Suchen Sie nach Tipps für sicheren Sex? Sie wollen sich vor unerwarteten Kindern oder sexuell übertragbaren Krankheiten schützen? Dann sind Sie hier richtig.

Im Zuge der modernen Datingkultur sind die Menschen offener geworden, was ihre Sexualität angeht. Nach und nach ist es zur Norm geworden, vorehelichen Sex zu haben. Erotische Aktivitäten sind nicht mehr so „sündhaft“ wie früher.

Es gibt jedoch immer noch Folgen, die man beim Sex erleben kann, wie z. B. eine unerwartete Schwangerschaft oder, noch schlimmer, eine Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten wie Syphilis, Chlamydien und HIV.

„Oh… Sex ist also schlecht. Meine Urgroßmutter hatte die ganze Zeit recht – er macht krank!“

Nein, das ist nicht unbedingt der Fall, Schätzchen. Da es keine angemessene Sexualerziehung gab, waren die Menschen nicht vollständig über die Folgen von ungeschütztem Sex informiert.

Es ist nicht der Sex, der unerwartete Babys und Krankheiten hervorbringt – es ist der Mangel an Informationen.

Wenn die Menschen wüssten, wie sie sich schützen können, würden sie sich nicht in kompromittierende Situationen begeben. Deshalb sind Sensibilisierungskampagnen für Safer Sex so wichtig, um die steigende Zahl ungewollter Schwangerschaften und Geschlechtskrankheiten zu verringern. Wir müssen die Menschen aufklären und das Stigma, das Verhütungsmittel umgibt, beseitigen.

Da wir uns dem Monat April nähern, dem Monat der Sensibilisierung für Geschlechtskrankheiten, möchten wir Ihnen alle wichtigen Informationen über Safer Sex zur Verfügung stellen. In diesem Artikel geht es um Safer-Sex-Tipps und warum Sie sie befolgen sollten.

15 Safer-Sex-Tipps, die Sie unbedingt befolgen sollten

Sind Sie bereit für bessere und gesündere Sex-Apéros? Hier sind die Safer-Sex-Tipps, die Ihnen helfen werden, das Risiko unerwarteter Schwangerschaften und sexuell übertragbarer Krankheiten zu verringern. Lesen Sie weiter!

1. Informieren Sie sich über Sex und sexuelle Gesundheit

Bevor du dich in Bars, bei Blind Dates oder über Dating-Apps verabredest, informiere dich zuerst in deinem Browser. Es gibt viele Dinge, die wir in der Schule nicht über Sexualerziehung gelernt haben, aber dank des Internets haben Sie alles zur Hand. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Wissen über Sexualkunde zu erweitern. Lernen Sie etwas über sexuelle Gesundheit, ihre wichtigsten Bestandteile und darüber, was Sie tun können, um Ihr sexuelles Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt viele interessante Quellen, die Sexualerziehung auf unterhaltsame Art und Weise behandeln. Sehen Sie sich Dokumentationen, Filme oder Fernsehsendungen an, die die Zuschauer über verschiedene Themen rund um die Sexualität informieren wollen.

Nehmen Sie sich auch etwas Zeit, um sich über Ihre Verhütungsmöglichkeiten zu informieren. Gehen Sie zu Ihrem Gynäkologen und lassen Sie sich regelmäßig auf Ihre reproduktive Gesundheit untersuchen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, welche Verhütungsmöglichkeiten Sie haben. Nehmen Sie nicht einfach das erstbeste Verhütungsmittel, das verfügbar ist, sondern berücksichtigen Sie auch Ihre Vorlieben, Ihr Budget und Ihren Lebensstil.

2. Kenne deinen Status

Für diejenigen, die gerne Sex haben oder in der Vergangenheit sexuell aktiv waren, ist es ein Muss, sich untersuchen zu lassen. Auch wenn Sie keine Symptome verspüren, können Sie infiziert sein, denn einige sexuell übertragbare Krankheiten machen sich erst mehrere Wochen, Monate oder sogar Jahre nach dem Kontakt mit der infizierten Person bemerkbar. Wenn Sie sich regelmäßig auf Geschlechtskrankheiten testen lassen, können Sie sicherstellen, dass Sie nicht infiziert sind oder ob Sie eine weitere Behandlung benötigen.

Tatsache: Eine HIV-Infektion hat eine durchschnittliche Inkubationszeit von 12 Jahren, d. h. es kann bis zu 12 Jahre dauern, bis sich Anzeichen und Symptome zeigen, aber die Infektion kann schon immer vorhanden gewesen sein.

3. Teilen Sie Ihrem Partner Ihre sexuelle Vorgeschichte mit

Es mag unangenehm sein, sich über die sexuelle Vergangenheit auszutauschen, aber wenn Sie sich gegenseitig über vergangene Beziehungen informieren, können Sie besser einschätzen, ob es mögliche Fälle von Geschlechtskrankheiten gibt. Dieses Gespräch ist auch ein guter Anfang, um Ihren Partner davon zu überzeugen, einen STD-Test zu machen. Achten Sie nur darauf, dass Sie dieses Thema so offen und sensibel wie möglich ansprechen – Sie wollen sicher nicht, dass Ihr Partner beleidigt oder durch Ihre Erkenntnisse verwirrt ist.

Und wenn du einen Partner triffst, der nicht bereit ist, mit dir über diese Dinge zu sprechen, dann ist es wahrscheinlich auch an der Zeit zu überdenken, ob du mit dieser Person intim sein willst – das Risiko ist es auf keinen Fall wert!

4. Benutze immer Schutz

Ganz gleich, ob du eine heiße Nacht mit einem neuen „Freund“ verbringst oder mit deiner Freundin beim Netflixen entspannst – benutze immer Verhütungsmittel. Verschiedene Verhütungsmethoden können Sie oder Ihren Partner vor einer Schwangerschaft oder einer Infektion mit einer Geschlechtskrankheit schützen – eine davon ist das Kondom.

Für diejenigen, die mit dem Kondom nicht vertraut sind: Es ist ein dünner Beutel aus Latex, Plastik oder Lammfell. Es bedeckt den Penis während des Geschlechtsverkehrs und fängt den Samen auf, so dass die Spermien nicht in die Vagina gelangen können.

Es schützt zu 85 % vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten und ist eine der wenigen Verhütungsmethoden, die Sie vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen können. Wenn Sie sichergehen wollen, dass Sie nicht schwanger werden, sollten Sie auf andere Verhütungsmethoden mit höherer Wirksamkeit zurückgreifen, z. B. Implantate und Spiralen.

5. Verzichten Sie auf Sex

Seien wir ehrlich: Von den hier vorgestellten Safer-Sex-Tipps ist die einzige Möglichkeit, 100%ig sauber zu bleiben, der Verzicht auf jegliche sexuelle Aktivität. Wenn Sie warten möchten, bis Sie emotional und körperlich dazu bereit sind, dann nur zu, meine Liebe. Halten Sie sich von Plattformen und Situationen fern, die Sie zu zwanglosen Begegnungen verleiten könnten, wie Clubs oder Dating-Apps.

Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, sollten Sie ihm Ihre Entscheidung, auf Sex zu verzichten, mitteilen – die richtige Person wird es verstehen.

6. Begrenzen Sie die Anzahl Ihrer Partner

Wenn du jemand bist, der mehrere Sexualpartner hat, solltest du dich auf einen beschränken. Je mehr Sexualpartner Sie haben, desto höher ist das Risiko, sich mit sexuell übertragbaren Krankheiten anzustecken. Gehen Sie lieber eine monogame Beziehung ein, anstatt von einem Partner zum anderen zu wechseln – das ist weniger kompliziert und schützt Sie.

Für diejenigen, die eine offene oder polyamore Beziehung führen, sind Kommunikation und regelmäßige Tests das A und O. Sie müssen den/die anderen Partner Ihres Partners kennen. Außerdem sollte er/sie zustimmen, Verhütungsmittel zu verwenden und sich regelmäßig auf Geschlechtskrankheiten untersuchen zu lassen.

7. Überstürzen Sie keine riskanten sexuellen Handlungen

Egal, wie sehr Sie der Person, mit der Sie sich treffen, vertrauen, lassen Sie sich nicht sofort auf riskante sexuelle Handlungen wie ungeschützten Vaginal-, Anal- und Oralverkehr ein. Sprechen Sie zuerst mit der Person und lassen Sie sie auf volle Sicherheit testen. Wenn Sie die Person erst einmal kennengelernt haben und sie Ihr langfristiger Partner geworden ist, ist dies der Zeitpunkt, an dem Sie die Bremse ziehen und sich dem ungeschützten Sex hingeben können.

Eine weitere riskante sexuelle Handlung ist die Inanspruchnahme der Dienste einer Sexarbeiterin. Achten Sie nur darauf, dass Sie Verhütungsmittel verwenden, die Sie vor einer Schwangerschaft und vor Geschlechtskrankheiten schützen, z. B. ein Kondom.

8. Bleiben Sie beim Sex gesund und nüchtern

Betrunken oder high zu sein ist beim Sex ein absolutes Tabu! Sex unter dem Einfluss von Alkohol und Drogen kann dich aus dem Konzept bringen. Vielleicht vergisst du diese wichtigen Sex-Tipps und lässt dich auf riskanten Sex ein. Dein Partner könnte heimlich sein Kondom abgenommen haben, während du benommen warst.

Noch schlimmer ist jedoch, dass Sie sexuell genötigt und vergewaltigt werden könnten, da Sie aufgrund der Substanzen in Ihrem Körper im Grunde hilflos sind.

Aus diesem Grund musst du immer wachsam sein. Wenn du in einem Club Leute triffst, überprüfe immer das Getränk, bevor du es in dich hineinschüttest. Vertraue Fremden nicht sofort, und – ganz wichtig – informiere deine Eltern oder Freunde über deinen Aufenthaltsort.

9. Überprüfe das Etikett, wenn du ein Produkt verwendest

Du solltest Genitalhygieneprodukte nicht wie deine „komplizierte“ Beziehung behandeln – schau immer auf das Etikett! Es bringt nichts, die Inhaltsstoffe zu ignorieren, so wie du die roten Fahnen deines Ex ignorierst, Süße.

Es ist dir vielleicht nicht bewusst, aber einige Inhaltsstoffe von Intimwaschmitteln und Gleitmitteln – wie Parabene, Phthalate und synthetische Duftstoffe – können die gesunden Bakterien in deinen Genitalien abtöten und dich anfälliger für sexuell übertragbare Infektionen machen. Bevor Sie also ein Reinigungsmittel, Feuchttuch oder Gleitmittel für Frauen öffnen, sollten Sie sich vergewissern, dass die aufgeführten Inhaltsstoffe für Ihren Intimbereich sicher genug sind.

Außerdem sollten unsere Leserinnen von fragwürdigen Vaginalbehandlungen wie Vaginaldampfbad und Vaginalspülung Abstand nehmen. Sie brauchen diese Behandlungen nicht, um Ihre Vagina zu reinigen. Verwenden Sie einfach eine milde, hypoallergene und unparfümierte Seife oder Damenwaschmittel.

10. Reinigen Sie Ihr Sexspielzeug immer

Sexspielzeug ist eine der besten Möglichkeiten, das Schlafzimmer aufzupeppen, aber auch eine der heimtückischsten Methoden, sich mit Geschlechtskrankheiten zu infizieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Spielzeuge zwischen den Einsätzen gründlich desinfizieren und sterilisieren. Unterschiedliche Materialien erfordern unterschiedliche Reinigungsmethoden. Achten Sie also darauf, dass Sie Ihre Spielzeuge entsprechend ihrer Hauptmaterialien waschen.

Wenn möglich, kannst du es mit Sexspielzeugreiniger säubern oder in kochendem Wasser einweichen. Lassen Sie es an der Luft trocknen, bevor Sie es in einem sauberen Samt- oder Satinbeutel aufbewahren.

Sie können auch Latexkondome verwenden, bevor Sie bestimmte Spielzeuge wie Dildos, Vibratoren oder Buttplugs benutzen. Auf diese Weise fangen Ihre Spielzeuge für Erwachsene keine Körperflüssigkeiten ein und Sie sind vor Infektionen geschützt.

11. Verfolgen Sie Ihre monatliche Periode

Für unsere weiblichen Leserinnen ist die Überwachung ihres monatlichen Zyklus eine der effizientesten Methoden zur Verhütung einer Schwangerschaft. Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus kennen, können Sie Ihre fruchtbarsten Tage herausfinden, also die Tage, an denen Sie keinen Sex haben.

Frauen, die bereits verhüten, sollten trotzdem ihre fruchtbarsten Tage im Auge behalten, da die meisten Verhütungsmittel nicht zu 100 % wirksam sind.

Wie sollten Sie Ihre monatliche Periode überwachen? Du kannst dich von einem Arzt beraten lassen oder dich in Artikeln wie diesem über den Eisprung informieren. Es gibt auch jede Menge Apps zur Überwachung der Periode auf dem Markt, wie z. B Floso dass die Verfolgung deines Menstruationszyklus für dich ein Kinderspiel ist.

12. Achten Sie auf mögliche Symptome von Geschlechtskrankheiten

Untersuchen Sie Ihren Körper regelmäßig. Haben Sie plötzlich einen Ausschlag? Haben Sie Schmerzen beim Sex? Bekommen Sie ungewöhnliche Sekrete aus Ihren Genitalien? Wenn Sie Symptome bemerken, die auf eine Geschlechtskrankheit hindeuten, sollten Sie sich erst einmal beruhigen und sich etwas Zeit nehmen, um sich über die Symptome zu informieren. Wir sagen nicht, dass Sie eine Selbstdiagnose stellen sollen, aber wenn Sie sich über Ihre Symptome informieren, können Sie die möglichen Ursachen ermitteln.

Wenn die Symptome fortbestehen, Sie sich aber nicht trauen, einen Arzt aufzusuchen, können Sie verschiedene Organisationen für sexuelle Gesundheit wie LoveYourself aufsuchen. Diese Organisationen bieten STD-Screenings, Leitfäden zur STD-Prävention und STD-Behandlungen an. Diese Organisationen bestehen auch aus sexpositiven Menschen, so dass Sie vor Scham und Verurteilung sicher sind.

13. Setzen Sie auf risikoarme sinnliche Aktivitäten

Wir alle lieben oralen, vaginalen und analen Sex, aber wir sollten nicht vergessen, dass auch nicht-penetrierter Sex sehr angenehm sein kann. Wenn Sie Ihre sexuellen Bedürfnisse auf sicherere Weise befriedigen wollen, können Sie stattdessen diese dampfenden Aktivitäten ausprobieren:

  • Machen Sie eine wilde Knutschsession.
  • Probieren Sie nicht-penetrierende BDSM-Aktivitäten wie Schlagspiele und Seil-Bondage aus.
  • Erfüllen Sie Ihre Fantasien mit Rollenspielen.
  • Versuchen Sie es mit Cybersex. Achten Sie nur darauf, dass Sie eine verschlüsselte Messaging-App verwenden, um ein sicheres Sexerlebnis zu haben!
  • Geben Sie Ihrem Partner sinnliche Massagen. Verstärken Sie sie mit Massagekerzen.
  • Nutzen Sie Ihre Fantasie und spielen Sie mit Ihrem Partner beim Telefonsex.

14. Wählen Sie verantwortungsvolle Sexualpartner

Wie das Sprichwort sagt: Zum Tango gehören immer zwei. Selbst wenn Sie alle unsere Safer-Sex-Tipps befolgt haben, kann Ihre sexuelle Gesundheit immer noch gefährdet sein, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der nicht verantwortungsbewusst genug ist. Gehst du mit einem Mann aus, der kein Kondom benutzen will, weil es sich nicht gut anfühlt“? Planen Sie Sex mit einer Frau, die nicht einmal ihre eigenen Kondome mitbringt und über ihre bisherigen Erfahrungen Stillschweigen bewahrt? Vergiss sie, Schätzchen.

15. Treten Sie sexpositiven Online-Gemeinschaften bei

Du kannst nicht nur Artikel über Safer-Sex-Tipps lesen, sondern auch einige Online-Foren besuchen, in denen Safer Sex diskutiert wird, z. B. r/SafeSex. Dort triffst du jede Menge sex-positive Menschen, die bereit sind, ihre Erfahrungen zu teilen und neue Safer-Sex-Methoden zu lernen, die dir in Zukunft helfen könnten.

Fazit

Safer Sex ist wichtig. Lassen Sie sich nicht von dem Stigma der Verhütungsmethoden blenden. Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, können Sie ungewollte Babys und sexuell übertragbare Krankheiten verhindern. Und jetzt, wo Sie diese Safer-Sex-Tipps kennen, sollten Sie sie mit Ihrem Partner und vertrauenswürdigen Freunden teilen! Sie können auch dazu beitragen, das Bewusstsein für Geschlechtskrankheiten zu schärfen, indem Sie diesen Artikel weitergeben.

Behalten Sie diese Tipps im Hinterkopf, wenn Sie sich mit schwülen Spielen verwöhnen. Bleiben Sie sicher!