal por la que se envían vibraciones negativas es la baja autoestima. Nos hace sentirnos incómodos cuando estamos cerca de otras personas, especialmente de los extraños. Tu mente grita «no quiero estar aquí», y tu cuerpo responde en consecuencia emanando vibraciones negativas. Siempre transmitimos emociones a través del cuerpo, y las emociones que desprendemos pueden alterar también el estado de ánimo de los demás. Tu nerviosismo hará que los demás a tu alrededor también se pongan nerviosos, y mantendrán su distancia, tanto emocional como física, para evitarlo. En cambio, cuando alguien parece feliz y mantiene una sonrisa genuina, sus vibraciones dicen «me alegro de que estés aquí» y «quiero hablar».
Nuestra autoestima o confianza es el resultado de aprender a conocernos a nosotros mismos. Nos volvemos más seguros de nosotros mismos a medida que nos conocemos mejor. Al interactuar con los demás, percibimos y respondemos a sus energías. Es un nivel de comunicación sutil e invisible, pero todos lo hacemos.
Cuando nos encontramos en situaciones que desencadenan nuestras inseguridades, los demás pueden percibirlas. Algunos incluso se «aprovechan» de la debilidad de los demás, debido a la naturaleza del ego humano, lo que puede disolver aún más tu confianza. En esas situaciones, te quedas sin palabras o dices cosas que no quieres decir, tu voz se vuelve ronca, te flaquean las rodillas y no quieres estar allí.
La falta de confianza, el temor y el miedo hacen que vibremos en una frecuencia totalmente distinta, y la mejor manera de prepararse para esos momentos es calmar esas energías, enraizarlas. Las vibraciones que envías a nivel subconsciente pueden fingirse (o no, puedes probarlo), pero te darás cuenta de que fingir algo que no eres es bastante agotador. La forma más eficaz y eficiente es tener sentimientos genuinos en primer lugar.
6 formas de romper el ciclo de la negatividad
Para tener un impacto en tu entorno, tienes que tener confianza en ti mismo. Sin embargo, cuanto peor te sientas sobre ti mismo, menos motivación y energía tendrás para hacer lo necesario para mejorar tu autoestima, que sigue cayendo en picado al estar encerrado en un ciclo interminable de pensamientos negativos que no tienen ninguna base real. Para aumentar tu autoestima, tienes que cambiar tus comportamientos y pensamientos practicándolos hasta que te sientas mejor contigo mismo.
1. Haga ejercicio
El ejercicio regular le proporcionará una sensación de control sobre su vitalidad y salud, y le hará sentirse mejor mental, física y emocionalmente. Cualquier tipo de ejercicio que haga bombear el corazón es bueno, ya sea correr, levantar pesas, nadar, escalar en interiores o remar. Es importante que te guste hacerlo y que hagas ejercicio con regularidad.
2. Cuida tu aspecto
Puede parecer una tontería, pero nos sentimos mejor cuando nos vemos bien, sobre todo las mujeres. Cuando nos consideramos bellas y atractivas, proyectamos una imagen exterior de autoestima aunque no nos sintamos así. Sin embargo, nuestros sentimientos se ponen al día cuando actuamos «como si» estuviéramos seguros de nosotros mismos.
3. Cambia de lugar
Pasa más tiempo fuera de tu casa, trabaja desde otro lugar o vete de viaje. Esto aumentará tu motivación y energía. ¿Vives en un lugar que no refleja tu estilo de vida y tus valores ideales? Considera la posibilidad de mudarte a una ciudad o comunidad que te haga sentir cómodo.
4. Afrontar el pasado
¿Te sientes atrapado por traumas y problemas del pasado? Deberías curar esas heridas del pasado buscando servicios de asesoramiento profesional. Si has hecho daño a alguien, corrígelo pidiendo perdón y deja de vivir con la vergüenza o la culpa. Deja de permitirte ser la víctima porque eres responsable de tu decisión de seguir viviendo en el pasado. Escribe afirmaciones positivas sobre ti mismo en un diario de afirmaciones y repítelas todos los días.
5. Cuida tus relaciones
Deja atrás a las personas que se aprovechan de ti y te desaniman. Rodéate de personas que te valoren. Reciba una oferta de afecto de sus amigos y familiares a través del contacto físico, que reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo y favorece el vínculo entre las personas. Centra tu atención, tiempo y cariño en las personas que te importan.
6. Salga de su zona de confort
Encuentre una forma de estirar su mente y salir de su zona de confort. Aborda las situaciones de forma diferente y poco convencional, conoce a gente diferente y prueba cosas nuevas. Sé creativo, porque la creatividad te pone en un estado en el que estás atento a lo que haces, estimulando el cerebro. Desafía tus creencias cada vez que te encuentres pensando negativamente, y descubre por qué tus creencias limitantes pueden ser falsas. Determina nuevos valores en torno a los cuales quieres que se centre tu vida.
Prepárese para una nueva relación
Una vez que notes un cambio positivo en tu autoestima, tu actitud y tus vibraciones, también se notará en el exterior. Incluso los cambios físicos pueden ser llamativos, como el cambio de peinado, de forma de vestir y de perfume, así como los lugares y círculos sociales que visitas. De repente, la vida se vuelve mucho más ligera y sencilla cuando dejas de hacer montañas de un grano de arena y de castigarte por errores insignificantes. Con más estabilidad interior y menos autosabotaje, no serás tu peor enemigo, tu opinión de ti mismo subirá y perseguirás las cosas buenas más a menudo y con más motivación.
Las vibraciones negativas deberían desaparecer para que tu comunicación social mejore, y verás cómo te sientes cuando tu energía empiece a atraer a la gente hacia ti. Encontrar la pareja adecuada para ti no será entonces una misión imposible, y te convertirás en un dador natural y menos necesitado. Menos drama, peleas y discusiones basadas en el aire harán que toda relación sea mejor.
Deja de enviar vibraciones negativas y empieza a trabajar en ello ahora mismo. Todo lo que esto requiere es un cambio en tu mentalidad, un cambio en la forma en que piensas y te percibes a ti mismo. No te preocupes por lo que los demás piensen de ti, o nunca te sentirás libre para ser tú mismo. Toma decisiones basadas en lo que quieres, no en lo que crees que los demás quieren de ti.
