No es ninguna sorpresa para las parejas que crear un matrimonio feliz es un trabajo duro y lleno de retos que tienen que superar. Sin embargo, las parejas que tienen que enfrentarse al reto de mantener una conexión a pesar de un matrimonio a distancia se llevan el premio a uno de los obstáculos más difíciles de superar en su relación.

Se estima en un estudio de 2017 del Statistic Brain Research Institute que 3,75 millones de matrimonios se consideran a distancia. Y según el Centro para el Estudio de las Relaciones a Distancia, el número de matrimonios a distancia va en aumento debido al incremento de los viajes por trabajo y las citas por internet.[1]

La buena noticia es que, aunque en un estudio más reciente se estima que los matrimonios a distancia tienen una tasa de éxito del 58%, esta estadística no es peor que la tasa de éxito actual de los matrimonios tradicionales.[2]

Entonces, ¿cuál es realmente la parte difícil de un matrimonio a distancia?

Sentirse conectado es uno de los obstáculos más difíciles de superar en un matrimonio a distancia. Según un estudio, el problema más difícil al que se enfrentan los matrimonios a distancia es la falta de conexión con la vida diaria de su pareja. [3] Esta desconexión provoca una disminución de la intimidad y puede erosionar la relación con el tiempo.

Dado que las relaciones crecen o mueren, este sentimiento de desconexión debe abordarse a diario, lo que puede ser todo un reto para las parejas separadas por la distancia. A lo largo de los años de trabajo con parejas a través del método de Sinergia de Parejas, he descubierto que aquellos que tienen éxito en la navegación de un matrimonio a larga distancia practican 8 cosas que aseguran su éxito.

He aquí 8 maneras de hacer que su matrimonio a distancia funcione:

1. Sea creativo con el tiempo de calidad

El tiempo de calidad es necesario para que las parejas alimenten su conexión. En el libro The Seven Principles for Making a Marriage Work (Los siete principios para que un matrimonio funcione), de John Gottman, se recomienda que las parejas pasen 5 horas de tiempo de calidad juntos sin distracciones. Esto puede ser extremadamente difícil para las parejas a distancia, especialmente si son nuevas en la separación.

Las parejas a distancia tienen que ser creativas a la hora de pasar tiempo de calidad juntos, y la tecnología puede desempeñar un papel importante.

Por ejemplo, una pareja con la que trabajamos tiene una «reunión» virtual permanente todos los viernes por la tarde, aunque no puedan estar juntos físicamente. Utilizan este tiempo para conectarse y compartir su visión común, lo cual es importante a la hora de pasar tiempo de calidad juntos. Sea lo que sea lo que la pareja decida hacer, este tiempo debe estar libre de distracciones.

2. Estimular tantos sentidos como sea posible

Cuando estamos enamorados, todos nuestros sentidos parecen estimularse. Además de los cinco sentidos tradicionales, la vista, el oído, el gusto, el olfato y el tacto cobran vida con cada momento que pasamos con nuestra pareja.

Cuando estamos separados de nuestro cónyuge, como en el caso de un matrimonio a distancia, estos sentidos pueden carecer de la estimulación necesaria para establecer un vínculo con nuestra pareja. Las parejas en un matrimonio a distancia deben ser creativas cuando están separadas y encontrar formas de estimular estos sentidos en el otro. Ya sea enviando una imagen, un archivo de audio, una comida o un aroma entregados, o algo con lo que su pareja pueda tocarse, estas ideas creativas que activan todos estos sentidos pueden facilitar la conexión.

3. Intimidad virtual

La tecnología ha aumentado nuestra capacidad de conectar con personas de todo el mundo en un instante. También ha creado nuevas formas de expresar los deseos sexuales y la intimidad entre los amantes cuando no pueden estar juntos en el mismo espacio.

Empresas como kiiroo.com han desarrollado aplicaciones y juguetes sexuales diseñados para conectar a una pareja especialmente separada por largas distancias utilizando la tecnología para mejorar la intimidad. Ser creativo con el sexo telefónico/virtual, las fotos íntimas, el sexting y la masturbación virtual puede ayudar con la desconexión que los matrimonios a distancia suelen sentir en su vida íntima.

4. Escribir cartas

Se han hecho películas románticas sobre parejas separadas por la distancia y cómo su amor se mantenía vivo gracias a las cartas que se escribían. Hay algo en el hecho de recibir una carta por correo que tiene mucho más significado que un texto o un correo electrónico, y esto es algo que las parejas en un matrimonio a distancia pueden replicar en su relación.

Escribir cartas a su cónyuge puede despertar sentimientos de amor que no pueden ser duplicados por ninguna otra forma de comunicación, y pueden ser revisadas en cualquier momento para mantener el sentimiento de conexión fresco incluso cuando su pareja no está disponible.

5. Dormir juntos

El acto de dormirse juntos en la misma cama puede ser algo que una pareja tradicional da por sentado, sin embargo, la falta de esta conexión puede ser desgastante para un matrimonio a distancia.

Un cliente que tuve hace varios años estaba comprometido y estuvo separado de su prometida durante seis meses debido a obligaciones laborales. Él y su prometida adquirieron el hábito de dormirse juntos a través de Facetime. Dijo que le daba una sensación de calma y normalidad cuando se despertaba y veía a su prometida aún dormida en la pantalla.

Los avances tecnológicos han creado oportunidades para que las parejas a distancia compartan este momento íntimo, aunque haya ronquidos de por medio Empezar y terminar el día juntos, aunque sea virtualmente, deja a ambas personas con una sensación de pertenencia, importancia y conexión.

6. Transparencia

Como se ha mencionado anteriormente, uno de los retos más difíciles a los que se enfrentan los matrimonios a distancia es la sensación de desconexión diaria con su pareja. Cuando los miembros de la pareja no son conscientes de lo que su cónyuge está experimentando sólo porque no pasan tanto tiempo juntos como las parejas tradicionales, esto puede generar preocupación y suposiciones.

Según el Center for the Study of Long Distance Relationships, las parejas a distancia se preocupan más por la infidelidad que los matrimonios tradicionales. [4] Por lo tanto, cuando la transparencia no es una norma en su relación, esto puede aumentar la preocupación y la desconexión.

La transparencia puede consistir en hacer saber a tu pareja a dónde vas, con quién pasas el tiempo, en qué gastas el dinero o qué comunicas en las redes sociales. Es importante tener en cuenta que no se trata de pedir permiso o ser controlado por tu pareja, sino de tener consideración por los sentimientos de tu pareja y no permitir que se desarrollen inseguridades.

7. Límites saludables con los amigos

El hecho es que las parejas a distancia no pasarán tanto tiempo juntas como las parejas tradicionales sólo por su separación física. Esto no significa que mientras estén separados deban aislarse socialmente. De hecho, según un estudio, las personas en matrimonios a distancia tienden a aislarse de los demás y a centrarse en el trabajo para aliviar la soledad que puedan sentir.[5]

Es importante que las personas tengan una vida social sana y un sistema de apoyo aunque no puedan estar con sus parejas. Dicho esto, es importante tener límites saludables con las personas con las que pasas tiempo cuando estás lejos de tu pareja.

Por ejemplo, su cónyuge debe saber con qué personas pasa el tiempo y qué hace con ellas. Además, las personas con las que pasas el tiempo deben tener el mismo respeto por tu matrimonio y no sobrepasar ningún límite que pueda faltarle el respeto a tu cónyuge.

8. Sorpresas

Sorprender a tu pareja es esencial en cualquier relación, y es igual de importante en cualquier matrimonio a distancia. Esto puede ser complicado para las parejas separadas por la distancia y puede requerir creatividad y planificación para llevarlo a cabo.

Las sorpresas -porque no son solicitadas ni esperadas- transmiten a su cónyuge el mensaje de que está pensando en él y de que se ha tomado el tiempo y el esfuerzo de demostrárselo. Estas sorpresas no tienen por qué ser caras o extravagantes. De hecho, son los gestos más pequeños los que parecen significar más.

Por ejemplo, un cliente mío quería sorprender a su mujer, que viaja por trabajo, y organizó la entrega de sus dulces favoritos en su habitación de hotel. Otro cliente organizó que su cónyuge fuera llevado a un centro de paracaidismo interior para celebrar su cumpleaños. Los gestos pueden ser interminables y, sin embargo, al final se traducen en grandes recompensas.

Conclusión

Cada tipo de matrimonio se enfrenta a retos específicos propios de su situación, y los matrimonios a distancia no son una excepción. Las parejas deben darse cuenta de que el matrimonio requiere trabajo y los matrimonios a distancia se enfrentan a obstáculos que los matrimonios tradicionales no tienen que afrontar.

Es importante que las parejas separadas por la distancia reconozcan sus limitaciones y se adapten a nuevas formas de conectar con el otro para seguir desarrollando su relación. De este modo, los matrimonios a distancia pueden garantizar una conexión más estrecha con su cónyuge y acercarse el uno al otro a través de la brecha.