Irgendwann kommen die meisten Menschen in ihrem Sexualleben in eine Trockenperiode, in der sie einige Zeit keinen Sex haben. Wenn Sie sich in einer Phase der Abstinenz befinden, fragen Sie sich vielleicht, wie sich das auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Was passiert, wenn man keinen Sex hat: körperliche Gesundheit
Es gibt viele Gründe, warum Menschen Trockenperioden durchleben. Manchmal ziehen es Menschen, die nicht in einer Beziehung sind, vor, zu warten, bis sie die richtige Person gefunden haben. Die Anziehungskraft zwischen dem Paar kann nachlassen, was zu einem Mangel an sexueller Aktivität führt. In anderen Fällen wollen die Menschen einfach keinen Sex haben. Was passiert also, wenn man lange Zeit keinen Sex hat?
Das Immunsystem
Regelmäßiger Sex verbessert das Immunsystem und bereitet den Körper durch die Ausschüttung von Endorphinen auf die Bekämpfung von Krankheiten vor. Das bedeutet, dass seltener Sex zu häufigeren Krankheiten wie Erkältungen oder Grippe führen kann. In einer Studie wurde festgestellt, dass Speichelproben von College-Studenten, die regelmäßig Sex hatten, eine höhere Konzentration bestimmter Antikörper namens Immunglobulin A aufwiesen, die Erkältungen bekämpfen
Gesundheit der Vagina
Sex nach einer langen Pause kann unangenehm sein. Es dauert länger, bis der weibliche Körper erregt ist und genügend Gleitmittel produziert, um den Sex einfach und angenehm zu gestalten. Regelmäßiger Sex oder Masturbation können das Gewebe in Ihrer Vagina gesund halten, indem sie die Durchblutung verbessern.
Regelschmerzen
Manche Menschen finden, dass Sex ein hervorragendes Mittel gegen Menstruationsbeschwerden ist. Der Anstieg der Endorphine, der durch Sex verursacht wird, und die Gebärmutterkontraktionen, die beim Orgasmus auftreten, können beide zur Linderung der Krämpfe beitragen. Sie müssen nicht unbedingt Sex haben, um von diesen Vorteilen zu profitieren – Masturbation kann die gleiche Wirkung haben.
Gesundheit von Herz und Kreislauf
Wenn Sie nicht regelmäßig Sex haben, besteht ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Geschlechtsverkehr ist nicht nur eine Quelle der Bewegung, sondern trägt auch dazu bei, den Östrogen- und Progesteronspiegel im Gleichgewicht zu halten, was das Risiko einer Herzerkrankung senken kann.
Was passiert, wenn man keinen Sex hat: psychische Gesundheit
Manche Menschen setzen ihr Sexualleben mit ihrem Selbstwertgefühl gleich. Obwohl dies nicht der Fall ist, können sie sich ängstlicher und deprimierter fühlen, wenn sie über einen längeren Zeitraum keinen Sex haben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der eigene Wert nicht vom Sex mit anderen Menschen abhängt
Abgesehen davon kann sich der Verzicht auf Sex auch auf die psychische Gesundheit auswirken:
Stress und Angstzustände
Sex setzt im Körper Endorphine und das Hormon Oxytocin frei. Diese Neurochemikalien können helfen, die Auswirkungen von Angst und Stress zu bewältigen. Oxytocin hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Ihnen beim Schlafen hilft. Wenn Sie nicht regelmäßig Sex haben, setzt Ihr Körper diese Hormone möglicherweise weniger häufig frei, was die Stressbewältigung erschweren kann.
Libido
Überraschenderweise kann ein längerer Verzicht auf Sex dazu führen, dass Sie das Interesse an Sex ganz verlieren. Je mehr Sie Sex haben, desto mehr wollen Sie Sex haben. Regelmäßiger Sex stärkt Ihre Libido
Gesundheit der Beziehung
Für viele Paare ist regelmäßiger Geschlechtsverkehr ein wichtiges Mittel zur Aufrechterhaltung ihrer Bindung. Regelmäßiger Sex führt auch oft zu einer besseren Kommunikation. Im Allgemeinen fühlen sich Paare, die häufiger Sex haben, emotional verbundener als Paare, die es seltener tun
Was passiert, wenn man lange Zeit keinen Sex hat? Für manche Menschen wird die Beziehung zu ihrem Partner stressiger und sie fühlen sich nicht mehr verbunden. Andere Paare sind nicht an Sex interessiert oder halten ihn nicht für ein wichtiges Mittel der Bindung und ziehen stattdessen Gespräche oder gemeinsame Aktivitäten vor.
Die Vorteile von langem Sexverzicht
Viele Menschen entscheiden sich aus verschiedenen Gründen dafür, keinen Sex zu haben. Manche haben keinen Spaß daran oder sind nicht daran interessiert. Andere empfinden ihn als Ablenkung von den Dingen, die ihnen wirklich am Herzen liegen. Obwohl Sex positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, hat auch der Verzicht auf Sex Vorteile. Zu den positiven Nebenwirkungen eines längeren Verzichts auf Sex gehören:
- Sie müssen sich keine Sorgen machen, schwanger zu werden: Obwohl es heute viele hochwirksame Verhütungsmethoden gibt, ist die einzige hundertprozentig sichere Methode, nicht schwanger zu werden, der Verzicht auf Sex.
- Die Wahrscheinlichkeit, eine Harnwegsinfektion zu bekommen, ist geringer: Natürlich verringert der Verzicht auf Sex das Risiko einer sexuell übertragbaren Infektion drastisch, aber auch die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion ist geringer, wenn Sie auf Sex verzichten.
- Man lernt sich selbst besser kennen: Manchmal fällt es Menschen schwer, sich auf ihr Vergnügen zu konzentrieren, wenn sie mit jemand anderem Sex haben. Eine Trockenzeit ist eine gute Möglichkeit, sich Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was Ihnen bei der Selbstbefriedigung Spaß macht. Wenn Sie sich entschließen, wieder sexuell aktiv zu werden, können Sie diese Informationen mit einem Partner teilen, um den Sex noch mehr zu genießen.
- Sie können sich einen dringend benötigten Freiraum verschaffen: Der Verzicht auf Sex kann Ihnen Zeit geben, sich auf große emotionale Probleme zu konzentrieren, mit denen Sie möglicherweise zu kämpfen haben. Manchmal ist der Verzicht auf Sex nach einer Krankheit oder einem medizinischen Eingriff notwendig und kann sogar dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Eine längere sexuelle Abstinenz kann eine frustrierende Erfahrung sein, wenn Sie lieber sexuell aktiv wären. Eine Zeit der Enthaltsamkeit kann jedoch eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbstliebe sein. Wenn Sie in einer Partnerschaft leben und feststellen, dass sich der Mangel an Sex auf Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auswirkt, kann ein ernsthaftes Gespräch Ihnen beiden helfen, besser zu verstehen, was Sie in einer Beziehung brauchen, um sich zufrieden zu fühlen.
Sexuelle Aktivität hat das Potenzial, die Gesundheit auf verschiedenen Ebenen zu verbessern oder zu erhalten, aber das bedeutet nicht, dass man Sex haben muss, um gesund zu sein oder gesund zu bleiben. Jeder Mensch hat andere Wünsche und Bedürfnisse, wenn es um Sex geht. Wenn Sie sich in einer Trockenperiode befinden, nehmen Sie sich die Zeit, Ihre persönlichen Wünsche kennen zu lernen.
