Wir sind uns alle einig, dass Sex Spaß macht, und das große O ist einer der Gründe, warum wir immer wieder kommen. Aber das Beste daran haben Sie noch nicht gehört. Neben dem reinen Vergnügen hat Sex auch noch andere Vorteile, darunter ein gesünderes Immunsystem und schärfere Gehirnfunktionen. Es ist vielleicht nicht das Lebenselixier, nach dem Sie suchen, aber es ist ziemlich nah dran.
Wenn Sie also von diesen Vorteilen profitieren wollen, müssen Sie sich nur öfter mit Ihrem Partner aneinander reiben. Aber wenn du keine Lust hast, es mit jemandem zu tun, weil du ein völlig autarkes Mädchen bist, das keinen Partner braucht, um zum Orgasmus zu kommen, dann ist das auch kein Problem. Ob du einen Partner hast, ist ganz dir überlassen.
Die meisten der gesundheitlichen Vorteile von Sex haben mit dem Orgasmus zu tun. Und solange Sie zum Orgasmus kommen, egal ob Sie es zu zweit tun oder sich allein mit Ihrem Sexspielzeug amüsieren, profitieren Sie von all den Vorteilen, die Sex mit sich bringt.
Hier sind 15 Vorteile von Sex, auf die Sie sich freuen können, wenn Sie das nächste Mal richtig sexy werden wollen.
1. Stärkt das Immunsystem – Kampf gegen HPV
Das ist richtig, Leute. Sex kann euer Immunsystem stärken. Ich möchte nicht zu wissenschaftlich werden, aber hier ist die Erklärung dafür. Einer Studie zufolge hatten Menschen, die in einer romantischen Beziehung lebten und ein- bis zweimal pro Woche Sex hatten, mehr Immunglobulin A (IgA) in ihrem Speichel, während Menschen, die weniger als einmal pro Woche Sex hatten, deutlich weniger Immunglobulin A (IgA) aufwiesen. Aber was ist Immunglobulin überhaupt und warum ist es wichtig? (Immunglobulin ist ein Antikörper und Ihre erste Verteidigungslinie gegen HPV. Kurz gesagt ist es dafür verantwortlich, Sie zu schützen und zu verhindern, dass Sie krank werden. Je höher die Zahl der Immunglobuline ist, desto höher ist der Schutz vor Krankheiten.
2. Gesundes, starkes Herz
Wir können zwar nicht garantieren, dass Sie vor Herzschmerz bewahrt werden, aber die Wissenschaft kann bestätigen, dass ein gesundes Herz zu den gesundheitlichen Vorteilen von Sex gehört. Ihr Herzschlag erhöht sich, wenn Sie erregt sind und zwischen den Laken liegen, und steigt weiter an, bis er beim Orgasmus seinen Höhepunkt erreicht. Dies gilt insbesondere für alle Männer. Eine Studie des American Journal of Cardiology aus dem Jahr 2015 ergab, dass Männer, die zweimal oder öfter pro Woche Sex haben, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Männer, die einmal im Monat oder noch seltener Sex haben. Danke, Wissenschaft, dass du Männern mehr Gründe gibst, Sex zu suchen.
3. Sofortiger Stressabbau
Hatten Sie einen schlechten Tag im Büro? Vielleicht brauchen Sie nur einen guten Fick oder etwas Zeit mit Ihrem Vibrator, um sich aufzuheitern. Beim Sex setzt Ihr Gehirn die Wohlfühl-Neurotransmitter Endorphine und Serotonin frei. Es ist wie eine Spritze mit Opiaten, aber auf eine natürlichere und definitiv gesündere Weise. Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass Menschen, die vor einer öffentlichen Rede penetrativen Sex hatten, einen niedrigeren stressbedingten Blutdruck aufwiesen als diejenigen, die masturbierten oder keinen Sex hatten. Und diejenigen, die auf Sex verzichteten, hatten den höchsten stressbedingten Blutdruck. Wenn Sie das nächste Mal vor der Klasse oder auf der Arbeit einen Vortrag halten müssen und Lampenfieber bekommen, wissen Sie, was zu tun ist.
4. Es hält Sie fit – lassen Sie das Fitnessstudio sausen
Sie können ein gutes Training absolvieren, ohne Ihr Bett verlassen zu müssen. Als Mann verbrennst du beim Sex etwa 4 Kalorien pro Minute, als Frau 3. Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, können Sie Ihr Laufband auch gegen eine 30-minütige Knutschsession im Schlafzimmer eintauschen. Ein kurzes Techtelmechtel ist auf jeden Fall besser, als auf einer scheinbar endlosen Planke joggen zu müssen.
5. Glückliches Sexleben, glückliches Leben
Das Geheimnis eines glücklichen Lebens könnte mit der Qualität des Sex zusammenhängen, den Sie haben. Forscher aus China untersuchten in einer Studie mit 3800 erwachsenen Teilnehmern den Zusammenhang zwischen sexuellen Aktivitäten und Glück. Sie fanden heraus, dass Paare, die mehr und qualitativ besseren Sex haben und von ihren Hauptpartnern emotional und körperlich befriedigt werden, glücklicher sind.
6. Haben Sie Kopfschmerzen? Mehr Sex
Machen Sie Kopfschmerzen nicht zu einer Ausrede, um keinen Sex zu haben. Denn sie sind nur ein weiterer Grund, es zu tun. Zu den Vorteilen von Sex gehört auch, dass er Ihre Migräne verschwinden lassen kann. Wir haben bereits erwähnt, dass das Gehirn beim Sex eine Reihe von Neurotransmittern freisetzt – darunter auch Endorphine. Diese Wohlfühlhormone sorgen nicht nur für ein insgesamt positives Gefühl, sondern helfen auch, Schmerzen zu lindern – Kopfschmerzen und Migräne eingeschlossen. Wenn du zum Orgasmus kommst, wird der Kopf stärker durchblutet, und das hält die lästigen Kopfschmerzen fern.
7. Sexieres, intelligenteres Gehirn
Sie möchten Ihre geistigen Fähigkeiten aufrechterhalten? Mehr Sex könnte der Schlüssel dazu sein. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen, die mindestens einmal pro Woche Sex hatten, bei Prüfungen zu kognitiven Funktionen bessere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die weniger häufig Sex hatten. Sie vermuten, dass dies auf das Dopamin zurückzuführen ist, das beim Sex jedes Mal ausgeschüttet wird. Dieser Neurotransmitter wird mit verschiedenen Gehirnfunktionen in Verbindung gebracht, z. B. mit einem besseren Gedächtnis und einer besseren Exekutivfunktion. Ein intelligentes Gehirn ist definitiv ein sexy Gehirn.
8. Hält Ihren Blutdruck in Schach
Je älter wir werden, desto schwieriger wird es, unseren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Bestimmte Lebensstilfaktoren müssen angepasst werden, damit wir nicht vom gesunden Weg abkommen: weniger Junkfood, kein übermäßiger Alkoholkonsum und kein Rauchen. Glücklicherweise müssen alternde Frauen ihr Sexualleben nicht einschränken. Studien haben gezeigt, dass einer der Vorteile von Sex für Frauen in späteren Lebensjahren darin besteht, dass er das Risiko von Bluthochdruck verringern hilft. Das ist eine Lebensstiländerung, der wir gerne folgen.
9. Reduziert das Risiko von Prostatakrebs
Das Risiko für Prostatakrebs, eine der häufigsten Krebsarten bei Männern, kann durch häufige Ejakulation gesenkt werden. Forscher vermuten, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass häufige Ejakulation der Prostata die Möglichkeit gibt, die Krebserreger zu beseitigen. Sie vermuten, dass die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu erkranken, umso geringer ist, je öfter man seine Ladung abschießt. Was die Krebsvorbeugung betrifft, so ist dies eine der Möglichkeiten, die Männer gerne nutzen können.
10. Lustige Kegel-Übung
Wenn Sie möchten, dass Ihre Beckenmuskeln auch im Alter stark bleiben, können Sie beim Sex eine lustige Kegel-Übung machen. Jedes Mal, wenn Sie Sex haben, ziehen sich Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskeln zusammen, was zur Verbesserung der Blasenkontrolle und zur Vermeidung von Inkontinenz beiträgt. Ein gestärkter Beckenboden verringert auch das Risiko eines Vaginalprolapses. Frauen, die auch nach der Menopause sexuell aktiv sind, haben ein geringeres Risiko, an einer Vaginalatrophie zu erkranken, einer Erkrankung, die den Sex schmerzhaft macht und Harnwegsbeschwerden verursacht.
11. Könnte das Heilmittel für Ihre Schlaflosigkeit sein
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie nach dem Sex besser schlafen? Das ist kein bloßer Zufall. Dafür gibt es eine wissenschaftliche Erklärung. Sex kann tatsächlich Ihren Schlaf verbessern, und das hat vor allem mit dem Hormon Prolaktin zu tun, das beim Orgasmus ausgeschüttet wird. Es ist ein Hormon, das von Natur aus im Körper vorhanden ist und den Schlaf fördert, indem es ein Gefühl der Ruhe und Schläfrigkeit erzeugt. Das ist definitiv einer der Vorteile von Sex, auf den man nicht verzichten sollte.
12. Gesunde Spermien für mehr Erfolg beim Kinderkriegen
Wenn Sie ein Kind zeugen wollen, brauchen Sie gesunde Spermien. Männer, die eine Woche lang täglich ejakulieren, haben laut einer Studie, die in einem Fruchtbarkeitszentrum durchgeführt wurde, eine bessere Spermienqualität als Männer, die nicht täglich ejakulieren. Die Männer, die eine Woche lang täglich ejakulierten, hatten weniger fragmentierte Spermien, was auf eine gesündere DNA hindeutet. Ein starkes Spermium mit einer gesunden DNA ist eher in der Lage, eine Eizelle zu befruchten.
13. Senkt das Risiko von Geschwüren und Angina pectoris
In einer Studie mit 10 000 Männern wurde festgestellt, dass Männer, die sich von ihrer Partnerin geliebt und unterstützt fühlten, seltener an Angina pectoris erkrankten, einem Brustschmerz, der durch eine verminderte Durchblutung der Herzmuskulatur verursacht wird, unabhängig davon, ob sie bereits andere Risikofaktoren wie ein höheres Alter oder einen erhöhten Blutdruck aufwiesen. Die Forscher sind sich auch darin einig, dass Stress und mangelnde soziale Unterstützung das Risiko, ein Magengeschwür zu entwickeln, erhöhen können.
14. Stärkere Knochen entwickeln
Nicht nur Milch kann Ihre Knochen stärken. Es hat sich herausgestellt, dass Sex das auch kann. Regelmäßiger Sex in der postmenopausalen Phase kann vor Osteoporose schützen, einer Erkrankung, bei der die Knochen immer dünner werden. Sie wird durch einen niedrigeren Östrogenspiegel verursacht. Auch Männer können davon profitieren. Der Testosteronspiegel steigt während und nach dem Geschlechtsverkehr an, was auch bei Männern vor Osteoporose schützt.
15. Erholen Sie sich von schmerzhaften Menstruationskrämpfen
Dies ist ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Sex, den Frauen für sich nutzen wollen. Sex wird mit weniger schmerzhaften Menstruationskrämpfen in Verbindung gebracht. Sex während der Periode klingt vielleicht eklig, aber wir halten es mit dem Spruch „Don’t diss it, till you try it“. Wenn du den Höhepunkt deines Orgasmus erreichst, ziehen sich deine Muskeln zusammen und lösen die Spannungen in den Muskeln deiner Gebärmutter, was dir eine Verschnaufpause von deinen Menstruationskrämpfen verschafft. Wenn du während deiner Periode Sex hast, kann das auch die Tage deiner Periode verkürzen, da du das Blut und die Gebärmutterschleimhaut viel schneller loswirst.
Es besteht kein Zweifel daran, dass Sex ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Menschen ist. Wir tun es vielleicht zum Vergnügen, aber die zusätzlichen Vorteile von Sex machen ihn sicher noch attraktiver. Wenn Sie diese gesunden Nebeneffekte von Sex haben wollen, dann sollten Sie mehr Sex haben, aber denken Sie daran, dass Sie immer sicheren Sex praktizieren.
