Alles, was Sie über sexuelle Fantasien wissen müssen

By: Rebecca

Träumen wir nicht alle von bestimmten Dingen, wenn die Realität langweilig ist? Ob es sich nun um einen Traumurlaub, ein neues Geschäftsangebot oder einen Einkommenszuwachs handelt, sie wecken Schwindelgefühle und Aufregung mit der Hoffnung, dass sie wahr werden. Vielleicht können wir sexuelle Fantasien auch so betrachten: Unsere körperlichen Sinne sind überlastet, wenn sie mit unseren Wünschen in Einklang gebracht werden.

Erweitern Sie Ihr Wissen über sexuelle Fantasien jenseits der oberflächlichen Vorstellung von „schmutzigen Gedanken und Spielereien im Schlafzimmer“ mit Hilfe dieses Leitfadens für Einsteiger, der häufige Themen und Tipps für das sichere Ausleben dieser Fantasien durch Handlungen enthält.

Table of Contents show

Was sind sexuelle Fantasien?

Sexuelle Fantasien sind mentale Bilder, die die eigene Sexualität entfachen und Erregung auslösen. Um das Eis zu brechen: Sie sind nichts, wofür man sich schämen muss, denn jeder hat eine (oder sogar mehrere)! Sie können der schüchternste oder der geselligste Schmetterling sein und sich Ihr sexuelles Ich bei den vulgärsten, schmutzigsten und dampfigsten Sexkapaden vorstellen! Wir sind schließlich alle Menschen. Wir sehnen uns nach dieser Action.

Mit anderen Worten: Sie sind normal. Anstatt also andere zu beschämen, ist es lohnender, unsere erotischen Gedanken und Ideen zu feiern. Tagträume über diese Gedanken, auch wenn sie tabu sind, sind ebenfalls gesund. Es kann sogar Ängste abbauen und das Selbstwertgefühl steigern, wenn man sich auf diese Seite von sich selbst einlässt. Die Sexualberaterin Gigi Engle hat einmal gesagt : „Je mehr wir über sexuelle Fantasien sprechen und das Gespräch normalisieren, desto weniger werden wir uns selbst dafür verurteilen, dass wir verdrehte, sexuelle, dampfende [Gedanken] haben“

Sexuelle Fantasien können das Schlafzimmer viel mehr erhellen, wenn es mal langweilig wird (und das kommt vor), indem sie Ihrem Partner und umgekehrt neue Seiten zeigen, die Sie bisher nicht kannten. Manche Fantasien können jedoch eine Herausforderung darstellen, wenn Sie sie mit Ihrem Partner ausleben wollen. Wir werden später mehr darüber erfahren.

Manchmal entscheiden wir uns auch dafür, diese sexuellen Fantasien nicht weiterzuverfolgen, da sie etwas Tieferes in uns freilegen. Die Sexualtherapeutin CyndiDarnell erklärt, dass „diese Fantasien ein Portal zu Aspekten unserer nicht-sexuellen Emotionen sein können, die wir in unserem täglichen Leben in Einklang zu bringen versuchen “

Das Konzept der sexuellen Fantasien zu erweitern, ist vor allem dem Sexualforscher Justin Lehmiller bekannt. Im Jahr 2018 führte er eine Umfrage durch, in der er mehr als 4.000 Amerikaner zu den Hintergründen befragte, warum Menschen sexuelle Fantasien haben. Dabei stellte er fest, dass 98 % der Studienteilnehmer angaben, mindestens eine sexuelle Fantasie zu haben.

Diese Umfrage bildete die Grundlage für sein Buch Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life. Wir werden in den nächsten Abschnitten mehr über diese Studie erfahren, da sie auch die Hauptgrundlage dieses Leitfadens ist.

Ein weiterer wichtiger Punkt, auf den wir bei sexuellen Fantasien hinweisen möchten, ist, dass sie kein Weg zum Fremdgehen sind. Sie sind lediglich ein Hirngespinst, bei dem wir uns entscheiden können, ob wir ihnen nachgehen wollen oder nicht, vor allem, wenn wir in einer Beziehung sind. Sie sind wie Sexträume, bei denen wir keine Kontrolle darüber haben, wie sie in uns das Interesse wecken. Fremdgehen hingegen ist eine nüchterne Entscheidung, die das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zerstört.

Warum haben Menschen sexuelle Fantasien?

So normal sie auch sind, sexuelle Fantasien können aus dem Nichts auftauchen. Wir können ganz normal und friedlich leben und dann plötzlich bei dem Gedanken, auf verschiedene Weise vergewaltigt zu werden, in Wallung geraten. Aber sie können sich uns auch auf andere Weise offenbaren. In der Studie von Lehmiller finden sich die 5 wichtigsten Gründe, warum Menschen solche erotischen Fantasien haben.

1. Sie wollen sexuelle Erregung erfahren.

Es macht absolut Sinn, dass dies der Hauptgrund ist. Noch bevor man mit jemandem ins Schwitzen kommt und Hand anlegt, beginnt die Vorstellung von Sex und wie er für einen selbst sein kann, im Kopf. Wenn du als Jungfrau anfängst und keine Ahnung von sexuellen Praktiken hast, lässt du deine Gedanken über die Fähigkeiten schweifen, die du haben möchtest. Ob du dich nach einem Mund ohne Würgereflex sehnst, danach, an einem halböffentlichen Ort vernascht zu werden, oder danach, mit Handschellen auf dem Bett gefesselt zu werden – du willst begehrt werden. Jemandes Hauptdarsteller zu sein und im Mittelpunkt zu stehen, während er Sie befriedigt oder umgekehrt.

Sexuelle Fantasien bringen Ihren Körper zum Beben, machen ihn heiß und lassen ihn explodieren. Und dabei haben Sie sich selbst noch gar nicht berührt! Denn wenn du das tust, verstärkt das das Spiel noch mehr, lieber Leser.

2. Sie sind neugierig auf verschiedene sexuelle Empfindungen und Erfahrungen.

Dieser Grund liegt möglicherweise in allem begründet, was in den Medien über Sex gezeigt wird (auch wenn es überdramatisiert ist) oder in den persönlichen Erfahrungen Ihrer Freunde. Vielleicht gibt es Dinge, die Sie noch nie mit jemandem oder mit sich selbst gemacht haben, so dass Ihr Verstand mit den Informationen herumtrödelt und ein Szenario nur für Sie entwirft. Vielleicht ist es die Art und Weise, wie der Mann Ihre Beine auf seine Schultern legt, um tief zu stoßen, oder wie die Frau sich mit einem Stöhnen auf Sie herabsenkt. Es ist auch möglich, dass Ihr Freund eine bestimmte Stellung ausprobiert hat, die ihm und seinem Partner gefallen hat, und Sie sich gefragt haben, wie sich das für Sie anfühlt.

Wir Menschen wollen natürlich bei allem, was wir tun, etwas Neues ausprobieren. Das ist der Grund, warum wir auf Entdeckungsreise gehen und Abenteuer erleben, denn es gibt viele Dinge, die wir noch über uns selbst entdecken müssen. Sex ist da keine Ausnahme, und wir versuchen, unsere sexuellen Fantasien so weit wie möglich auch in anderen Bereichen unseres Lebens auszuleben. Lieber sterben wir bei dem Versuch, sie alle zu erfüllen, als zu leben, ohne uns die Mühe zu machen.

3. Sie haben unbefriedigte sexuelle Bedürfnisse.

Oh, ja. Etwas, das wir alle fürchten, aber diese Fälle kommen tatsächlich vor. Auch wenn dies bei Singles sehr häufig vorkommt, da sie niemanden haben, mit dem sie sexuell zusammen sein können, können auch Menschen in Beziehungen einen Mangel an erotischen Bedürfnissen verspüren. Wir sind der Meinung, dass dies im letzteren Fall kommuniziert werden sollte, um zukünftige Konflikte zu vermeiden. Das macht die Bedeutung sexueller Fantasien jedoch nicht weniger wichtig oder schlecht. Sie erinnern uns an unser Innerstes und daran, was wir nach Möglichkeit erreichen wollen. Wir wollen uns nicht mit weniger zufrieden geben.

Für die Fantasien, von denen wir sicher sind, dass wir sie nicht im Schlafzimmer verwirklichen können, lassen wir unsere Vorstellungskraft ihren Zauber wirken. Und das reicht aus, um unsere Erwartungen zu übertreffen, vor allem, wenn wir uns selbst berühren und Sexspielzeug benutzen.

4. Sie wollen der Realität entfliehen.

Wer wollte nicht schon einmal einen Schritt zurück von der realen Welt machen, um sich neu zu orientieren und sich neu auszurichten? Oder vielleicht brauchen Sie Ruhe und Frieden, wenn Sie von all dem Trubel überreizt sind?

Wenn Sie sich dazu entschließen, sich für einen Moment von der Realität zu entfernen, kann es sein, dass Ihr Geist sich auf seine sexuellen Gedanken verlegt. Zu Ihren sexuellen Fantasien, in denen alles möglich ist. In diesen Fantasien gibt es weder Angst noch Scham; Sie akzeptieren sich so, wie Sie sind. Wir alle sehnen uns nach einer Ablenkung, die uns beschwingt und ein bisschen ungezogen macht, weil der Stillstand des Lebens eine solche Last sein kann. Wir brauchen die feurigen Flammen und Funken dieser Fantasien, um unsere Tage und Nächte zu erhellen. Denn wenn wir irgendwann in die Realität zurückkehren müssen, haben wir wenigstens unsere kurze, aber dampfende Sexcapade im Kopf.

5. Sie wollen einen tabuisierten Wunsch auf ihrer Liste abhaken.

Jeder hat unterschiedliche Definitionen von Tabu in seinem Leben. Trotzdem können wir nicht anders, als uns nach den Dingen zu sehnen, die wir nicht haben können. Solange es niemanden verletzt, wenn du dich öffnest, wenn es einvernehmlich und sicher praktiziert wird, was hält dich dann wirklich auf? Was dich nicht davon abhalten sollte, ist, dass andere dich für deine Vorliebe für bestimmte Dinge beschämen. Da sexuelle Fantasien normal sind, haben wir alle mindestens eine davon, die tabu ist. Wir sollten alle eine angenehme Erfahrung machen können, ohne abfällige Kommentare zu bekommen.

7 gemeinsame Themen sexueller Fantasien und Beispiele

Nachdem wir nun etwas Licht in die Hauptgründe gebracht haben, warum Menschen hin und wieder sexuelle Fantasien haben, wollen wir uns in Lehmillers Studie näher mit den Hauptthemen befassen, die er bei den Befragten und ihren tiefsten sexuellen Fantasien beobachtet hat.

1. Sex mit mehreren Partnern

Je mehr, desto lustiger! Das gilt auch im Schlafzimmer. Bei dieser Art von Sex sind Sie die Hauptperson. Sie sind derjenige, dem alle in der Sitzung so sehr gefallen wollen. Das kann Ihr Lebensgefährte sein (falls zutreffend), oder auch Fremde. Sie können aber auch in einer Beziehung leben und sich diese Art von sexuellen Fantasien ohne Ihren Partner ausdenken.

Diese Studie zeigt, dass unter fast 800 Briten Männer eher davon träumen, Sex mit zahlreichen Menschen zu haben, auch mit Fremden. Frauen wiederum fantasieren davon, es mit Menschen des gleichen Geschlechts oder mit Prominenten zu treiben. Ein weiterer Grund, warum diese Art von Sex so viel Spaß macht, sind die vielen Sinnesspiele! Mehr Gerüche, Geschmäcker, Löcher, der eigene Körper kribbelt bei dem Gedanken, wie man ihn angenehm stimulieren und berühren kann.

Beispiele:

  1. Gruppensex
  2. [Zahl höher als zwei]-Zweier
  3. Orgien

2. Mächtiger Sex

Bei dieser Art von sexueller Fantasie werden Sie im Bett herumgeworfen wie eine Stoffpuppe, deren Lust darauf gerichtet ist, ihre Löcher zu füllen und ihre Körper zu zerstören. Natürlich auf sichere und verantwortungsvolle Weise. Mit anderen Worten, kraftvoller Sex ist rau, aggressiv und sogar animalisch.

Beim BDSM kann es einen Dominanten geben, der seinen Untergebenen kontrolliert, damit er tut, was er will. Du bist verletzlich, was die Session heiß macht, vor allem wenn du der Unterwürfige bist, weil der Dominante mit deinen Gefühlen und deinem Körper spielen kann, während er sich darauf beruft, es „besser zu wissen“. Außerdem wird viel Macht ausgetauscht!

Beispiele

  1. Schlagspiele (Spanking, Peitschenschläge, Ohrfeigen und mehr)
  2. Erniedrigung/Demütigung (Kink)
  3. Fesseln,
  4. Ethische Rollenspiele mit Autorität (Chef/Angestellter, Leibwächter/Königsprinzessin, Professor/Student)

3. Einvernehmliche nicht-monogame Beziehungen

In Übereinstimmung mit dem Sex mit mehreren Partnern können Sie oder Ihr Partner eine weitere Person (oder mehrere) in Ihre Privatgemächer einladen. Solange dies in gegenseitigem Einvernehmen geschieht und gut besprochen wird, ist es kein Problem

Abgesehen von diesem Beispiel können Sie diese sexuelle Fantasie auch ausleben, indem Sie mit einer anderen Person außerhalb der monogamen Beziehung schlafen. Das schließt Sie oder Ihren Partner von der Sache aus. Sie können aber auch dabei zusehen, je nachdem, wie Sie es vereinbaren. Seien Sie ein Voyeur oder ein Exhibitionist; das bleibt Ihnen überlassen.

Beispiele:

  1. Polyamorie
  2. Gehörnter Ehemann
  3. Offene Beziehungen
  4. Swingen

4. Leidenschaft und Romantik

Diese Art der sexuellen Fantasie ist subjektiv, denn wir alle haben unterschiedliche Vorstellungen von Leidenschaft und Romantik. Der wichtigste Aspekt ist jedoch, dass wir eine intime und emotionale Verbindung mit der Person teilen, in der wir uns von ganzem Herzen geliebt und begehrt fühlen. So kann man zum Beispiel erwürgt werden, während der Partner die drei großen Worte sagt, oder man kann langsam Liebe machen, während um einen herum Duftkerzen brennen.

Diese Art von sexueller Fantasie ist auch eine Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren und an den Schwächen zu arbeiten, die man vielleicht hat (körperlich oder sexuell), um ein viel besseres Ich zu werden. Denn offen gesagt, haben Sie sich in dieser harten Welt, in der wir leben, vielleicht nicht genug Liebe gegeben.

Lehmiller zufolge hat er beobachtet, dass diese sexuelle Fantasie bei jüngeren Befragten weit verbreitet ist. Konkret träumen 88-91 % der heterosexuellen Männer und Frauen und 87 % der schwulen und bisexuellen Männer und Frauen von ihrem derzeitigen romantischen Partner. Ein möglicher Grund dafür, dass das Publikum für diese Art von sexuellen Fantasien jünger ist, ist die weit verbreitete Praxis der Kontaktaufnahme, bei der wir uns eher auf ONS oder Freundschaftsdienste einlassen, als dass wir eine emotionale Bindung aufbauen, weil wir uns mehr nach Sex sehnen. Dennoch entscheiden wir uns aus vielen Gründen gegen eine feste Beziehung.

Beispiele:

  1. Liebe machender Sex im Urlaub
  2. Sex in den Flitterwochen
  3. Abendessen bei Kerzenschein (allein oder mit Ihrem Partner)
  4. Aufrechterhaltung von intimem Augenkontakt
  5. Sinnliche Massagen
  6. Lobpreisung des Knicks
  7. Spiele mit Gefühlen
  8. Die Sprache der Liebe des anderen lernen

5. Erotische Flexibilität

Es gibt zwei Möglichkeiten, sich an diese sexuelle Fantasie heranzuwagen: gleichgeschlechtliche Begegnungen und Gender-Bending.

Das Aufregende daran ist, dass du die gesellschaftlichen Normen für Geschlecht und Sexualität in Frage stellst und dass du die Regeln selbst bestimmen kannst. Man kann seine Kreativität erforschen und sich nicht darum kümmern, was man tun „soll“. In diesem Sinne frei zu sein, vor allem wenn es sich um eine Seite handelt, die Sie nicht oft zeigen, gibt Ihrem Partner Zugang zu einer anderen Seite von Ihnen, was Ihre Bindung umso mehr stärkt, je mehr Sie über den anderen erfahren.

Beispiele:

  1. Cross-Dressing
  2. Sex mit einem Cross-Dresser
  3. Gruppensex mit Personen desselben Geschlechts (überschneidet sich mit Sex mit mehreren Partnern)
  4. Gruppensex mit Ihrem Partner und jemandem, der entweder das gleiche Geschlecht hat wie Sie oder Ihr Partner

6. Abwechslung in der Routine

Es ist spannend und aufregend, im Schlafzimmer etwas Neues zu tun, vor allem, wenn es sich um etwas handelt, das mit Risiken verbunden ist. Abwechslung ist die Lösung für sexuelle Langeweile, die den Adrenalinspiegel in die Höhe treibt. Je mehr Adrenalin, desto mehr Erregung können wir bekommen.

Diese sexuelle Fantasie ist hilfreich für lang andauernde Beziehungen, in denen Sie bereits so vertraut mit Ihren Körpern sind, dass es noch mehr geben muss, was Sie mit Ihrem Partner noch nicht erschlossen haben. Es geht darum, einen Funken wieder zu entfachen, den Sie hatten, als Sie beide noch frisch und neu in Ihrer Beziehung waren.

Beispiele

  1. Öffentlicher Sex
  2. Mile-High-Club
  3. Verwendung eines neuen Sexspielzeugs
  4. Pegging
  5. Essen spielen
  6. Ausprobieren einer neuen BDSM-Aktivität, die Sie noch nie gemacht haben

Seien Sie besonders bei den ersten beiden Beispielen klug und befolgen Sie die Regeln und Vorschriften, um nicht erwischt zu werden!

7. Tabuisierte oder verbotene Situationen

Wie im vorigen Abschnitt erwähnt, können wir uns unseres Interesses an Dingen nicht erwehren, die für andere als fragwürdig gelten könnten. Jeder von uns ist mit anderen Idealen und Moralvorstellungen aufgewachsen und hat sie auch gelebt, aber unsere Sehnsucht nach dem Verbotenen, dem Tabu, ist nicht zu übersehen. Und wäre es nicht toll, ab und zu ein paar Regeln zu brechen? Solange niemand verletzt wird, beide Parteien ihr Einverständnis geben und man sich ausreichend darüber informiert, worauf man sich einlassen will, sollte es in Ordnung sein.

Beispiele:

  1. Einvernehmlicher Voyeurismus
  2. Podophilie (Fußfetisch)
  3. Einvernehmlicher Exhibitionismus
  4. Breeding Kink
  5. Einvernehmliche Somnophilie
  6. Spiegel-Sex
  7. Teilnahme an einer Sexparty

Tipps, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich auf Ihre sexuellen Fantasien einlassen

Sie sind sich über Ihre sexuellen Fantasien im Klaren oder haben sie in Ihrem eigenen Interesse weiterentwickelt. Und jetzt bist du bereit, sie zu deinem Vergnügen auszuleben. Aber nicht so schnell! Wir haben unsere 5 wichtigsten Tipps aufgelistet, um Sie (und Ihren Partner) zu schützen, bevor Sie Ihre Fantasie auf die nächste Stufe heben.

1. Seien Sie aufgeschlossen.

Sexuellen Fantasien sind keine Grenzen gesetzt und sie können so verrückt sein, wie man es sich vorstellt. In einer Welt, die jeden Tag fortschrittlicher wird, sollten Sie sich dieser Bewegung anschließen, um mehr Raum zum Wachsen und Lernen zu schaffen. Nehmen Sie sich die Zeit, geduldig über jedes einzelne Thema zu sprechen, denn niemand mag es, wenn unerfüllte Bedürfnisse einfach so stehen gelassen werden. Bringen Sie jede sexuelle Fantasie einzeln zur Sprache und erklären Sie, warum Sie sie so sehr mögen. Auf diese Weise kann Ihr Partner die Dinge besser aus Ihrer Perspektive sehen.

2. Einverständnis ist wichtig

Wir lassen keine Gelegenheit aus, um die Bedeutung dieses Tipps zu betonen! Wenn Sie Ihre Zustimmung nicht geben, sollten Sie nichts durchsetzen. Besonders wenn BDSM oder eine dritte Partei involviert ist, ist die Zustimmung eine mündliche Vereinbarung zwischen den Parteien, die beiden die Erlaubnis gibt, alles zu tun, worauf sie sich einigen. Es ist ein Akt des Respekts und des Anstands, damit keine Partei ihre Grenzen überschreitet. Wer betrunken ist, ist dazu nicht in der Lage, ebenso wenig wie ein Minderjähriger. Bei letzteren kann das zu sexuellem Missbrauch führen, der strafbar ist.

3. Besprechen Sie Grundregeln und Grenzen.

Neben der Einholung der gegenseitigen Zustimmung spielen die Festlegung wichtiger Grundregeln und die Festlegung Ihrer Grenzen beim Sex eine wichtige Rolle, bevor Sie etwas Sexuelles tun. Egal, ob es das erste oder das hundertste Mal ist, es hilft sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite stehen, wenn Sie sich an eine neue sexuelle Fantasie heranwagen. Das schützt Sie beide davor, verletzt zu werden – körperlich oder emotional. Denken Sie daran: Sex sollte Spaß machen!

Dieser Tipp gilt auch für Fantasien, die eine dritte Partei erfordern, bei denen alles von vorne bis hinten durchgeplant werden muss, um die Erwartungen zu erfüllen. Ein Sicherheitswort ist ebenfalls sehr empfehlenswert, egal ob BDSM oder nicht BDSM.

4. Verwenden Sie Schutz!

Egal, was Sie tun, jedes Mittel zum Schutz bewahrt Sie und Ihren Partner vor Geschlechtskrankheiten und anderen sexuellen Gesundheitsproblemen. Es ist hilfreich, sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, um zu sehen, ob Sie sauber sind, besonders wenn Sie sexuell aktiv sind. Der Schutz kann durch Verhütungsmittel wie Kondome, Antibabypillen, IVF und andere erfolgen.

Wenn du dich nicht gerade mit der Fortpflanzung beschäftigst, was Vertrauen erfordert, da du es roh tust, wickle es ein, bevor du es anzapfst!

5. Kümmern Sie sich um die Nachsorge.

Eine Sexkapade ist nicht zu Ende, wenn ihr beide zum Orgasmus gekommen seid. Sie befinden sich in einem Zustand der Befriedigung, weil Sie eine sexuelle Fantasie von Ihnen (oder ihnen) abgehakt haben. Egal, ob Sie allein oder zu zweit sind, die Nachsorge hilft Ihnen, sich vom Adrenalinrausch des Sex in die reale Welt zurückzuziehen. Bevor Sie jetzt unruhig werden: Nachsorge ist nicht nur für Menschen in Beziehungen wegen der Intimität reserviert. Unabhängig von der Dynamik Ihrer Beziehung sollten Sie Ihren Sexualpartner respektieren und ihm Vertrauen entgegenbringen. Mit anderen Worten: Seien Sie nicht blöd zueinander und lassen Sie sich nicht hängen. Und vor allem: Lassen Sie sich nicht zum Gespenst machen!

Fazit

Sexuelle Fantasien sind normal und geradezu gesund, auch wenn manche nicht ausgelebt werden müssen. Meistens entscheiden sich die Menschen jedoch dafür, sie auszuleben, um neue Seiten ihres sexuellen Wesens zu entdecken und neue sexuelle Befriedigung zu erlangen. Wenn Ihre sexuellen Fantasien jedoch moralisch fragwürdig sind, sollten Sie vielleicht einen Fachmann aufsuchen und darüber sprechen. Ansonsten: Genießen Sie die sexuellen Fantasien in Ihrem Kopf und probieren Sie sie aus! Ob allein oder mit einem Partner, das Vergnügen wartet auf Sie.