Zu wissen, wie man ihm Freiraum gibt, kann extrem schwierig sein – vor allem, wenn man in die Beziehung investiert ist. Wenn Frauen spüren, dass sich ihre Männer zurückziehen, neigen sie dazu, sich fester an sie zu klammern, in der Hoffnung, dass ihre Bewunderung zu einem Sinneswandel führen wird
Leider führt die Anhänglichkeit bei Männern oft zu weiterem Rückzug – und bei Frauen zu Verwirrung, Angst und Unsicherheit. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Trennung nicht immer in einer Trennung enden muss. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Mann sich nach Abstand sehnt und Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, lesen Sie weiter. Im Folgenden gehe ich auf fünf häufige Gründe ein, warum Männer sich zurückziehen, und gebe fünf bewährte Tipps, wie Sie einem Mann Freiraum geben und ihn dazu bringen können, Sie zu vermissen
5 Gründe, warum Männer Freiraum brauchen
Wenn Männer sich zurückziehen, nehmen Frauen oft an, dass sie das Interesse verlieren. Das ist nicht unbedingt der Fall, denn Männer brauchen aus einer Vielzahl von Gründen Abstand, unter anderem:
1. Die Angst vor Verletzlichkeit
Gefühle zu entwickeln – oder sich zu verlieben – kann für Männer mit Bindungsangst beängstigend sein. Selbst Männer, die bereit sind, eine Beziehung einzugehen, können sich zurückziehen, wenn sie Ablehnung oder Herzschmerz befürchten
Es kann helfen, die Persönlichkeit, den Kommunikationsstil und die Lebensumstände Ihres Freundes zu berücksichtigen. Fällt es ihm schwer, über seine Gefühle zu sprechen, oder erholt er sich immer noch von einer schlimmen Trennung? Möglicherweise hat sein Bedürfnis nach Abstand alles mit seiner aktuellen Situation und nichts mit Ihnen zu tun
2. Ein Bedürfnis nach Ausgleich
In manchen Fällen brauchen Männer einfach ein besseres Gleichgewicht zwischen gemeinsamer Zeit und Solozeit. Wenn Sie jede freie Minute zusammen verbringen, verpasst er vielleicht seine Lieblingshobbys – oder Zeit mit Freunden.
In einem Interview mit Bustle erklärte die Psychologin Erika Martinez, dass es wichtig ist, seine persönliche Identität und Unabhängigkeit auch außerhalb einer Beziehung zu bewahren. Ein wesentlicher Aspekt, um die eigene Identität zu bewahren und gleichzeitig die Beziehung zu stärken, ist die Teilnahme an Aktivitäten außerhalb der Beziehung. „Kurze Phasen der Einsamkeit laden unsere seelischen Batterien wieder auf und ermöglichen es uns, unseren Partnern und der Beziehung selbst mehr zu geben“, so die Autorin Rachel Astarte gegenüber Bustle
3. Zu viel Druck
Sich darauf zu verlassen, dass eine Person alle Bedürfnisse erfüllt, kann nach hinten losgehen und führt bekanntermaßen zu Beziehungsproblemen und Trennungen. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass Ihr Glück nur von ihm abhängt, zieht er sich vielleicht zurück, um den Druck abzubauen, unter dem er steht
In einem aufschlussreichen Beitrag in ihrem Blog erklärte Esther Perel, dass wir heute dazu neigen, von unseren Partnern das zu erwarten, was die Menschen früher von einem Dorf erwarteten. „Ist es verwunderlich, dass wir, wenn wir uns auf einen Partner verlassen, um Mitgefühl, Bestätigung, sexuelle Erregung, finanzielle Partnerschaft usw. zu bekommen, am Ende bei ihm nach Identität oder, noch schlimmer, nach Selbstwertgefühl suchen“, so Perel in ihrem Beitrag
4. Der Stress hat überhand genommen
Sicher, einige Männer ziehen sich aufgrund von Stressfaktoren in der Beziehung zurück, aber oft ist das Bedürfnis nach Freiraum auf persönlichen Druck, Arbeitsstress oder eine wachsende Liste von Verantwortlichkeiten zurückzuführen
In all diesen Fällen kann eine Liebesbeziehung wie ein zusätzlicher Stressfaktor wirken. Ihr Mann ist vielleicht besorgt, dass er nicht die geistige Kapazität hat, genug Zeit und/oder Energie in Ihre Beziehung einzubringen, und er möchte Sie einfach nicht enttäuschen
5. Spannungen in der Beziehung
Ein weiterer häufiger Grund, warum sich Männer von ihren Partnerinnen zurückziehen? Probleme innerhalb der Beziehung. Wenn Ihr Mann Probleme zwischen Ihnen spürt und unsicher ist, wie er damit umgehen soll, schafft er vielleicht erst einmal Abstand zwischen Ihnen, damit sich der Staub legen kann, bevor er versucht, weiterzumachen
Manchmal kann ein Abstand erhellend sein. Er kann helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken und Männer daran erinnern, warum sie ihre Partnerin schätzen. Eine Trennung kann zwar schmerzhaft sein, aber sie kann auch für beide Seiten heilsam sein – und gut für die Beziehung als Ganzes.
Wie man ihm Freiraum gibt, ohne ihn wegzudrängen
Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass es gesunde, produktive Wege gibt, um in einer Beziehung Raum zu schaffen, der einem oder beiden Partnern Zeit gibt, die Situation zu bewerten. Umgekehrt gibt es viele Taktiken, die Männer und Frauen anwenden und die sie weiter auseinander treiben. In diesem Abschnitt gehe ich darauf ein, wie man seinem Partner den nötigen Freiraum verschafft. Außerdem gehe ich auf häufige Fehler ein, die Frauen inmitten einer „Pause“ machen
1. Hören Sie zu, ohne zu zürnen oder zu urteilen
Wenn Ihr Partner bereit ist, über sein Bedürfnis nach Freiraum zu sprechen, sollten Sie ihm mit Mitgefühl und Verständnis zuhören. Je nach Gesprächsverlauf – und je nachdem, wie wohl Sie sich dabei fühlen – ist es vielleicht am besten, einfach nur zuzuhören. Wenn Sie sich entscheiden, Fragen zu stellen, bleiben Sie ruhig und vermeiden Sie passiv-aggressive Aussagen und Anschuldigungen. Wenn Ihr Mann weiß, dass er seine Gedanken und Gefühle mit Ihnen teilen kann, wird er sich in Zukunft eher öffnen.
Einem Artikel zufolge, der von verstanden.orgveröffentlicht wurde, muss man bei schwierigen Gesprächen den richtigen Zeitpunkt für das Gespräch wählen, das Bedürfnis, Recht zu haben, aufgeben, zuhören, nachdenken und in manchen Fällen eine Auszeit nehmen, um das Gespräch zu verarbeiten, wenn es zu hitzigen Diskussionen kommt
2. Besprechen Sie einen Zeitrahmen und Kontrolltermine
Eine Pause kann Ihre Beziehung zwar wieder auffrischen, aber auf lange Sicht wird eine längere Trennung die Situation wahrscheinlich verschlimmern. Wenn Sie einen Zeitrahmen vereinbaren, können Sie Ihre Ängste minimieren, und Ihr Partner wird die Zeit der Trennung eher nutzen, um seine Gefühle in Bezug auf die Beziehung zu überprüfen
Bevor Sie eine Pause einlegen, sollten Sie auch entscheiden, ob Sie Kontakt zu Ihrem Partner haben werden. Je nach der Art Ihrer Beziehung kann es notwendig sein, sich zu melden. Wenn Sie diese „Regeln“ aufgestellt haben, sollten Sie sie nicht brechen, indem Sie sich öfter melden als vereinbart. Man sagt, dass Abwesenheit das Herz wachsen lässt, und ich habe oft genug festgestellt, dass dieses weise, alte Zitat wahr ist
3. Beurteilen Sie Ihre Gefühle – und leben Sie Ihr bestes Leben
Es mag sich so anfühlen, als wäre die Pause nur für Ihren Partner, aber es ist eine ausgezeichnete Zeit, um Ihre eigenen Gefühle zu überprüfen und andere Aspekte Ihres Lebens zu genießen. Mit der Zeit wird praktisch jede Situation klarer, so dass die Auszeit vielleicht einige erhellende Offenbarungen mit sich bringt.
Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie sich mehr um Ihre Beziehung bemüht haben als Ihr Partner, oder Sie erkennen Ihre Tendenz zur Anhänglichkeit, die Männer oft abschreckt
Obwohl es wichtig ist, Ihre Beziehung während der Zeit der Trennung zu überprüfen, ist es ebenso wichtig, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Lassen Sie ihm Freiraum, machen Sie Pläne mit geliebten Menschen, nehmen Sie an Aktivitäten teil, für die Sie selten Zeit haben, und legen Sie Wert auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Nehmen Sie an einem Yoga- oder Kickboxkurs teil oder schreiben Sie ein Tagebuch, wenn Ihre Gefühle außer Kontrolle geraten sind. Am wichtigsten ist, dass Sie sanft mit sich selbst umgehen. Diese Zeit der Unsicherheit wird vorübergehen
4. Schauen Sie nicht in den sozialen Medien nach ihm
Sicherlich können soziale Medien eine gute Möglichkeit sein, um mit Freunden auf dem Laufenden zu bleiben, aber sie können unglaublich auslösend sein, wenn Sie und Ihr Liebster eine Pause einlegen. Du musst das Internet nicht unbedingt ganz meiden, aber es wird unmöglich sein, die Zeit, die ihr getrennt seid, in vollen Zügen zu genießen, wenn du dich ständig fragst, wo er sich aufhält
Entfolgen Sie Ihrem Mann vorerst nicht in den sozialen Medien. Wenn Sie zu Beginn die Grundregeln festlegen, sollten Sie erwähnen, dass Ihre Pause auch die sozialen Medien einschließen sollte. Andernfalls könnten Sie sich dabei ertappen, wie Sie Statusmeldungen und Fotos posten, um seine Aufmerksamkeit zu erregen, und umgekehrt. Da die Ergebnisse individuell unterschiedlich ausfallen können, empfehle ich Ihnen, bei Facebook, Instagram und anderen Social-Media-Plattformen auf Ihr Bauchgefühl zu hören
5. Sei geduldig – aber warte nicht ewig
Die Wahrheit ist, dass manche Männer nicht ganz verstehen, warum sie sich nach Freiraum sehnen, und wenn man sie unter Druck setzt, ihre Gefühle in Worte zu fassen, entfernen sie sich in der Regel noch weiter.
Seien Sie geduldig mit Ihrem Mann, aber setzen Sie ihm klare Grenzen. Wenn Sie einen Zeitrahmen festlegen und er sich weigert, sich daran zu halten, oder er um häufige Pausen bittet, müssen Sie vielleicht die schwierige Entscheidung treffen, sich auf unbestimmte Zeit zu trennen. Sie verdienen einen Mann, der Sie anbetet und Zeit mit Ihnen verbringen möchte
Wie ich bereits erwähnt habe, sollten Sie sich von Ihrem Bauchgefühl leiten lassen. Wenn sich die Dinge zwischen Ihnen beiden einfach nicht richtig anfühlen, nachdem Sie einige Zeit getrennt waren, vertrauen Sie diesem Gefühl. In manchen Fällen müssen sich Frauen erst ganz zurückziehen, bevor die Männer in ihrem Leben merken, was ihnen entgeht. In anderen Fällen kann eine längere Pause Ihnen helfen zu erkennen, dass der Mann, der um Abstand gebeten hat, gar nicht der Richtige für Sie ist
Mein wichtigster Ratschlag für Frauen, wenn sie einem Mann Freiraum geben wollen? Bleiben Sie sich selbst treu und lassen Sie niemals nach, wenn es um Ihre Ansprüche geht. Der richtige Mann wird es zu schätzen wissen, dass Sie genau wissen, was Sie wollen und nicht bereit sind, sich damit zufrieden zu geben.
Wie der berühmte Motivationsredner Tony Gaskins sagte : „Wissen Sie, wer Sie sind. Wisse, was du willst. Wisse, was du verdienst. Und geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden.“
